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      西紅柿加土豆有哪些好處,西紅柿空腹吃危害很大
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-05 07:27:09
        
      

        
      
           
      一、經(jīng)常吃西紅柿有哪些作用
      祛斑
      每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用
      。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
      吃西紅柿也可以美容
      。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋
      ，使皮膚細(xì)嫩光滑
      。
      常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
      。
      食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的
      ，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高
      。
      美白
      多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩
      ，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾
      ，番茄除了食用
      ，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用
      。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑
      ，還能讓肌膚更加完美。
      西紅柿中就含有豐富的抗氧化劑
      。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞
      ，具有明顯的美容抗皺的效果。
      西紅柿多汁鮮嫩
      ，并且含有蘋果酸
      、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益
      ，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法
      。
      防輻射
      科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，長期經(jīng)常食用西紅柿的人，受輻射損傷較輕
      ，由輻射所引起的死亡率也較低
      。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%
      ，其他成分含量幾乎不變
      。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性
      ，嬌媚動(dòng)人
      。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑
      、祛色素的功效
      。
      治皮膚病
      將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次
      ，可治真菌
      、感染性皮膚病
      ；
      美容
      、防衰老
      由于西紅柿中維生素A、維生素C的比例合適
      ，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能
      ，預(yù)防血管老化。
      將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖
      ，每天用其涂面
      ，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳
      。
      二
      、西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
      1、西紅柿可生食
      、熟食
      ，還可以加工成醬和汁等。西紅柿中含維生素 C
      、蘆丁
      、番茄紅素及果膠，可降低血膽固醇
      ，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病
      。另外西紅柿還含有鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出
      ，具有平血壓
      、利尿、消腫等效果
      ，對高血壓
      、腎臟病人有良好的輔助食療的作用。對于經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿還有助于改善其癥狀
      。
      2
      、國外研究發(fā)現(xiàn)，從西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為 P3 的物質(zhì)
      ，具有抗血小板凝聚的功效
      ，可防止腦血栓的發(fā)生。
      3
      、常吃西紅柿還有助于美容養(yǎng)顏
      。這是因?yàn)槲骷t柿所含的胡籮卜素
      、維生素 A
      、C，具有祛斑
      、美容
      、抗衰老
      、護(hù)膚等功效。
      從中醫(yī)角度講：西紅柿味甘
      、酸
      、性涼、微寒
      ，能清熱止渴
      ，養(yǎng)陰，涼血
      ，歸肝
      、胃、肺經(jīng)
      。具有生津止渴
      、健脾消食、清熱解毒
      、涼血平肝
      、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的效果。對發(fā)熱煩渴
      、口干舌燥
      、牙齦出血、胃熱口苦
      、虛火上升也有較好的治療效果
      。根據(jù)個(gè)人情況，每天吃 100 克—— 150 克為宜
      。
      三
      、西紅柿加土豆有哪些好處
      控血壓、預(yù)防心臟病土豆番茄可以防治高血壓
      ，因?yàn)閮煞N原料有一個(gè)共同的特點(diǎn)
      ，都含有豐富的鉀，鉀能促進(jìn)血中鈉鹽的排出
      ，有降壓
      、利尿、消腫作用
        ，對高血壓
        、腎臟病有良好的輔助治療作用。
      此外
        ，有研究表明
        ，西紅柿內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生
        。
      抗疲勞
        、防衰老研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿汁具有抗疲勞的效果
        。
      土豆富含維生素C
        ，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強(qiáng)免疫力
        。
      尤其對于喜歡運(yùn)動(dòng)的老年朋友們來說
        ，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入
        ，有抗衰老和抗疲勞的功效
        。
      防中風(fēng)土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì)
      ，能預(yù)防心血管疾病
      ，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。
      研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
      ，與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風(fēng)幾率低55％
      。
      養(yǎng)脾胃
      、防便秘中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效
      ，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物
      。
      此外，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子
      ，與抗生素相比
      ，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會(huì)產(chǎn)生抗藥性
      ，沒有任何副作用
      。
      四、西紅柿空腹吃危害很大
      西紅柿
      含有大量的果膠
      、柿膠酚
      、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)
      ，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
      。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高
      ，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛
      。
      橘子
      含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子
      ，會(huì)刺激胃黏膜
        ，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶
        、泛酸
        。
      菠蘿
      內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃
        ，很容易造成胃壁受傷
        。
      山楂
      味酸，具有行氣消食作用
        ，但若在空腹時(shí)食用
        ，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病
        。
      黑棗
      含有大量果膠和鞣酸
        ，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊
        。特別不能在睡前過多食用
        ，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
      鮮荔枝
      含糖量很高
        ，不宜空腹食用
        ，否則刺激胃黏膜，使得胃痛
        、脾胃脹滿
        。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”
      。
      

          
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