、母乳及陰道分泌液
。 和這些液體接觸有可能會(huì)導(dǎo)致HIV感染。下面的章節(jié)將為你提供有關(guān)如何避免和這些體液接觸（包括性行為）的詳細(xì)建議
。 唾液和痰里不會(huì)帶有HIV病毒
。那就是說(shuō)，親吻
、噴嚏
、咳嗽等行為是不可能傳播HIV病毒的，除非唾液和痰里明顯帶血
。即使是這樣
，日常接觸傳染HIV的幾率還是很低的
。
方法2：減少性傳播風(fēng)險(xiǎn)
1、減少有風(fēng)險(xiǎn)的性交行為
。無(wú)性行為
、減少性伴侶數(shù)量、要求性伴侶進(jìn)行HIV檢測(cè)及/或和只以你為唯一性伴侶的健康人發(fā)生關(guān)系都是減少感染HIV的有效途徑
。下述一種或多種性交方式
，配合使用安全套，也是降低感染HIV風(fēng)險(xiǎn)的絕佳選擇
。無(wú)安全套性交前
，讓你的長(zhǎng)期性伴侶進(jìn)行HIV檢測(cè)。很大一部分HIV攜帶者根本不知道自己已經(jīng)被感染了
。
2
、性交過(guò)程中避免交換體液。HIV可以通過(guò)口交
、陰道性交或肛交傳播
。雖然不能完全消除感染風(fēng)險(xiǎn)，但我們還是有幾個(gè)方法可以減少感染機(jī)會(huì)
。和新的性伴侶或最近沒(méi)有進(jìn)行HIV檢測(cè)的性伴侶發(fā)生性行為時(shí)
，一定要帶安全套或女用安全套。同樣地
，如果你有多個(gè)性伴侶
，則每次發(fā)生性行為時(shí)都要使用安全套。陰道性交或肛交時(shí)
，如果需要口交
，必須使用牙用橡皮障或不帶潤(rùn)滑劑的口交專用安全套，防止私處與口腔直接接觸
。警告：羊皮膜安全套是不能防止HIV感染的
。羊皮膜安全套上帶有小孔
，病毒可以通過(guò)這些小孔進(jìn)入到你的身體
。聚酯安全套的安全性也不及橡膠安全套。
3
、有效使用安全套
。第一次使用安全套或女用安全套之前，最好事先練習(xí)幾次
，熟悉如何穿戴及脫除
。發(fā)生關(guān)系前，提前跟你的性伴侶討論使用安全套的事情
，這樣你就不必為了戴不戴安全套這事情倍感壓力
。要確保發(fā)生任何私處接觸前要戴好安全套
。 戴入男用安全套之前，要把安全套頂端小囊里的空氣擠出
，給射出的精液留出空間
。脫除安全套時(shí)，不要直接接觸沾有性伴侶體液的安全套
，尤其是你手上有傷口的時(shí)候
。為了最大限度達(dá)到安全使用安全套，你還需要遵循以下的指引：不要使用破損
、過(guò)期
、重復(fù)使用、或使用時(shí)間超過(guò)20分鐘的安全套或牙用橡皮障
。
按需在安全套上添加少量水基潤(rùn)滑劑
，防止安全套因?yàn)椴粔驖駶?rùn)而破裂。不能使用油基潤(rùn)滑劑
，因?yàn)橛突鶟?rùn)滑劑會(huì)破壞安全套的安全性
。
如果陰莖疲軟，就要盡快將陰莖和安全套同時(shí)從身體里拔出
，否則安全套有可能會(huì)脫落
。
將安全套完好儲(chǔ)存在干燥且無(wú)陽(yáng)光照射到地方。隨身攜帶的安全套
，1-2周就要更換
。
4、有關(guān)防止感染HIV的謠言
。坊間有很多對(duì)防止性傳播HIV及感染艾滋病的謠言和誤解
。了解真相，你才不會(huì)用了錯(cuò)誤的方法來(lái)保護(hù)自己
。要知道
，與HIV攜帶者進(jìn)行任何形式的性行為都會(huì)有感染風(fēng)險(xiǎn)，而使用安全套則是降低感染風(fēng)險(xiǎn)的最可靠的方法之一
。除了安全套之外
，任何避孕措施都不能防止HIV感染。
包皮切割不能完全阻擋HIV感染
。有研究表明
，包皮切割能一定程度上減低男性從女性HIV攜帶者身上感染病毒的幾率。 然而
，包皮切割并不等于”安全性交“
；包皮切割對(duì)男男性交沒(méi)有特定的防護(hù)作用，也不能減少女性從男性HIV攜帶者身上感染病毒的幾率
。
目前并沒(méi)有所謂可以防止感染HIV的”特殊潤(rùn)滑劑“
、”抗微生物藥品“或”抗HIV疫苗“
。 潤(rùn)滑劑對(duì)防止感染HIV有幫助，只不過(guò)是因?yàn)闈?rùn)滑劑可以防止安全套因過(guò)干而破裂
