經(jīng)期頭暈如何緩解,經(jīng)期頭暈的改善食譜

。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。益母草具有補(bǔ)氣血的作用，還可以有養(yǎng)血的效果，對于緩解月經(jīng)不調(diào)的情況有改善的作用。

益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)

原料：益母草60克

，紅糖80克。

用法：水煎去渣，加紅糖

，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)

。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。

雞蛋川芎湯治閉經(jīng)

原料：雞蛋2個

，川芎8克。

用法：加水同煮

，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤

，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。這樣的食療方法可以有緩解煩躁的作用，對于出現(xiàn)的經(jīng)期疼痛有好處。

枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)

原料：枸杞子10克

，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡

，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱

，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。如果有月經(jīng)不調(diào)或者是失眠的情況，可以飲用這樣的花草，可以緩急止痛、

女性緩解痛經(jīng)

，緩急止痛的食療方法你可以試試了，上面的這幾種具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有緩解情緒的作用，對于緩解失眠啊或者是月經(jīng)不調(diào)的情況有過改善的效果，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，這些緩急止痛的食療方法大家要記住哦。

緩解痛經(jīng)有哪些食譜

？有效緩解痛經(jīng)的食譜有哪些？

很多女性在經(jīng)期的時候都會有痛經(jīng)的癥狀

，痛經(jīng)的程度因人而異，有些人只是輕微的痛經(jīng)，但是還有些人是非常嚴(yán)重的，會影響到正常的活動，需要及時緩解，飲食可以幫助緩解痛經(jīng)，那么緩解痛經(jīng)有哪些食譜？有效緩解痛經(jīng)的食譜有哪些？
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