看書久了惡心頭暈,找準(zhǔn)應(yīng)對之策最關(guān)鍵

，腦組織營養(yǎng)不足。

4.如果經(jīng)常看書便會(huì)頭暈需考慮是否是位置性眩暈良性發(fā)作。這種眩暈的發(fā)作與特定的頭位有關(guān)

。常在頭部位置改變時(shí)發(fā)作眩暈癥狀，無耳鳴、聽力減退癥狀，持續(xù)時(shí)間短暫，僅數(shù)十秒，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，可不再出現(xiàn)眩暈。

二

、看書姿勢環(huán)境更重要

1

、亮度。首先，我們看書的時(shí)候，這個(gè)亮度是一定要考慮的，不能再太暗的地方，但是，也不能再太陽下面看書，暗的地方，我們一方面看不清字，同時(shí)，會(huì)加大眼睛的疲勞度，傷害眼睛，太量的地方，會(huì)使刺眼讓眼睛睜不開，總之，看書的地方要適中，要讓眼睛舒服的亮度最好。

2

、看書的姿勢要端正。不能坐姿不對，要養(yǎng)成良好看書的姿勢的習(xí)慣，不要躺在床上看書，一方面