哪些藥物能提神醒腦呀,能提神醒腦的早餐有哪些

妙手生春 2023-08-04 18:33:26

一

、哪些藥物能提神醒腦呀

家中常備以下幾種防治中暑的藥物

，以便不時之需

。清涼油可以在頭痛頭暈時

，取少量涂于印堂穴和太陽穴

，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感

。蚊蟲叮咬

、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時

，取少量涂于患處

，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢

。注意外擦?xí)r要遠離眼睛

，一旦進入眼睛速用清水沖洗。藿香正氣能散熱解暑

、解毒辟穢

。主治中暑、腹痛泄瀉

、痢疾等癥

。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次

，兒童減半

。

人丹含有薄荷腦、桂皮

、冰片

、砂仁、泡姜

、人造麝香等

，具有開竅安神、清熱祛暑

、解毒辟穢之功效

。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐

、腹痛泄瀉等癥

。因感冒引起惡心等癥時，不要服用人丹

。六一散主治夏日中暑

、身熱心煩、口渴

、小便黃少或灼熱

。十滴水適用于夏時中暑、頭昏頭痛

、惡心嘔吐

、腹脹腹瀉患者

，烈日下勞作、旅行時

，凡有煩熱之感

，均可口服十滴水，能消暑解熱

。

在生活中使用提神醒腦藥物需要根據(jù)不同的個人體質(zhì)來選擇

，對于夏季使用提神醒腦藥物也不宜過于頻繁，清涼解暑的提神醒腦藥物可以明顯的除濕鎮(zhèn)痛

，純天然的中藥物質(zhì)提取使用

，可以對于各種因素引起的頭昏頭痛都有較為不錯的治療效果。

二

、能提神醒腦的早餐有哪些

喝一杯水

，喚醒頭腦

臺灣臺安醫(yī)院營養(yǎng)師趙思姿表示，人的腦部組織75％是水分

，因此

，在腦部開始“運作”之前，先喝一杯熱水

，比任何一種食物更能喚醒頭腦

。

吃高蛋白質(zhì)食物，思考更敏銳

哈佛大學(xué)教授賽恩研究發(fā)現(xiàn)

，蛋

、肉等高蛋白質(zhì)食物可使血糖緩慢上升后維持穩(wěn)定，并從早上持續(xù)到下午

。另外

，蛋白質(zhì)中的酪氨酸能促進身體分泌多巴胺、正腎上腺素

，讓人思考變敏銳

，反應(yīng)更靈活，并且提高學(xué)習(xí)和工作效率

。而酪氨酸可從豬肉

、雞肉、海鮮

、牛奶和豆類中獲得

。尤其值得一提的是，深海魚等食物富含歐米伽3脂肪酸

，對大腦健康更有利

。

喝一杯咖啡，有提神作用

臺灣成大醫(yī)院營養(yǎng)部主任彭巧珍解釋說

，攝入咖啡因就像洗熱水澡一樣

，會加速新陳代謝

，并促使心跳加快、警覺性增高

。雖然少量的咖啡因能刺激腦部活動

，有提神的效果

，但是喝過量會使人焦躁不安

，甚至?xí)^痛、發(fā)抖

。

吃大豆等富含卵磷脂的食物

，預(yù)防大腦老化?div id="4qifd00" class="flower right">

？茖W(xué)家稱卵磷脂是大腦中的重要物質(zhì)之一

，對短期記憶和學(xué)習(xí)能力有幫助，因為卵磷脂中含有膽堿

，可以提升大腦儲藏資料

、傳遞信息的能力。富含卵磷脂的食物有豆腐

、豆?jié){

、豆干、毛豆

、雞蛋等

。

三、夏日提神醒腦的飲品

★綠茶葉磨制成的抹茶

抹茶

，一種研磨成粉末狀的綠茶

。抹茶的做法很簡單，將綠茶粉放入熱水或牛奶中攪拌即可

。不過

，抹茶也可以有多種組合和衍生品，比如在牛奶抹茶拿鐵中加上果仁或者巧克力

，就是眼下流行的一種喝法

。喜愛抹茶的人認為其獨特之處在于所含的茶精和茶氨酸，因為茶精可以激發(fā)靈感

，而茶氨酸則使人平靜

，是一種健康飲品。

★蒲公英根制成的飲品

蒲公英是一種在中國分布比較廣泛的植物

，在日常生活中隨處可見

，它雖然不起眼，卻有著不可忽視的藥用價值

，不僅能夠消炎止痛

，還具有美容養(yǎng)顏的功效

。但據(jù)老中醫(yī)建議，一些脾胃比較差還有陽虛外寒的患者

，在服用的蒲公英時還是要慎重

。蒲公英幾乎全身都是寶，其根部也是可以服用的

，并且效果可以替代咖啡

，同時不容易對身體造成損害。

★巧克力煮出來的熱巧克力

熱巧克力是用巧克力煮出來的

，含可可脂

，它除了能提神外，還可以使人產(chǎn)生愉快感

，緩解壓力

。要保證熱巧克力好喝，原料是關(guān)鍵

。巧克力必須選用可可脂含量高的

，至少不能低于60%，不要用牛奶巧克力

，更不可以用代可可脂的

。牛奶一定要選用全脂牛奶才能保證巧克力更順滑的口感和更香醇的味道?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х鹊曛谱鳠崆煽肆r一般都是選擇用牛奶打泡

，自己家里如果沒有奶泡機，就換成淡奶油

，這樣才能做出層次比較分明的口感

。而且，淡奶油打發(fā)制作出來的效果比打奶泡要更好

，味道更加濃郁而且也不膩

。必須注意的是，淡奶油必須選用動物性淡奶油

，拒絕“植脂”奶油

。

四、可以安神的食譜有什么呀

蓮心茶

做法：蓮心兩克

，生甘草3克

。開水沖泡，如茶飲

。每日飲數(shù)次

。

功效：適用于心火上炎，煩躁不眠

。

百合粥

做法：生百合100克

，粳米100克

，洗凈，加水1000毫升

，煮至米爛

，日服兩次。

功效：適用于心陰不足之虛煩不眠(口干

、干咳)

。

酸棗仁粥

做法：酸棗仁50克，搗碎

，濃煎取汁

。用粳米100克

，加水煮粥

，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮

，至粥成

，趁熱服食，可根據(jù)個人口味加糖

。

功效：適用于心脾兩虛

，驚悸健忘，失眠多夢

。

栗子龍眼粥

做法：栗子10粒(去殼切碎)

、龍眼肉15克、粳米50克

，文火煮粥

，食時加糖調(diào)味。功效補心安神

，益腎壯腰

。

功效：適合因心血腎精不足，引起的失眠

、心悸

、腰膝酸軟等。

茶葉加酸棗仁

做法：每天早晨8時以前

，取綠茶15g用開水沖泡2次

，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末

，每晚臨睡前取10g用開水沖服

。

功效：對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用

。對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)

。

丹參冰糖水

做法：丹參30g

，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻

，分2次服用

。

功效：丹參苦微寒，活血安神

，對長期失眠者有安神作用。

造成失眠的因素頗多，只要稍加注意

，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除

，失眠自愈

，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)

。外因?qū)е碌氖?div id="m50uktp" class="box-center"> 。可通過上述的飲食方法加以改善

。

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