，而不是其本身有抗病毒的效用
。
5、了解哪種性交方式可以減少（而非完全消滅）感染HIV的可能性
。雖然說(shuō)只要涉及陰道
、陰莖或肛門(mén)的性行為都不是百分百安全，但如果你決定要和HIV攜帶者發(fā)生關(guān)系
，還是可以選擇一些安全性相對(duì)較高的性交方式
。口交
，尤其是口-陰道性交
，傳播HIV的幾率會(huì)比其他性交方式要低。但目前還沒(méi)有明確的研究表明口交的安全性到底有多高
。 用手指或情趣用具插入肛門(mén)或陰道也是比較安全的性交方式
，但必須確保手指上沒(méi)有傷口或破損，情趣用具也要及時(shí)清洗消毒
。
方法3：減少注射傳染風(fēng)險(xiǎn)
1
、盡量避免使用注射性毒品。使用HIV攜帶者用過(guò)的針頭很可能會(huì)使你染上HIV
。就算針頭看上去很干凈
，但風(fēng)險(xiǎn)依然存在。因?yàn)楹芏嘧⑸湫远酒范紩?huì)成癮
，因此很難減低注射的次數(shù)和頻率
，很多成癮者明知道針頭不干凈，還是會(huì)選擇注射
。這種情況下
，我們強(qiáng)烈建議你參與物質(zhì)濫用康復(fù)計(jì)劃。
2
、注射藥物或紋身時(shí)
，不要反復(fù)使用或公用針頭。每一次都要使用全新的
、無(wú)菌的針頭
，或確保紋身師沒(méi)有反復(fù)使用同一個(gè)針頭
。要使用有來(lái)源保證的針頭
。用于準(zhǔn)備或注射藥物的任何工具或材料都不能重復(fù)使用或公用，包括水（因?yàn)樗锩嬉灿锌赡軒в蠬IV感染血液）
。針頭使用完畢后
，將針頭放到一個(gè)密封瓶子里
，并棄置于安全的地點(diǎn)，防止有人將針頭回收或是收藏
。有些地方有針頭免費(fèi)“以舊換新”的活動(dòng)
。上網(wǎng)搜搜你所在的城市有沒(méi)有這些活動(dòng)。
3
、如果真的沒(méi)有辦法拿到干凈的針頭
，你也要在每一次使用之前徹底清潔針頭。如果你是真的沒(méi)有辦法戒除注射毒品
，又一時(shí)找不到干凈的針頭
，你也要在二次使用舊針頭前對(duì)針頭進(jìn)行深度的清潔和消毒。不是說(shuō)這樣針頭就安全了
；只是這樣沒(méi)那么危險(xiǎn)
。首先，抽取清水至針筒內(nèi)
，用力搖動(dòng)針筒
，清理殘余的血液微粒，然后清空針筒里的水
。重復(fù)這個(gè)步驟數(shù)次
，直至沒(méi)有可見(jiàn)的血液。然后
，抽取消毒劑（如家用漂白水）至針筒內(nèi)
，靜置至少30秒。最后排空針筒
，并再次用清水徹底洗凈消毒劑
。保存在溫暖、有日曬的地方的漂白水可能會(huì)部分分解失效
。
方法4：減少工作感染或從HIV陽(yáng)性伴侶身上感染病毒風(fēng)險(xiǎn)
1
、如果你的工作需要你與體液接觸，應(yīng)盡量穿戴防護(hù)衣物
。日常工作需要和體液接觸的工種
，例如醫(yī)療行業(yè)工作者，應(yīng)時(shí)常保持警覺(jué)
。不要直接接觸用過(guò)的尖銳物（如針筒
、柳葉刀等）。用過(guò)的尖銳物應(yīng)及時(shí)拋棄到垃圾桶
，以防偶然接觸
。接觸血液或其它體液時(shí)，應(yīng)穿著適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)衣物（如手套
、長(zhǎng)袍
、護(hù)目鏡等）
。接觸任何血液或體液，都要像處理感染血液或體液般謹(jǐn)慎
。
2
、接觸后采取消毒措施。不管你是醫(yī)療工作者
，偶然被病人血液濺到身上
，還是性交時(shí)發(fā)現(xiàn)安全套破穿了，你都應(yīng)該第一時(shí)間去看醫(yī)生
。向傳染科醫(yī)生了解更多信息
。如果你正懷有身孕或有計(jì)劃懷孕，應(yīng)先向醫(yī)生咨詢有關(guān)懷孕與HIV的信息
，了解應(yīng)如何防止HIV病毒傳染到嬰兒身上
。
3、安全性交
。如果你的性伴侶中有人呈HIV陽(yáng)性
，你就應(yīng)該努力和他/她建立一段既安全又親密的關(guān)系。性交時(shí)使用安全套
