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    小滿時(shí)節(jié)吃,“初夏果品三姐妹”正當(dāng)時(shí)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 12:56:47
        
    

        
    
           
    5月20日小滿來臨，夏季也到來了
    ，許多夏令水果新鮮上市
    ，多吃水果既能防暑消暑又能抵抗紫外線
    。小滿時(shí)節(jié)最適合吃的水果當(dāng)然是“初夏果品三姐妹”啦!
    【初夏果品三姐妹】：　櫻桃
    、楊梅
    、枇杷1
    、櫻桃櫻桃含有糖
    、枸櫞酸
    、胡蘿卜素
    、維生素c、鐵等成分
    ，尤其含鐵量為水果之冠
    ，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍
    ，可以緩解貧血
    。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說
    ，有著極為重要的意義
    。櫻桃具有很大的藥用價(jià)值，全身皆可入藥
    ，鮮果具有發(fā)汗
    、益氣、祛風(fēng)
    、透疹的功效
    ，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療
    。挑選方法：一定要挑選果實(shí)飽滿，看起來健康的顆粒
    ，不要挑過熟帶有斑點(diǎn)的果實(shí)
    。若貪圖一丁點(diǎn)便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營養(yǎng)吃了還不如不吃
    。2
    、楊梅天氣越來越熱，難免胃口不好
    ，不想進(jìn)食
    ，吃點(diǎn)楊梅可幫助你提高食欲。炎熱的夏季
    ，難免胃口不好
    ，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲
    。楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果
    ，含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素c
    ，都知道楊梅口感有點(diǎn)酸
    ，酸的東西都會促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化
    ，所以吃楊梅可增加胃中酸度
    ，消化食物，促進(jìn)食欲
    。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素
    ，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出
    ，因此有排毒養(yǎng)顏的作用
    。胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸
    、噯氣
    ，甚至還會灼傷食管，進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒
    。挑選方法：楊梅以顆粒飽滿
    ，色澤稍黑的為佳;果肉外表為圓刺的楊梅比較甜，而果肉外表為尖刺的楊梅稍微酸一些
    。在挑選楊梅時(shí)應(yīng)留意其顏色
    ，如果顏色過于黑紅可能是經(jīng)過染色的。也可以查看裝楊梅的筐子是否有比較深的紅色水印
    ，如果筐子上有紅色水印
    ，一定不要購買
    。3、枇杷“小滿枇杷半坡黃”
    。時(shí)鮮水果里
    ，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果
    ，時(shí)令性強(qiáng)
    ，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間
    。許多止咳糖漿中含有枇杷成分
    ，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖櫡沃箍?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、祛痰
    ，治療各種咳嗽。挑選方法：慎選太大或太小
    ，太大的枇杷往往糖度不夠
    ，而太小的會比較酸。果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q
    。表皮茸毛完整
    ，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外
    ，如果表面顏色深淺不一
    ，則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。
    

          
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