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    各國(guó)選手身上彩色貼布成這屆奧運(yùn)新看點(diǎn)
    
        
    
            佚名
            2023-08-05 05:24:38
        
    

        
    
           
    各國(guó)選手身上那色彩斑斕的膠布為這屆奧運(yùn)添加了新看點(diǎn)
      。這種膠布學(xué)名叫“肌內(nèi)效貼”
      ，廣泛應(yīng)用于職業(yè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域
    。比起傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)膠布
    ，它本身不含藥物，卻可以有效減少肌肉
    、肌腱和軟組織的損傷，貼上它也不會(huì)有傳統(tǒng)膠布帶來(lái)的束縛感
    ，不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮
    。當(dāng)?shù)貢r(shí)間7月28日
    ，倫敦奧運(yùn)會(huì)沙排比賽
    ，德國(guó)組合慶祝得分，兩人的腹部和臀部貼著肌內(nèi)效貼
    。
    倫敦奧運(yùn)會(huì)各項(xiàng)比賽正在進(jìn)行最后的沖刺，在前兩周的賽事中
    ，除了一個(gè)個(gè)新創(chuàng)的世界紀(jì)錄
    ，各國(guó)選手身上那色彩斑斕的膠布也為這屆奧運(yùn)添加了新看點(diǎn)。
    德國(guó)沙排選手伊爾卡?塞姆勒在臀部和大腿上部貼上了幾條粉紅色的膠帶
    ，在其古銅色肌膚的映襯下格外顯眼；雙人跳板冠軍
    、中國(guó)跳水選手何姿背部和腳踝處都有著膠布的身影
    ；網(wǎng)球選手李娜沒(méi)能順利晉級(jí)
    ，她右腿前側(cè)貼著的黑色貼布令人疑惑是不是傷痛仍困擾著“中國(guó)金花”
    ；羽毛球男子雙打馬來(lái)西亞組合古建杰、陳文宏都在腿上以及腰部位置貼著黑條膠帶
    。
    在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中
    ，都有著貼布的身影。為了美觀
    ，貼布的顏色也是愈發(fā)豐富多彩
    。上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院王人衛(wèi)教授介紹說(shuō)
      ，這種膠布學(xué)名叫“肌內(nèi)效貼”
      ，比起傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)膠布，它本身不含藥物
    ，卻可以有效減少肌肉、肌腱和軟組織的損傷
    ，貼上它也不會(huì)有傳統(tǒng)膠布帶來(lái)的束縛感
    ，不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮
    。
    而對(duì)于急性的運(yùn)動(dòng)損傷
    ，肌內(nèi)效貼更能發(fā)揮非常規(guī)的效果，起到提拉皮膚
    ，促進(jìn)皮下淋巴回流與血液循環(huán)，達(dá)到消腫并減少神經(jīng)末梢刺激
    ，從而減輕疼痛的作用
    。
    不含藥物的貼布
    其實(shí)，肌內(nèi)效貼早就不是什么新式玩意兒了
    ，英格蘭足球隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)貝克漢姆，負(fù)于林丹屈居倫敦奧運(yùn)羽毛球單打亞軍的馬來(lái)西亞名將李宗偉都曾或仍在使用肌內(nèi)效貼
    ，在nba
    、英超等職業(yè)賽場(chǎng)上，時(shí)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢钥吹郊?nèi)效貼的身影。
    肌內(nèi)效貼起源于日本
    ，發(fā)展于歐美
    。這個(gè)拗口的名字是由一位日本醫(yī)師加瀨建造(kenzo kase) 于1973年始創(chuàng)
    ，時(shí)至今日
    ，肌內(nèi)貼布及其貼扎技術(shù)已被世界各地的運(yùn)動(dòng)人群接受，廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)損傷的防治
    ，尤以歐美居多。
    簡(jiǎn)單地說(shuō)，肌內(nèi)效貼本身不含藥物
    ，而是沿著肌肉的走向
    ，直接將膠布貼在受傷或需要保護(hù)部位肌肉的皮膚上。按理論
    ，肌內(nèi)效貼用以提升肌肉與關(guān)節(jié)支撐力，可以促進(jìn)身體自然康復(fù)機(jī)能