，或采取無(wú)體液交換的性交方式
，比如說(shuō)用手指或情趣玩具代替其他身體部位。詳細(xì)請(qǐng)參考”減少性傳播風(fēng)險(xiǎn)“一節(jié)
。
4
、在考慮和HIV攜帶者計(jì)劃懷孕時(shí)，應(yīng)詳盡了解手上所有的選擇
。通過(guò)領(lǐng)養(yǎng)或精子銀行等形式
，將婦女或嬰兒從HIV男性攜帶者身上感染到病毒的可能性減到最低。如果攜帶者為女性
，則考慮找代孕母親
。不建議使用HIV攜帶者的精子，但其實(shí)可以利用試管培養(yǎng)及人工授精等醫(yī)療手段降低精子的帶病率（并不是徹底安全）
。 和HIV攜帶者進(jìn)行無(wú)防護(hù)性交最容易感染病毒
。做這個(gè)決定之前，一定要和醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢
，并盡量避免在女性排卵期間發(fā)生性行為
。
5、向醫(yī)生咨詢有關(guān)防感染事宜
。PrEP是一種需要常規(guī)服用的預(yù)防性藥物
，專為經(jīng)常與HIV攜帶者接觸的人而研發(fā)。這種藥也適合有感染HIV風(fēng)險(xiǎn)的長(zhǎng)期性伴侶服用。PrEP并不確保百分百有效
，服用同時(shí)最好配合其他防護(hù)措施（如安全套）使用。需嚴(yán)格按照醫(yī)囑
，按時(shí)按量服用
，否則效用會(huì)降低。如果你只是偶然接觸到HIV陽(yáng)性體液
，那你也沒(méi)有必要服用PrEP
。相反，你應(yīng)該在接觸后第一時(shí)間看醫(yī)生
，及時(shí)采取“后預(yù)防措施”
。
方法5：懷疑感染后應(yīng)采取相應(yīng)措施
1、馬上看醫(yī)生
，并采取感染預(yù)防措施
。如果你已經(jīng)接觸過(guò)受感染體液，或覺(jué)得自己可能被傳染
，應(yīng)及時(shí)采取感染預(yù)防措施
，或服用抗逆轉(zhuǎn)錄藥物PEP。接觸感染源后立即（72小時(shí)內(nèi)）服用這種藥物可以大幅減少受感染的幾率
。疾控中心只建議最近接觸過(guò)HIV病毒的HIV陰性人群服用PEP
。濫用PEP會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。這種藥并不能治愈HIV
，但在使用得當(dāng)?shù)那闆r下
，確實(shí)能幫助接觸過(guò)病源的人對(duì)抗病毒。
2
、留意發(fā)病癥狀
。感染到HIV病毒的人，通常（也不一定）會(huì)在染病4-6周內(nèi)出現(xiàn)流感癥狀
。這種情況被稱作ARS（急性復(fù)古病毒綜合征）
，被譽(yù)為“史上最?lèi)毫拥牧鞲小薄
；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)發(fā)燒
、喉痛、淋巴結(jié)腫大及紅疹等癥狀
。這些癥狀可能會(huì)持續(xù)長(zhǎng)達(dá)4周時(shí)間
。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀，應(yīng)馬上進(jìn)行HIV檢測(cè)
。
3
、進(jìn)行常規(guī)檢查。檢查是唯一一種能知道自己是否染病的方法。檢測(cè)通常使用驗(yàn)血的形式
，但有時(shí)也會(huì)進(jìn)行尿檢或體液抹片檢查
。檢查結(jié)果快則20分鐘，慢則幾天內(nèi)就能拿到
，視乎檢查時(shí)間和地點(diǎn)而異
。如果檢驗(yàn)結(jié)果呈陽(yáng)性，也就是你已經(jīng)染上了HIV病毒
，這時(shí)候就應(yīng)該立即積極接受治療
。
方法6：接受HIV或艾滋病治療
1、要知道感染了HIV到底意味著什么
。一旦一個(gè)人呈HIV陽(yáng)性
，HIV病毒就永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)這個(gè)人的身體。但藥物治療仍然可以推遲感染發(fā)病的過(guò)程
