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      硅膠枕頭多少高度有利于睡眠？(什么材料做的枕頭有助于睡眠
      ？)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-04 21:28:22
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在市面上的硅膠枕頭有很多，硅膠枕頭是一種用硅膠為做原材料制成的枕頭
      ，具有回彈的效果
      。它可以使人進(jìn)入睡眠后頭部和頸椎有一種清涼的感覺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人普遍睡眠不足，容易疲勞
      。一個(gè)高質(zhì)量的睡眠
      ，是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。而一個(gè)合適的枕頭可以有效改善睡眠質(zhì)量
      。因此
      ，枕頭的合適與否尤為重要。有些人認(rèn)為枕頭越高越好
      ，但其實(shí)高枕并非無憂
      。枕頭過高或過低對頸椎都是有害的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      ?
      枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線
      ，保證人體在睡眠時(shí)頸部的弧度不變形
      。如果枕頭太高
      ，會(huì)使頸部的壓力過大;使頸椎得不到放松
      ，容易引起頸椎病
      ，很多人在睡覺后會(huì)有落枕的毛病就是因?yàn)閴|了太高的枕頭所導(dǎo)致的
        。長期使用高枕頭還會(huì)造成頸椎前傾
      。當(dāng)頸椎的局部所受壓過大
        ，會(huì)破壞頸椎正常的生理前曲角度
        ，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈
        ，容易引起頸部酸痛
        、頭部缺氧、頭痛
        、頭暈
        、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并且會(huì)造成骨質(zhì)增生
        。如果枕頭墊的太低
        ，頸部的神經(jīng)照樣得不到放松，也會(huì)破壞頸椎正常的弧度
        。另外
        ，枕頭過低易引起供血不均衡，從而造成鼻黏膜充血腫脹
        ，而鼻黏膜很敏感
        ，一腫脹便會(huì)影響呼吸，有些人睡覺打呼嚕就是因?yàn)檎眍^過低導(dǎo)致的。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象
        ，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的
        。
      那么，硅膠枕頭的高度到底多少才是適合人們睡眠的呢?
      1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適
      ，具體可根據(jù)每個(gè)人握拳時(shí)拳頭的高度測量
      。
      2.枕頭不能太硬也不要太軟，一般選用蕎麥皮
      、谷糠、蒲棒枕會(huì)比較好
      。而硅膠的軟硬適中
      ，只要按照拳頭高度購買即可。
      3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些
      。太小的枕頭會(huì)在你翻身的時(shí)候支撐不到頸部
      ，會(huì)減低你睡眠時(shí)的安全感。
      4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性
      、透氣性
      、防潮性、吸濕性等
      。
      硅膠枕頭和其他枕頭的作用都是為了使人能有更好的睡眠
      ，因此，硅膠枕頭的高度也應(yīng)該和其他枕頭的合適高度一樣
      ，要有利于頸椎且能助人快速入眠
      。因此選用和握拳時(shí)拳頭的高度一樣的硅膠枕頭是最為適合的。
      什么材料做的枕頭有助于睡眠
      ？
      以提高睡眠質(zhì)量為目的，挑選枕頭要考慮的一般有三大原則：
      1
      、睡姿決定枕頭的高度
      枕頭的科學(xué)高度是6-9厘米
      ，但這個(gè)數(shù)據(jù)不是絕對的。專家指出
      ，睡姿是影響枕頭高低軟硬的決定性因素
      。如果習(xí)慣仰睡，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度大致相等
        ；如果喜歡側(cè)睡
        ，那就挑選一款與自己的肩膀厚度相當(dāng)?shù)恼眍^；如果習(xí)慣臉朝下
        ，把枕頭放在胸口睡
        ，就挑選那種輕薄柔軟的枕頭，因?yàn)樘蟮恼眍^會(huì)壓迫心臟，造成供血不足
        。
      2
        、皮膚類型決定枕頭的材質(zhì)
      如果皮膚容易過敏，就不要選擇羽絨枕
        ，羽絨中的細(xì)小纖維容易造成過敏
        。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界有15%的人對羽絨過敏
        。如果是干性皮膚
        ，建議避免以中空纖維和人造纖維為填充物的枕頭，因?yàn)槠渫笟庑圆缓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，缺乏彈性
        ，還容易產(chǎn)生靜電，尤其是秋季
      ，纖維枕會(huì)使皮膚越來越干
      。
      3、睡眠質(zhì)量影響枕頭材質(zhì)的選擇
      如果容易失眠
      ，就不要選擇稻谷殼糠皮枕頭或者慢回彈枕頭
      ，因?yàn)檫@些材料的彈性不穩(wěn)定，稍微移動(dòng)
      ，就會(huì)發(fā)出響聲
      ，影響睡眠。
      硅膠枕頭有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)該如何保養(yǎng)硅膠枕頭