    ，支撐及穩(wěn)定肌肉
    、關(guān)節(jié)，不會(huì)妨礙身體的正常運(yùn)動(dòng)和肌肉機(jī)能的發(fā)揮
    。
    在傳統(tǒng)理論中，運(yùn)動(dòng)損傷的主要來(lái)源是運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的沖擊力
    ，跳躍
    、加速
    、急停都會(huì)對(duì)肌肉
    、骨骼和軟組織產(chǎn)生沖擊。但王人衛(wèi)表示
    ，近年來(lái)還有一種新的觀點(diǎn)認(rèn)為，沖擊力本身并不是造成損傷的主因
    ，所有的事物都有固定的振動(dòng)頻率
    ，人體軟組織也不例外，如果沖擊造成的振動(dòng)與固有頻率相近
    ，軟組織就會(huì)發(fā)生共振，這也許才是運(yùn)動(dòng)損傷的真正成因
    。
    而肌內(nèi)效貼的實(shí)際功效和這一理論不謀而合
    。據(jù)王人衛(wèi)介紹，傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)膠布質(zhì)地比較厚重
    ，雖然黏著力牢靠，固定關(guān)節(jié)效果很好
    ，但其透氣性差
    ，容易過(guò)敏
    ，也十分限制關(guān)節(jié)活動(dòng)度
    。相對(duì)而言
    ，肌內(nèi)效貼的設(shè)計(jì)原理則根據(jù)人體皮膚及皮下筋膜的結(jié)構(gòu)及功能特點(diǎn)，貼布本身不含有藥物成分
    ，而其伸縮性則比傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)膠布要好很多，“完全伸展后可以達(dá)到原有長(zhǎng)度的150%
    ，這和人體皮膚特性類似
    ，與此同時(shí)，貼布本身還具有一定暗紋
    。與傳統(tǒng)彈性較差的運(yùn)動(dòng)膠布相比，肌內(nèi)效貼則是利用本身的彈性
    ，提供的是一種更接近于動(dòng)態(tài)平衡的防護(hù)
    ，而不僅僅是傳統(tǒng)的支持固定作用
    。”
    皮膚外的肌肉
    在說(shuō)明書(shū)上
    ，肌內(nèi)效貼的功能常被描述為“增強(qiáng)肌肉伸縮能力”
    、“增加血液與淋巴液循環(huán)”
    、“增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性”等
    。
    “肌肉的過(guò)度伸展、緊張和痙攣
    ，肌腱筋膜的炎癥等都是運(yùn)動(dòng)損傷后不適感的來(lái)源，使用肌內(nèi)效貼則可以伸展肌肉
    ，既能預(yù)防損傷
    ，也能減輕損傷帶來(lái)的疼痛，促進(jìn)損傷部位自然康復(fù)
    。”王人衛(wèi)說(shuō)
    ，直接貼在皮膚上的肌內(nèi)效貼可以改變軟組織的固有頻率
    ，避免其被沖擊帶來(lái)的振動(dòng)引起共振，在不影響肌肉功能的情況下
      ，讓運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷。
    當(dāng)然作為貼布的一種
      ，肌內(nèi)效貼更重要的作用是貼敷于受傷肌肉部位
      。肌內(nèi)效貼就像是皮膚外的另外一條肌肉
      ，在牽拉皮膚的同時(shí)
    ，使得皮下組織與肌肉之間的間隙增加
    ，從而促進(jìn)組織的血液循環(huán)和淋巴回流，以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉負(fù)擔(dān)
    ，起到消腫、緩解疼痛的作用
    ，從而加快肌肉損傷的恢復(fù)
    。
    “肌內(nèi)效貼的原理并非是給予身體任何外來(lái)物質(zhì)去修補(bǔ)受傷的組織，而是提供一個(gè)較好的環(huán)境
    ，促進(jìn)身體自行修復(fù)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！痹趯?shí)踐中
    ，王人衛(wèi)發(fā)現(xiàn)肌內(nèi)效貼尤其對(duì)于急性期消腫有著立竿見(jiàn)影的效果。
    肌內(nèi)效貼并沒(méi)有神力
    ，但一些運(yùn)動(dòng)員即使沒(méi)有受傷也貼著。王人衛(wèi)分析
    ，可能是為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害及增強(qiáng)肌力
    ，而肌內(nèi)效貼的確能達(dá)到放松肌肉的效果，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上