，延遲感染HIV病毒的最壞未來(lái)——艾滋病——的到來(lái)?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代治療藥物能有效減緩病毒擴(kuò)散，幫助HIV攜帶者過(guò)上相對(duì)舒適的生活
，但目前還是沒(méi)有能徹底治愈HIV的治療手段
。即使病毒攜帶者在幾年，甚至幾十年內(nèi)保持身體狀況良好
，但其體內(nèi)的HIV病毒仍具有傳染性
。
2、與專門(mén)研究治療HIV或艾滋病的醫(yī)生預(yù)約會(huì)診
。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院傳染科進(jìn)行門(mén)診
，或者讓你相熟的醫(yī)生給你推薦一位專家。根據(jù)具體情況不同
，患者可能會(huì)被轉(zhuǎn)診到其他醫(yī)生進(jìn)行更加深入的治療
。只要嚴(yán)格遵守醫(yī)生給你的建議，接受充足的治療
，患者很有可能可以抑制體內(nèi)的HIV病毒惡化引發(fā)艾滋病
，并過(guò)上相對(duì)健康的生活。
3
、會(huì)診前做好準(zhǔn)備
。用紙筆記下你心中所有的憂慮和疑問(wèn)，以及你身上出現(xiàn)的癥狀
，列出一張清單
。這樣能幫助醫(yī)生引導(dǎo)會(huì)診流程。某種特定的治療方法不一定適合所有的患者
，醫(yī)生需要根據(jù)個(gè)人的具體情況制定最有利的治療方案
。治療前也應(yīng)該記下自己心中的疑惑和憂慮
。和專家溝通討論這些想法能幫助你釋放壓力，給你有用的信息以及為未來(lái)可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題作好打算
。要了解你自己的獨(dú)特情況
。多做些調(diào)查。所有問(wèn)題都應(yīng)該被重視
。HIV是一種會(huì)改變一個(gè)人的醫(yī)生的病毒
，而你手上的信息越多，你才能越好地應(yīng)對(duì)自己情況
。
4
、接受現(xiàn)實(shí)
，你可能要花費(fèi)一些時(shí)間才能找到適合自己的治療方案
。一定要對(duì)醫(yī)生坦白你身上出現(xiàn)的藥物副作用，因?yàn)檫@些副作用可能預(yù)示著你的身體出現(xiàn)了另外一個(gè)更嚴(yán)重的問(wèn)題
。在整個(gè)適應(yīng)過(guò)程中不要?dú)怵H
。藥物和治療引起的副作用可能并不愉快，但現(xiàn)代藥物已經(jīng)可以大大改善HIV攜帶者的整體健康和生活水平
，延長(zhǎng)患者的壽命
。
5、避免接觸其他傳染性疾病病源
。由于HIV主要影響人體免疫系統(tǒng)
，也就是說(shuō)會(huì)使你更加容易受到感染或患病。在流感高峰季
，要做好預(yù)防措施
，防止接觸感染源。
6
、建立自己的支持系統(tǒng)
。艾滋病是一種致死疾病，患者需要外界的援助去處理內(nèi)心壓力和對(duì)未來(lái)不確定性的恐懼
。社區(qū)幫助小組
、和親友的坦誠(chéng)交流以及心理咨詢師都能幫助你平息確診后的心情起落。
7
、避免將病毒傳染給他人
。就像很多HIV攜帶者一樣，如果你也選擇把這件事當(dāng)作是屬于自己的秘密
，那“不傳播病毒”就是你的責(zé)任了
。務(wù)必要向你的性伴侶坦白這件事，并在發(fā)生任何形式的性行為前
，讓他們做好安全措施
。讓他們了解情況，為自己做最好的決定。
8
、遵循醫(yī)囑
。按時(shí)準(zhǔn)時(shí)服藥，不要錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)服藥時(shí)間
。這樣你才能確保體液中病毒量處于較低狀態(tài)
，保持身體健康，減少對(duì)外傳播病毒的機(jī)會(huì)
。
9
、如果患病期間懷孕，應(yīng)咨詢醫(yī)生
。問(wèn)一下醫(yī)生你所有的選擇
。雖然目前還沒(méi)有疫苗或治療可以完全治愈HIV，但患者還可以采取一些醫(yī)療手段
