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    新鮮的水果蔬菜并等于營養(yǎng)價值高
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-05 19:54:29
        
    

        
    
           
    問：聽說某些食品可以燃燒脂肪
    ，是嗎?
    答：錯誤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！柏?fù)卡效應(yīng)”理論認(rèn)為
    ，那些具有“負(fù)卡效應(yīng)”的食物指咀嚼和消化食物燃燒的熱量高于食物本身含有熱量的食物
    。黃瓜
    、芹菜和柚子都是傳說中具有最佳“負(fù)卡效應(yīng)”的食物。雖然吃這些東西看上去會消耗能量
    ，但實際上消耗掉的熱量微不足道
    。低熱量、高營養(yǎng)的食物才真正有助于減輕體重
    ，原因不是它們具有“負(fù)卡效應(yīng)”
    ，而是它們能代替餅干、炸暮條和甜品
    。
    問：是不是蔬果新鮮比冷凍更有營養(yǎng)?
    答：錯誤。從一些冷凍蔬果中也能獲取營養(yǎng)
    ，罐頭蔬菜也一樣
    。剛購買的所謂“新鮮”蔬果可能并沒有你想象的那么新鮮，因為采摘之后
    ，還需要經(jīng)過幾天時間的分級
    、包裝和配送過程。在此期間
      ，光照和溫度的變化就會消耗大部分營養(yǎng)成分
      ，例如維生素c。加工冷凍食品可能會改變其原本的味道和品質(zhì)
      。食品生產(chǎn)商通常會在非常有益健康的食品中再添加鹽
    、糖和脂肪;因此消費者在購買時一定要仔細(xì)看標(biāo)簽。此外
    ，購買袋裝冷凍食品時一定要查看食品在袋子里是否松散
    ，如果是凍成一坨就表明食品已經(jīng)過了化凍和再冷凍的過程。
    問：常常想吃某一特定的食物
    ，這是身體警告缺乏某種物質(zhì)的信號嗎?
    答：錯誤
    。對于貪吃的人來說
    ，這是個最具說服力的借口
    ，但事實并非如此，科學(xué)家為證明其錯誤做了很多研究
    。貪吃的人往往是受到情緒和心理的驅(qū)動
    ，人們把享受美味與心情愉悅聯(lián)系在一起。比如
    ，你對漢堡包有著近乎瘋狂的喜愛
    ，這或許是因為你喜歡它的味道，但也有可能是因為你有過吃漢堡包的美好記憶
    ，但無論如何不是因為你的體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)或者鐵。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128424.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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