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    減肥反彈一般有以下三種原因,你知道哪個(gè)

    金婚銀婚 2023-08-05 01:57:51

    一般來說

    ,減肥反彈的原因有三種:

    第一種是采用了錯(cuò)誤的減肥方式

    減去的是水分而非脂肪

    ,只要一停藥并補(bǔ)充水分,體重自然會(huì)重新上升
    ,這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產(chǎn)品人群中最為常見。更嚴(yán)重的是
    ,不僅減肥成果付之東流
    ,對身體還會(huì)造成極大傷害,比如電解質(zhì)紊亂等

    第二種是沒達(dá)到減肥周期

    脂肪是有記憶的,它會(huì)抗拒外界對它的改變并盡量往原來的形態(tài)發(fā)展

    。有些人減肥初期有點(diǎn)效果
    ,認(rèn)為達(dá)到了自己的減肥目的,就停止減肥
    ,殊不知此時(shí)正是決定減肥是否成功的關(guān)鍵時(shí)期
    。通常減肥產(chǎn)品或運(yùn)動(dòng)減肥都是講究療程的,不達(dá)到規(guī)定療程
    ,脂肪就會(huì)趁機(jī)反彈
    ,使減肥的努力前功盡棄。

    第三種就是最常見的糟糕的生活習(xí)慣

    以為自己減肥成功就可以一勞永逸

    ,暴飲暴食
    ,從不運(yùn)動(dòng),吸收的能量消耗不出去
    ,怎么可能不再長胖?

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