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      可以改善口干舌燥的食物,調(diào)養(yǎng)口干舌燥的茶品
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-05 03:03:40
        
      

        
      
           
      一、口干舌燥的原因有哪些
      1
      、肺不布津
      ，腎陰不足
      中醫(yī)認為口干涉及肺
      、腎
      、脾胃
      ，肺不布津
      、腎陰不足等都會引起口干
      ，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的
      ，還需要養(yǎng)陰生津
      。西瓜汁、藕汁
      、梨汁
      、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用
      。
      2
      、糖尿病
      專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了
      。糖尿病患者由于血糖增高
      ，導(dǎo)致滲透性排尿增多
      ，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下
      ，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比
      。因此，口干是糖尿病的信號之一
      。
      3
      、口腔疾病
      口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎
      、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀
      ；而不少老年人組織器官的功能老化減退
      、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干
      。這種老年人的口干是生理性口干
      ，可以去口腔科進行專科檢查
      。
      4
      、干燥綜合征
      干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足
      、口干或口中發(fā)黏
      ，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下
      ，夜間可因口干而致醒
      。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞
      ，導(dǎo)致唾液分泌減少
      ，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水
      。
      5
      、甲狀腺功能亢進
      甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干
      、多汗
      、怕熱、甲狀腺腫大
      、突眼
      。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯
      ，故易被患者忽視
      。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
      6
      、尿崩癥
      明顯的口干
      、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干
      、多飲
      、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天
      ，嚴重者可達10余升
      。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院確診治療，以免耽誤病情
      。
      二
      、口干舌燥的應(yīng)對方法
      喝水：口腔感覺干燥，那么解決這個情況第一時間就應(yīng)該要多喝水
      ，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥
      ，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意
      ，在晚上睡覺之前不宜多喝水
      ，以免因為起夜影響睡眠質(zhì)量。
      保證睡眠質(zhì)量：很多人出現(xiàn)口干舌燥是因為體內(nèi)有火的現(xiàn)象出現(xiàn)的
      ，睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生
      ，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一
      。保證睡眠質(zhì)量
      ，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛
      、兩眼紅赤
      、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。
      控制情緒：每個人都有情緒
      ，情緒也會在一定程度上導(dǎo)致內(nèi)火的滋生
      ，本來平衡的身體狀態(tài)會因為情緒的波動而打破，從而“起火”
      ，尤其是一些負面的情緒(憤怒
      、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎
        ，學(xué)會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡
        ，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善
        。
      注意飲食：病從口入
        ，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生
        ，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)
        ，產(chǎn)生“熱氣”
        ，從而 引發(fā)口干舌燥。因此
        ，只要我們在平時的飲食當(dāng)中多食清淡的食物
        ，不吃辛辣油膩食物即可改善。
      改善口腔環(huán)境：口腔要有一個健康的環(huán)境
        ，如果口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥
        ，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題
        ，我們首先要治療的是口腔環(huán)境
        ，口腔環(huán)境得到了改善，因為它引起的口干舌燥自然會緩解
      。
      三、可以改善口干舌燥的食物
      1梨
      梨味甘性涼
      、微酸
      ，具有清熱生津、潤肺化痰的功效
      ，是防治秋燥的佳果
      。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管
      。生食梨有清熱解毒
      、生津潤燥、清心降火作用
      ；煎水或加蜜熬膏
      ，有清熱潤肺、化痰止咳的作用
      。
      2蘋果
      蘋果味甘
      、性涼，具有生津止渴
      、清熱除煩
      、健胃消食、潤肺悅心
      、澀腸止瀉之功效
      。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化
      、抗癌
      、抗疲勞
      ，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸
        ，可能引起便秘而加重病情
        ，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒癥狀者
        、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果
        。
      3蓮霧
      蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素
        ，是最好的止渴方
        。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞
        、預(yù)防心血管疾病
        。
      4柑桔
      柑桔性涼味甘酸，有生津止咳
        、潤肺化痰
        、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱
        、熱病后津液不足口渴
        、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎
        ，治療肺熱咳嗽尤佳
        。
      5石榴
      石榴性溫，味甘
        、酸
      、澀，具有生津止渴
      、收斂固澀
      、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干
      、煩渴
      、久瀉、久痢
      、便血
      、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高
      ，具有很好的抗衰
      、防癌作用
      。
      6甘蔗
      蔗汁性平味甘，為解熱
      、生津
      、潤燥、滋養(yǎng)之佳品
      ，能助脾和中
      、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔
      ，有“天生復(fù)脈湯”之美稱
      。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥
      、津液不足
      、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥
      。
      7荸薺
      甘寒性涼
      ，脆甜多汁，有清熱止渴
      、利咽明目
      、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點
        。但需要注意的是
        ，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵
        ，吃時一定要去皮
      ，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用
      ，每天2次
      ，每次吃5到6個即可。最易被吸收
      ，宜飯后2～3個小時吃
      。
      四、調(diào)養(yǎng)口干舌燥的茶品
      柚子茶
      柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類
      ，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用
      ，且柚子飽滿多汁，酸甜適口
      ，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀
      。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜
      、冰糖等做成柚子茶
      ，可以清熱止咳
      ，潤肺化痰。
      菊花茶
      菊花性微寒
      ，具有散風(fēng)清熱
      、降火潤肺、清肝明目的作用
      ，對于天氣導(dǎo)致的口干
      、火旺、目澀特別有效
      。和開水不同
      ，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中
      ，黃色的菊花味道稍苦
      ，清熱能力最強，如果上火
      、口腔潰瘍
      ，用它泡水能敗火。
      紅茶
      性甘溫和潤
      ，可養(yǎng)人體陽氣
      ，能潤胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質(zhì)
      ，可補益身體
      ，養(yǎng)蓄陽氣，冬季喝紅茶
      ，生熱暖腹
      ，增強人體的抗寒能力。
      蜂蜜水
      用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養(yǎng)破壞
      ，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效
      ，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣
      ，在晚上喝最好
      ，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠
      。需要注意的是
      ，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后
      ，應(yīng)及時刷牙或漱口
      ，以免對牙齒造成損壞。
      

          
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      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >