堅(jiān)固的牙齒也經(jīng)不住“摧殘”,,8種食物是牙齒的“保護(hù)傘”

，于是引發(fā)牙齦炎，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

3.大棗

有研究表明

，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來(lái)形成菌斑，而且不影響口腔其他細(xì)菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒，可謂一舉兩得。

4.番石榴

番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感

，而它的維生素c含量又高居水果之冠。維生素c是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素c，保護(hù)牙齦健康。

5.葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細(xì)菌的生長(zhǎng)

，而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

6.核桃

常吃核桃，對(duì)“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”可起到防治作用

。因?yàn)楹颂胰手泻胸S富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生系、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3、4次。

7.蜂蜜

葡聚糖是細(xì)菌產(chǎn)生的一種多糖，它可以粘在牙齒表面

，進(jìn)而破壞琺瑯質(zhì)而使牙齒松動(dòng)、脫落。蜂蜜不僅可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，還能減少酸類物質(zhì)的數(shù)量，并且可以阻止細(xì)菌制造葡聚糖。因此可用來(lái)治療牙周病。

8.枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨

，生髓，齒為骨之余?div id="d48novz" class="flower left">