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      母乳不足該怎么辦
      ？母乳不足的解決方案
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 16:05:40
        
      

        
      
           
      母乳不足作為母乳喂養(yǎng)的常見問題，在能否成功堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用
      。當(dāng)媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠
      ，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因?yàn)檫@樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況
      ，甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了
      。其實(shí)解決母乳不足有很多方法
      。
      1
      、注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心
      乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切
      ，過度緊張、憂慮
      、憤怒
      、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少
      。產(chǎn)婦要保持精神愉快
      ，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心
      ，尤要注意勞逸結(jié)合
      ，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法
      ，減少干擾。聽輕松的音樂
      ，看健康有趣的書畫
      ，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢
      。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母
      ，精神多加安慰鼓勵(lì)
      ，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)
      ，防止其疲勞。
      2
      、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象
      既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)該保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)自己的嬰兒
      ，特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間可能長達(dá)8個(gè)小時(shí)
      ，出生l-2月嬰兒
      ，每天應(yīng)哺乳8-10次
      。 3個(gè)月的嬰兒
      ，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料
      ，完全能滿足出生4-6個(gè)月嬰兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，不必添加牛奶
      、果汁
      、甚至于水
      。當(dāng)前聯(lián)合國兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為
      ，在通常的情況下
      ，母乳喂養(yǎng)的嬰兒
      ，在4個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料，包括水
      。人類生長發(fā)育需要的營養(yǎng)有六大類，即蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、維生素
      、礦物質(zhì)和水
      。前三種營養(yǎng)能產(chǎn)生熱量，稱為產(chǎn)能營養(yǎng)素;后三種不能產(chǎn)生熱量
      ，叫做非產(chǎn)能營養(yǎng)素。母乳內(nèi)含有4-6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)
      ，它不但含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)
      、脂肪、和乳糖
      ，而且還含有足量的維生素、水分和鐵
      、鈣、磷
      、微量元素等物質(zhì)
      。母乳中的主要成分是水，這些水分對(duì)嬰兒來講已經(jīng)足夠了
      。而且，6個(gè)月內(nèi)的嬰兒
      ，在母乳量足夠的情況下
      ，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要
      ，所以
      ，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開水
      。
      　
      產(chǎn)后母乳不足
      ，有哪些做法可以緩解母乳不足呢？
      產(chǎn)后母乳不足
      ，有哪些做法可以緩解母乳不足呢
      ？
      

      一
        、產(chǎn)后母乳不足該怎么解決
        ？
      
如果產(chǎn)婦生完孩子之后母乳不足的話
        ，那么一定要讓孩子多吃母乳
        ，在頻繁吃母乳的時(shí)候
        ，母乳就會(huì)變得越來越多
        ，除此之外
        ，產(chǎn)婦生完孩子一定要第一時(shí)間補(bǔ)充營養(yǎng)，多喝一些可以增加母乳的湯類食品
        ，比如說鯽魚湯，豬蹄湯等等
        ，這些都能夠很好的幫助產(chǎn)婦增加母乳量
        ，除此之外
        ，多喝水也是非常有必要的
        ，只有多喝水才能夠有更充足的母乳儲(chǔ)備。
      

      

      二
      、產(chǎn)后母乳不足是什么原因?qū)е碌模?/h3>
現(xiàn)在的人們特別提倡母乳喂養(yǎng)孩子，所以很多人生完孩子之后
      ，第一時(shí)間都會(huì)選擇用母乳喂養(yǎng)孩子，但是有的產(chǎn)婦在生完孩子之后
      ，卻由于母乳不足不能夠讓孩子吃飽
      ，從而不得不選擇用奶粉喂養(yǎng)孩子，母乳不足
      ，如果是發(fā)生在剛生完孩子之后，那么產(chǎn)婦不必太著急
      ，這很可能是由于剛生完孩子
      ，孩子吃母乳的次數(shù)比較少
      ，所以必須要后期孩子頻繁的吃母乳之后
      ，母乳才會(huì)逐漸變多，除此之外
      ，他有可能是由于一些產(chǎn)婦在懷孕期間營養(yǎng)不良
      ，從而導(dǎo)致生完孩子以后沒有足夠的母乳給孩子吃，再加上有的產(chǎn)婦生完孩子之后
      ，身體的激素水平迅速的下降
      ，在這個(gè)過程當(dāng)中
      ，母乳也會(huì)變少
      ，甚至是沒有辦法正常的用母乳喂養(yǎng)孩子
      ，有的孕婦則是因?yàn)樯眢w患有一些疾病導(dǎo)致母乳不足。
      

