春季最滋補(bǔ)的3大粥品,推薦油菜止咳粥

，可轉(zhuǎn)變成維生素a，能保護(hù)眼睛和皮膚。對(duì)皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥者大有裨益，但脾虛泄瀉者慎用。

韭菜助陽粥

將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)

，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜250克，同煮為粥，晚餐食用。春天常食韭菜，能增強(qiáng)人體脾、胃之氣，可以補(bǔ)肝腎、暖腰膝，壯陽固精。

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