    ，其能幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出正常水平。
    沿肌肉紋路貼
    肌內(nèi)效貼要沿肌肉紋路“對(duì)癥下藥”
    ，對(duì)于常見(jiàn)肌肉肌腱軟組織運(yùn)動(dòng)損傷
    ，不同貼法達(dá)到的防治效果也不盡相同。
    據(jù)王人衛(wèi)介紹
    ，采取散形的貼法可以對(duì)軟組織急性損傷起到消腫止痛的作用，其原理是通過(guò)增加血液與淋巴循環(huán)
      ，將淤血或停留在局部的組織液消除
      ，改善原本的浮腫或內(nèi)出血，使組織壓下降并減輕疼痛及不適感
      ，降低炎癥反應(yīng)。
    而若是想放松和保護(hù)受傷的組織
      ，則可以采取y形
      、i形
      、x形
      、環(huán)形并加白貼
      、i形并重疊等貼法，這對(duì)于受傷的軟組織
      ，能夠起到適度放松被貼扎的肌肉與局部筋膜，緩解運(yùn)動(dòng)中受損組織牽拉的作用
      。
    當(dāng)然也有并未受傷的運(yùn)動(dòng)員只是想通過(guò)肌內(nèi)效貼支持和加強(qiáng)軟組織
      ，那么環(huán)形、y形或是i形的貼法都能針對(duì)運(yùn)動(dòng)中使用的主要肌群進(jìn)行貼扎
      ，貼布可協(xié)助肌肉收縮，增加肌肉表現(xiàn)
      。
    同時(shí)
      ，y形或i形貼還可以促進(jìn)組織愈合，通過(guò)增加局部循環(huán)代謝
      ，緩解炎癥，并固定損傷的軟組織
    ，免受牽拉傷害。針對(duì)修復(fù)中的組織纖維及瘢痕組織
    ，可以給予局部一定的伸展張力
    ，減少膠原纖維增生以及纖維不規(guī)則的排列
    。
    “不過(guò)所有的貼法有一個(gè)通用的原則就是
    ，貼扎時(shí)都應(yīng)給該組織或部位留有一定程度的擴(kuò)展空間，松緊適中
    。如果感覺(jué)太松，可以再適當(dāng)加強(qiáng)
    ；如果感覺(jué)太緊
    ，則要適當(dāng)放松?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！蓖跞诵l(wèi)說(shuō)。
    普通人能否掌握
    奧運(yùn)賽場(chǎng)上
    ， 色彩斑斕的肌內(nèi)效貼成了一道亮麗的風(fēng)景線
    ，人們不禁好奇不同的顏色效果會(huì)有什么區(qū)別嗎
    ？其實(shí)不同顏色的貼布沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別
    ，彈性拉力和用法都一樣
    ，顏色可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自我愛(ài)好選擇，或許能改善運(yùn)動(dòng)員的心情
    ，但這只是一個(gè)輔助功能
    。
    基于運(yùn)動(dòng)偶像的示范作用，不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者也對(duì)肌內(nèi)效貼躍躍欲試
      ，但王人衛(wèi)提醒
      ，目前在國(guó)內(nèi)該貼布只是用于醫(yī)療康復(fù)以及專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)，普通人自行購(gòu)買肌內(nèi)效貼一定要確保質(zhì)量
      。比如
      ，貼布上帶黏性的背膠既要牢固不容易脫落，又不能誘發(fā)皮膚過(guò)敏
      ，否則貼附之后會(huì)造成局部皮膚發(fā)紅
      、過(guò)敏，如果是運(yùn)動(dòng)中大量出汗可能產(chǎn)生更為嚴(yán)重的問(wèn)題
      。
    我們?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？吹竭\(yùn)動(dòng)員在不同部位使用不同形狀的貼布，貼扎時(shí)需要根據(jù)肌肉起止點(diǎn)
      、軟組織走向，以及不同的貼扎需求來(lái)設(shè)計(jì)方法
    ，而不是隨意粘貼
    ，同時(shí)還要注意貼扎時(shí)的張力。因此
    ，若不是在專業(yè)人員指導(dǎo)下貼扎，那起碼需要掌握基本的局部解剖學(xué)知識(shí)
    。
    　
    

          
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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