      

      三
      、孕婦本人在懷孕期間怎么做才能保證生產(chǎn)完后母乳充足
      ？
      
其實(shí)孕婦本人在懷孕期間就可以為生產(chǎn)完之后有充足的母乳做準(zhǔn)備，比如說懷孕期間一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
        ，特別是一些本身身體就不太好的孕婦，懷孕期間必須要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，讓自己的身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)
        ，這樣生完孩子之后，母乳才可能多一些
        ，其次
        ，孕婦在懷孕之前就應(yīng)該對(duì)自身的一些疾病進(jìn)行調(diào)理，比如說是氣虛
        ，血虧等等，這些疾病通過中藥進(jìn)行調(diào)理
        ，身體達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)之后再去懷孕
        ，生完孩子之后
        ，也就不會(huì)出現(xiàn)母乳不足的情況
        ，因?yàn)閷?duì)于女性朋友們來說，氣血不足會(huì)直接導(dǎo)致母乳量過少
        ，影響到孩子的正常的飲食，作為母親來說
        ，能夠母乳喂養(yǎng)孩子對(duì)孩子以及產(chǎn)婦本人都有著非常多的好處
        ，所以懷孕期間就要開始注意給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，生完孩子之后更要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
      ，只有這樣才不會(huì)因?yàn)槟溉椴蛔愣罱K選擇用奶粉喂養(yǎng)孩子。
      

      母乳不夠吃怎么辦
      1 信心很重要首先
      ，母乳分泌不足的母親必須要要堅(jiān)定不移地相信每個(gè)媽媽都會(huì)有足夠的乳汁供給自己的孩子
      ，放松因母乳不足所帶來的緊張情緒，減少焦慮是走向母乳喂養(yǎng)成功的重要一步
      。 
       
      2 獲得足夠的營養(yǎng)在哺乳期的女性
      ，因當(dāng)注意攝入足夠的營養(yǎng)，部分產(chǎn)婦體質(zhì)較差
      ，在分娩時(shí)出血較多
      ，導(dǎo)致貧血而母乳不多時(shí)
      ，不妨多食富含營養(yǎng)的流質(zhì)飲食，如撇去浮油的雞湯
      、鮮魚湯
      、豬蹄湯等對(duì)增加產(chǎn)婦乳汁分泌都有一定的幫住。 
       
      3 學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的技巧在進(jìn)行哺乳時(shí)要注意保證嬰兒吸吮時(shí)
      ，要讓嬰兒將乳頭和乳暈的大部分一同含入口中
      。因而這種正確的吮吸的姿勢可以提高吸吮的有效性，還能給母親傳達(dá)更多的感覺刺激刺激母親的大腦
      ，促使乳汁分泌和排出
      。 
       
      4 增加哺乳次數(shù)新生兒時(shí)期，每天喂奶的次數(shù)應(yīng)因當(dāng)保證8—12次左右
      ，這不僅是因?yàn)樾律鷥何溉萘啃。看问橙肆可贈(zèng)Q定的
      ，也是由于新生兒快速生長和發(fā)育對(duì)營養(yǎng)的需求超過人生任何時(shí)期決定的
      。通過嬰兒頻繁吸吮
      ，可以把乳房吸空
      ，可以減少乳房硬脹，有利于產(chǎn)奶
      。 
       
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/125531.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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