秋季咳嗽的原因有很多,如果出現(xiàn)了咳嗽現(xiàn)象就要多注意潤(rùn)肺
。因?yàn)闈?rùn)肺才能更有效的緩解咳嗽現(xiàn)象。在這里,不如就來(lái)和小編一起學(xué)兩招,看看有什么食物和食譜可以起到止咳潤(rùn)肺的作用吧。秋季止咳潤(rùn)肺的營(yíng)養(yǎng)元素
維生素a或胡蘿卜素:兩者皆具有強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能
,并能保護(hù)或修復(fù)呼吸道上皮細(xì)胞,預(yù)防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。b族維生素:可以增強(qiáng)體力
維生素c:兼具抗病毒與抗細(xì)菌感染的雙重功能
維生素e:能增加抗體
秋季止咳潤(rùn)肺的食物
百合
石榴
白蘿卜。蘿卜為十字花科草本植物
冬瓜
杏仁
除此之外
秋季咳嗽的食療方
桔梗釀雪梨
配方:桔梗6克,糯米30克
制作:將桔梗洗凈,打碎;糯米淘洗干凈
功效:去痰利咽
山楂核桃茶飲
配方:山楂50克
制作:將核桃仁浸泡30分鐘
,洗凈后再重新加入少許水,磨成茸漿,裝入容器中,再加適量的水稀釋調(diào)勻待用;將山楂洗凈,裝入鍋內(nèi),加入適量水在中火上煎熬三次,每次20分鐘,過(guò)濾去渣取汁濃縮至約1000毫升;把鍋洗凈后置于火上,倒入山楂汁、白糖攪拌,待溶化后,便緩緩倒入核桃仁漿,邊倒邊攪勻,燒至微沸,裝碗即成。功效:補(bǔ)肺腎,生津液。適用于肺虛咳嗽
秋季如果出現(xiàn)了咳嗽的癥狀不如就來(lái)試試以上食物吧
。導(dǎo)語(yǔ):季節(jié)變化容易導(dǎo)致孩子咳嗽
,不僅時(shí)長(zhǎng)久,而且反復(fù)難愈,這是由于孩子“嬌嫩”的器官還萌芽發(fā)育的階段,對(duì)于如何應(yīng)對(duì)外界的變化和來(lái)自細(xì)菌的侵襲,還未形成有效的抵抗能力。所以一到換季,尤其是秋冬季節(jié),孩子十分容易受到外界的環(huán)境因素出現(xiàn)咳嗽癥狀。那么本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128397.html.
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