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    水腫體質(zhì)是怎么一回事,全身持續(xù)性水腫應(yīng)該如何預(yù)防與治療
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-05 20:50:23
        
    

        
    
           
    一
    、水腫體質(zhì)是怎么一回事
    1.水腫體質(zhì)是指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱
    。水腫指因為體內(nèi)水液過多，不能運化
    ，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留
    ，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部
    、四肢(尤其是雙腿)
    、腹部、背部部分浮腫，嚴重的甚至表現(xiàn)為全身浮腫
    。
    2.從致病原因上分
    ，水腫體質(zhì)可以分為兩種，一種是缺少必要的活動或是生活作息紊亂導(dǎo)致的體質(zhì)性水腫;另一種是因為腎臟
    、泌尿系統(tǒng)
    、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)以及營養(yǎng)障礙引起的病理性水腫
    。還有少部分女性的水腫是因月經(jīng)導(dǎo)致，月經(jīng)過后水腫即消失
    。
    3.對于體質(zhì)性水腫
    ，可以通過飲食、運動及作息調(diào)整來改善;在飲食上少鹽少油
    ，多吃利水健脾的食物
    ，同時兼帶注意補腎，可以多吃冬瓜
    、香菇
    、猴頭菇、薏米
    、紅豆
    、西瓜等排水消腫的食物。在體能運動上可以適當(dāng)多做豎腿的動作
    ，促進體液的循環(huán)
    ，堅持做腿部按摩也有一定的幫助。此外
    ，還要盡量長時間站立或是長時間坐著
    。最后要注意保證睡眠質(zhì)量，水腫體質(zhì)的人群不宜過晚入睡
    ，睡前也不宜喝太多的水
    。
    4.病理性水腫按壓水腫部位往往“彈不回來”。引起病理性水腫的原因主要是因為疾病
    ，如心臟衰竭
    、營養(yǎng)障礙等引起脾胃腎臟的運化失調(diào)，使得體內(nèi)鹽分無法排出
    ，導(dǎo)致水分滯留體內(nèi)
    ，這多余的水分就會在身體的一些部位表現(xiàn)出來。水腫情況較嚴重的甚至還有泡沫狀小便的情況出現(xiàn)
    。
    二
    、全身持續(xù)性水腫應(yīng)該如何預(yù)防與治療
    水腫的治療，《素問.湯液醪醴論篇》 提出“去菀陳壟”、“開鬼門”
    、“潔凈府”三條基本原則
    。張仲景宗《內(nèi)經(jīng)》 之意，在 《金匱要略
    ，水氣病脈證并治》 中提出：“諸有水者
    ，腰以下腫，當(dāng)利小便;腰以上腫
    ，當(dāng)發(fā)汗乃愈
    。”辨證地運用了發(fā)汗
    、利小便的兩大治法
    ，對;后世產(chǎn)生了深遠的影響，一直沿用至今
    。根據(jù)上述所論
    ，水腫的治療原則應(yīng)分陰陽而治，陽水主要治以發(fā)汗
    、利小便
    、宜肺健脾，水勢壅盛則可酌情暫行攻逐
    ，總以祛邪為主;陰水則主要治以溫陽益氣
      、健脾、益腎
      、補心
    ，兼利小便，酌情化瘀
    ，總以扶正助氣化為治
    。虛實并見者，則攻補兼施
    。
    水腫族的手臂通常是因為血液循環(huán)及代謝不暢
    ，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的
    。檢查你的日常餐單
    ，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢
    。
    三
    、血液回流障礙性水腫怎么引起的
    1 患者一定要知道這個病并無心功能減退，僅是下肢靜脈周圍均為松軟的脂肪
    ，對靜脈壁缺乏一種機械壓力
    ，當(dāng)久立
    、久坐后，由于重力關(guān)系
    ，下肢血液回流到心臟困難
    ，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。
    2 患者可以試試按摩小腿的腿肚子上的肌肉
    。用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩
    ，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)5次
    。擰小腿腿肚的肌肉
    。像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方
    ，重復(fù)5次
    。
    3 患者一定要注意這個病需要確認是否是腫瘤淋巴轉(zhuǎn)移造成的回流受阻。如果排除了這種可能
    ，可以按照一般的淋巴水腫進行治療。一般以注意休息
    ，抬高患肢促進回流
      ，活動時穿彈力襪治療，可以口服一些消腫的藥物
      ，也可以尋求中藥治療
      ，幫助消除水腫。
    注意事項：患者一定要在平時的生活中一定要注意個人衛(wèi)生
      ，放松心情
      ，一定要注意休息，不要太勞累了
      ，盡量不要吃辛辣刺激性食物
      ，多吃新鮮水果蔬菜，希望你早日康復(fù)
      。
    四
      、如何治療體質(zhì)性水腫水腫體質(zhì)怎么辦
    排水三招拯救水腫體質(zhì)
    床就臉腫?睡眠習(xí)慣有問題!
    一起床就臉腫的你是不是把臉埋在枕頭里睡覺?或者枕頭太高?睡眠不充足也會導(dǎo)致水腫，睡覺的姿勢不正確
      、失眠或者壓力太大
      ，人體在睡覺期間就會分泌抗利尿荷爾蒙，導(dǎo)致小便不暢
      ，身體出現(xiàn)浮腫
      。
    排水對策：
    換個更適合頸部的枕頭吧!在睡覺前放松心情，聽一點舒緩的音樂
      ，或者點上喜歡的香薰
      ，釋放了一天的工作壓力和煩惱后再去睡覺，讓自己美美地睡到飽。早上起來小便變得暢通
    ，心情愉悅了
    ，水腫問題自然而然就消失啦。
    睡覺的時候不妨穿有彈性的襪子或長筒襪
    ，或者選用能防止靜脈曲張的保暖襪子
    ，可以適宜地壓迫身體，有助于體液通過靜脈排出
    ，同時預(yù)防腿部的腫脹問題喔!
    肚子脹臉也脹?晚上不要吃太多!
    你是不是習(xí)慣了晚上吃夜宵?或者加班回來餓得不行了就放開大吃?或者熬夜的時候深夜加餐?暴飲暴食可是肥胖和腫脹的頭號通緝犯啊!
    排水對策：
    嚴禁暴飲暴食!傍晚開始要有意識地控制食量
    ，晚飯只吃七分飽。如果工作繁忙
    ，難以顧及得上晚餐的
    ，不妨準備多一些的水果或是健康高纖的零食在手邊，每次空閑時吃一點
    ，維持著不餓又不飽的感覺就可以了
    。
    四肢麻痹又水腫?動起來!
    如果你白天的工作需要長期站著或坐著，時間一長就會導(dǎo)致靜脈循環(huán)不加
    ，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或水腫
    ，長期下來還會引發(fā)勁椎問題!長期不動會導(dǎo)致身體代謝和循環(huán)出現(xiàn)障礙問題，水腫也會特別明顯
    。
    排水對策：
    辦公期間不妨偷偷地做點“小動作”
    ，站立工作者不時地伸伸腿扭扭腰，長時間坐著辦公的也不時深深懶腰
    、起身走動
    。關(guān)鍵是日常要勤加鍛煉，適宜的運動會讓自己的身體狀態(tài)保持良好
    ，自然不怕工作環(huán)境導(dǎo)致的水腫啦!
    

          
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