      現(xiàn)在市場上的枕頭種類有很多
      ，相信乳膠枕
      、蕎麥枕、記憶棉枕大家都耳熟能詳
      ，甚至用過
      。那么枕頭填充物哪種好呢?相信很多人都會(huì)有這樣的疑問。硅膠枕頭相信大家都有聽說過
      ，那么
      ，硅膠枕頭有哪些好處和壞處呢?硅膠枕頭優(yōu)點(diǎn)很多，但是在保養(yǎng)的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)
      ，下面我來為大家詳細(xì)的講解下硅膠枕頭的好處和壞處以及該如何保養(yǎng)硅膠枕頭
      。
      硅膠枕頭的好處和壞處
      硅膠枕頭，用硅膠為原料制成
      。最新的創(chuàng)新產(chǎn)品
      ，用慢回彈材料制成，覆蓋一層凝膠
      ，使人體進(jìn)入睡眠后
      ，有清涼之感，經(jīng)常使用，形成人頭頸部固有的形狀
      。
      1具有獨(dú)特的外觀
      ，相比普通枕頭明顯。硅膠像水晶色
      ，但它不會(huì)泄漏
      。
      2與水枕一樣舒適的體驗(yàn)，比水枕提供更多的支撐作用
      。
      3由凝膠泡沫材料
      ，有一種清涼之感，使您的睡眠舒適
      。
      4表面是特別設(shè)計(jì)
      ，提供良好的通風(fēng)。避免醒來在你的睡眠中
      ，相當(dāng)?shù)拇碳んw驗(yàn)。
      5幫助我們舒緩壓力
      ，并且不打擾你睡覺
      。
      A.太過柔軟,彈性強(qiáng),導(dǎo)致脖子一直適應(yīng)頭部的支撐,一個(gè)晚上下來脖子酸得很。
      B.天然乳膠在割膠后
      ，為了乳膠不變質(zhì)
      ，會(huì)加入適量的氨水,起到殺滅細(xì)菌,而氨水對人有一定的危害。
      枕頭填充物哪種好
      枕頭填充物-蕎麥
      現(xiàn)在市場上比較流行
      ，是款簡約風(fēng)格的枕頭
      。純棉斜紋面料，親膚性能好
      ，是理想的面料
      。蕎麥殼填充，躺在精心設(shè)計(jì)的枕頭上
      ，隨著淡淡的蕎麥殼香氣
      ，淡淡的磨砂感，舒適的入睡
      。根據(jù)不同的心情搭配各種枕套
      ，繽紛浪漫，帶給您舒適的睡眠
      。
      枕頭填充物-決明子
      決明子也較受大家歡迎
      ，簡約風(fēng)格的枕頭。決明子填充枕芯
      ，健腦安神
      ，緩解焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，帶青草香味
      ，如同置身于草叢中
      ，無比貼近自然。決明子
      ，經(jīng)脫水
      ，防霉，除菌處理
      ，可緩解頭痛
      ，頭暈，失眠等癥狀
      。
      枕頭填充物-羽絨
      顯得高檔
      ，是健康的枕頭。精選東北白鵝絨
      ，蓬松度高
      ，舒適效果好，輕盈度上是羊毛的1.8倍
      ，有利于血液和呼吸循環(huán)
      。白鵝絨，充分吸收排出的汗水
      ，時(shí)刻保持干爽
      ，可避免細(xì)菌滋生。
      枕頭填充物-中空纖維
      中空纖維
      ，越來越流行
      ，填充物均勻分布，不易松散
      ，透氣排濕性超強(qiáng)
      ，時(shí)刻享受睡眠環(huán)境。磨毛印花工藝
      ，手感光滑
      ，舒適，滾邊鑲嵌工藝
      ，防止填充物外泄
      ，且立體美觀，給您高貴的視覺享受
      。
      如何保養(yǎng)硅膠枕頭
      第一
      ，首先是硅膠枕頭的晾曬。很多人都有曬枕頭習(xí)慣
      ，其實(shí)對于硅膠枕頭不適用
      ，因?yàn)榻?jīng)常放陽光下晾曬
      ，會(huì)造成枕頭表面的粉末化。
      第二
      ，硅膠枕頭做到不用水清洗
      ，因?yàn)榍逑雌饋砗唵危謺?huì)進(jìn)入內(nèi)部
      ，不易被烘干
      ，容易造成內(nèi)部材質(zhì)的毀壞，如非要清洗
      ，建議清洗部分區(qū)域
      ，可用濕毛巾擦拭，后放通風(fēng)處風(fēng)干
      。
      第三
      ，硅膠枕頭在保存時(shí)需注意，長時(shí)間與空氣接觸后易氧化
      ，因此外部套上枕套
      ，對枕頭起保護(hù)作用，除此之外
      ，一定別放在潮濕的地方
      ，并且別將重物壓，否則易對其造成傷害
      。
      硅膠枕頭的介紹
      硅膠枕頭是一種用硅膠為做原材料制成的枕頭。硅膠枕頭是被稱為凝膠枕頭是最新的創(chuàng)新產(chǎn)品
      ，主要材質(zhì)是用慢回彈材料制成
      ，上面覆蓋一層凝膠，使人體進(jìn)入睡眠后
      ，都有清涼的感覺
      ，其功能并不是能增加人的記憶力而是因?yàn)榻?jīng)常使用的枕頭會(huì)形成人頭頸部固有的形狀。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/126112.html.
      
          
      
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