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    午后潮熱是怎么回事,家庭必備健康常識
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-04 22:58:04
        
    

        
    
           
    一、午后潮熱是怎么回事
    1.潮熱又名潮紅
    ，常見于更年期或者更年前期。常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀
    ，多數(shù)情況下
    ，由面部或者胸部開始
    ，蔓延至全身
    ，有人發(fā)作時可見到面部明顯潮紅
    。每次發(fā)作可持續(xù)20～30分鐘
    ，發(fā)作次數(shù)不定，可一周出現(xiàn)幾次
    ，也可一天出現(xiàn)幾次，甚至每個小時都出現(xiàn)
    。天氣和環(huán)境溫度可加重潮熱的發(fā)作。中醫(yī)一般認為病機為陰虛
    、濕熱
    、胃腸實熱而引起。當然
    ，具體情況還是因人而異的
    ，不是所有人的癥狀都相同
    ，這需要去醫(yī)院進行確診之后再進行有效治療
    。
    2.午后潮熱的病因有三。因七七之年
    ，腎陰不足，天癸漸竭
    ，素體陰虛，憂思失眠加重營陰暗耗
    ，陰不維陽
    ，虛陽上越
    ，發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”;因平素飲食不節(jié)
    ，脾陽虛損，陽氣受濕邪阻遏
    ，可見午后發(fā)熱，發(fā)為“濕溫潮熱”;因飲食不潔
    ，熱邪傷于陽明，下結(jié)于腸
    ，亦可于每天午后發(fā)熱
    ，稱為陽明“日晡潮熱”。
    二
    、午后潮熱如何改善
    1.壓力大。在現(xiàn)在生活節(jié)奏對比快的外界環(huán)境下
    ，不少女人會感受到壓力對比大，而操控好壓力卻并不是一件容易的事
    。改變生活方法：添加運動能夠極好的削減更年期潮熱
    ，并能夠?qū)e的更年期體現(xiàn)產(chǎn)生活躍的影響，如失眠
    ，疲勞
    ，心情不穩(wěn)
    ，性欲減退或膽固醇水平升高級
    。
    2.低脂肪飲食。日常飲食上注意多攝入低脂肪的食物
    ，能夠幫助戰(zhàn)勝更年期潮熱;瘦身也有必定的幫助
    ，但過度下降體重，也許導(dǎo)致體現(xiàn)進一步惡化;太辣或太熱的食物應(yīng)從根源上防止
    ，此外還應(yīng)當多吃各種不一樣的水果
    。能夠憑借富含豐厚的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
    3.藥物進行合理化改善
    。輕度鎮(zhèn)靜劑
    ，降血壓藥物或抗抑郁藥都能夠用來抵擋更年期潮熱，但必需求在專業(yè)醫(yī)生的確診
    、指導(dǎo)和監(jiān)督下進行
    。麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗
    、補腎寧心、益氣生津
    。
    三
    、午后潮熱的臨床表現(xiàn)
    1.不同的證型，會伴隨不同的全身癥狀和舌脈
    。陰虛型可伴見月經(jīng)紊亂
    ，量多或少，色紅
    ，頭暈耳鳴
    ，五心煩熱，腰膝酸軟
    ，舌紅少苔
    ，脈細數(shù);濕熱型可伴見月經(jīng)量多，周期紊亂
    ，帶下量多，納呆
    ，便溏
    ，舌苔白膩，脈濡數(shù);腸胃實熱可伴見口渴
    ，心煩
    ，腹脹，便秘
    ，苔黃厚，脈數(shù)
    。
    2.潮熱為更年期和更年前期常見的癥狀，可出現(xiàn)在絕經(jīng)前數(shù)年
    。燥熱通常感覺與出汗
    、心悸同時出現(xiàn)
    ，持續(xù)20～30分鐘
    。燥熱的感覺多始于面部或胸部，也可能會始于其他部位如頸后部等
    ，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥癥狀
      。
    3.有的患者面部伴隨出現(xiàn)明顯的潮紅現(xiàn)象
      。潮熱發(fā)作可一天數(shù)次
      ，每周數(shù)次
      ，也可每隔幾分鐘一次
      。也有更年期婦女未曾經(jīng)歷過潮熱
      。多數(shù)女性更年期會有輕微潮熱，嚴重患者每天發(fā)作數(shù)十次
      。
    4.自然界溫度變化和環(huán)境溫度變化會加劇潮熱癥狀
      。嚴重的熱潮通常伴隨失眠，失眠可影響情緒
      ，引起心理健康問題。有的女性僅在夜間發(fā)生潮熱盜汗的現(xiàn)象
      ，并無白天發(fā)作的情況
    。
    四
    、午后潮熱的預(yù)防
    1.找誘因
    找尋誘因
    ，這一點是很關(guān)鍵的，因為午后潮熱多是間歇發(fā)作
    ，且有因人而異的誘因
    。更年期婦女日常應(yīng)注意自己的一切活動、飲食
    、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時也可記日記
    ，幫助尋找誘發(fā)潮熱的行為模式，對癥克服潮熱
    。
    2.避免煙
    、酒和尼古丁的刺激
    煙、酒精
    、尼古丁等會造成血壓和精神方面改變，故尤其以患有午后潮熱的更年期婦女不宜過多飲酒
    、吸煙
    ，咖啡
    、茶等也注意避免
    。
    3.放松身心
    當潮熱出現(xiàn)時應(yīng)注意穩(wěn)定情緒
    ，可采用放松和沉思方式
    ，想象自己處于一涼快的地方，心靜則涼
      ，也可以喝一杯涼水等
      ，對于緩解潮熱亦有作用
      。
    4.深長呼吸
    在熱流開始刺痛皮膚
      、爬上頸部時
      ，做呼吸有一定的作用，此種情況下要盡力排盡肺中的氣體
      ，然后擴張膈肌，深吸氣
      。保持穩(wěn)定的節(jié)奏
      ，在流汗之前，往往可在一定程度控制潮熱
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/126264.html.
    
          
    
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