，減少病毒在孕期
、產(chǎn)期、哺乳期從母親傳染到嬰兒身上的風(fēng)險(xiǎn)
。同樣地
，這些醫(yī)療手段不能保證百分百有效，母嬰傳播的風(fēng)險(xiǎn)依然存在
。
如何預(yù)防艾滋病知識(shí)
問(wèn)題一：怎樣預(yù)防艾滋病的知識(shí)健康目前尚無(wú)預(yù)防艾滋病的有效疫苗
，因此最重要的是采取預(yù)防措施。其方法是：預(yù)防艾滋病的廣告圖片①堅(jiān)持潔身自愛(ài)
，不賣(mài)淫
、嫖娼，避免婚前
、婚外性行為
。 ②嚴(yán)禁吸毒，不與他人共用注射器
。 ③不要擅自輸血和使用血制品
，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 ④不要借用或共用牙刷
、剃須刀
、刮臉刀等個(gè)人用品。 ⑤受艾滋病感染的婦女避免懷孕
、哺乳
。 ⑥使用避孕套是性生活中最有效的預(yù)防性病和艾滋病的措施之一。 ⑦要避免直接與艾滋病患者的血液
、 ***
、乳汁和尿液接觸
，切斷其傳播途徑。 預(yù)防艾滋病的最簡(jiǎn)單的辦法就是每次 *** 的時(shí)候
，為了避免有體液的交流
，一定用避孕套。所以在西方一些國(guó)家
，有些學(xué)校和組織都發(fā)放免費(fèi)的避孕套
。但是沒(méi)有必要同時(shí)使用二個(gè)避孕套，反而容易造成破裂
。吸毒者
，絕對(duì)不可以和別人共用針具。艾滋病病毒不會(huì)通過(guò)空氣
、食物
、水等一般日常生活接觸傳播。艾滋病的傳播主要與人類(lèi)的社會(huì)行為有關(guān)
，完全可以通過(guò)規(guī)范人們的社會(huì)行為而被阻斷
，是能夠預(yù)防的
。
問(wèn)題二：如何正確認(rèn)識(shí)和預(yù)防艾滋病(1)及早治療并治愈性病可減少感染艾滋病的危險(xiǎn)
；
(2)關(guān)心、幫助和不歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者是預(yù)防與控制艾滋病的重要方面
；
(3)艾滋病威脅著每一個(gè)人和每一個(gè)家庭
，預(yù)防艾滋病是全社會(huì)的責(zé)任。
(4)艾滋病是一種病死率極高的嚴(yán)重傳染病
，目前還沒(méi)有治愈的藥物和方法
，但可以預(yù)防；
(5)共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑
，因此要拒絕毒品
，珍愛(ài)生命；
(6)避免不必要的輸血和注射
，避免使用未經(jīng)艾滋病病毒抗體檢測(cè)的血液和血液制品
；
(7)艾滋病主要通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播
；唾液采集器天貓
(8)正確使用避孕套不僅能避孕
，還能減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)
；(9)與艾滋病病人和艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸不會(huì)感染艾滋?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
(10)潔身自愛(ài)
、遵守性道德是預(yù)防經(jīng)性途徑傳染艾滋病的根本措施
問(wèn)題三：預(yù)防艾滋病的方法正確的是1
、防血液傳播
（1）拒絕毒品或不與他人共用注射器注射毒品
；
（2）輸用經(jīng)檢驗(yàn)合格的血液和血液制品；
（3）不與他人共用可能刺破皮膚的用具
，如牙刷
、刮臉刀和電動(dòng)剃須刀；
（4）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場(chǎng)所打針
、拔牙
、穿耳朵眼、紋身
、紋眉
、針灸或手術(shù)；
2
、防性傳播
（1）樹(shù)立健康的性道德觀
，不發(fā)生婚前性行為， *** 越多
，越容易感染HIV
防艾滋病.png)
