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    喝花生豆?jié){,沒人知道的功效
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-05 06:38:38
        
    

        
    
           
    　
    臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用
    ，非常適宜在家庭中普及。
    需要說明的是：飲用花生豆?jié){汁不必拘泥于飲用時間和次數(shù);其次
    ，飲用花生豆?jié){汁一定要戒酒
    。制作方法：取黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆?jié){機打出漿汁
    ，當(dāng)天不飲用時，把花生豆?jié){汁放入冰箱保存
    ，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配面包食用
    。
    可以補充元素
    ，尤其是鐵元素。因為豆?jié){含有豐富的植物蛋白
    ，磷脂
    ，維生素B1、B2
    ，煙酸和鐵
    、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量
    ，比其他任何乳類都豐富
    。
    可以降血脂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ?jié){是防治高血脂
    、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品
    。
    花生豆?jié){可以補充植物蛋白
    ，而且可以使人的抗病能力增強。
    花生豆?jié){可以調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ，減輕并改善更年期癥狀
    ，延緩衰老。
    花生豆?jié){可以減少青少年女性面部青春痘
    、暗瘡的發(fā)生
    ，使皮膚白皙潤澤。
    喝花生豆?jié){好處和壞處
    好處：補血益氣
    ，滋陰潤肺
      ，適用于體虛瘦弱，大病初愈及健康人養(yǎng)生保健
      。
    
沒有什么壞處
      ，但是有一些人不適宜喝豆?jié){。
    
豆?jié){的禁食人群
    
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){
    
因為豆?jié){性質(zhì)偏寒
      ，消化不良
      、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣
      ，所以腹脹
      、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外
      ，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品
      ，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣
      。
    
2
      、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
    
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤
      ，豆?jié){是由大豆磨成漿的
      ，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
    
3
      、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
    
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用
      ，因為二者會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上
      。
    
4
      、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
    
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素
    ，這些都是對人體不好的物質(zhì)
    。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長期食用豆?jié){的人要記得補充微量元素鋅
    。
    
5
    、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人
    
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好
    ，因此
    ，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心
    、腹瀉等癥狀
    。
    

    
擴展資料：
一、豆?jié){的營養(yǎng)
    
1
    、強身健體：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）4.5克
    、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克
    、磷 4.5克
    、鐵（鐵食品）2.5克
    、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等
    ，對增強體質(zhì)大有好處
    。
    
2、防治支氣管炎：豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用
    ，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作
    。
    
3、防止衰老：豆?jié){中所含的硒
    、維生素E
    、C，有很大的抗氧化功能
      ，能使人體的細胞“返老還童”
      ，特別對腦細胞作用最大。
    
二
      、花生的營養(yǎng)
    
1、抗衰老
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ兴械膬翰杷貙θ梭w具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分
      。另外
      ，花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶
      ，抗老化
      ，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚
      。
    
2
      、預(yù)防腫瘤類疾病?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ㄉ泻幸环N生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病
    ，同時也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化
    、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑
    。
    
3、促進骨骼生長
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ㄉ锈}含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分
    ，故多食花生
    ，可以促進人體的生長發(fā)育
    。
    
--花生豆?jié){
    
人民網(wǎng)--豆?jié){喝法真有禁忌！五類人不宜喝豆?jié){
    
人民網(wǎng)--喝豆?jié){的6大禁忌 你知道幾個
    ？
    
人民網(wǎng)--花生和花生皮有什么不同功效
    天天喝花生漿的好處
    1
    、花生被人們譽為“植物肉”，含油量高達50%
    ，品質(zhì)優(yōu)良
    ，氣味清香?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄉm用營養(yǎng)不良
    、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘
    、乳汁缺少等癥
    。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解
    ，增加血小板的含量
    ，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷
    ，加強毛細血管的收縮機能
    ，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血
    、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果
    。
    
2、抗老化
    ，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用
    ，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生
    ，有益于人體延緩衰老
    ，故花生又有“長生果”之稱。
    
3
    、花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸
    ，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈
    ，反而有“動脈清道夫”的美譽
    ，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預(yù)防作用
    。
    
4
    、花生富含的葉酸、膳食纖維
    、精氨酸等
    ，也都能對心臟起到保護作用
    。
    

    
擴展資料
    
花生漿是一道美味的菜肴。烹飪簡單
    ，營養(yǎng)豐富
    。花生漿有豐富的蛋白質(zhì)
    ，且極易被人體吸收
    。花生的產(chǎn)熱量高于肉類
    ，比牛奶高20%
    ，比雞蛋高40%。
    
參考資料：-花生漿
    經(jīng)常吃花生豆?jié){有什么功效
    “花生豆?jié){”風(fēng)味獨特
    ，甜香可口
    ，是一種價廉物美的高蛋白營養(yǎng)品。其營養(yǎng)作用如下：
    (1)花生含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、氨基酸
    、卵磷質(zhì)，其中含不飽和植物脂肪油40%^50%
    ，還含有多種礦物質(zhì)
    、維生素等。具有潤肺
    、和胃、潤燥
    、滑腸等多種作用
    。
    (2)大豆的蛋白質(zhì)含量高達近40%，超過肉類
    ，其蛋白質(zhì)在人體吸收后
    ，生物利用率達60%以上，豆汁中還含有豐富的氨基酸
    、礦物質(zhì)及B族維生素
    。
    (3)將花生與大豆加工成花生豆?jié){后，則集植物優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素之精華
    ，堪稱營養(yǎng)食物中之上品
    。
    青少年常喝花生豆?jié){，可解決食物結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)缺乏問題
    ，其生長發(fā)育
    ，強身健體大有益處。
    

          
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