<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    國慶吃得太膩了,五大食物幫你解膩
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-05 23:52:35
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代社會物質(zhì)條件好，飲食大魚大肉成了不少人的生活習慣
    ，多數(shù)人都會在自覺或不自覺的情況下吃油膩的食物
    ，特別是在節(jié)慶的時候
    。然而油膩的食物除了不健康以外
      ，還會對腸胃造成很大的負擔。國慶七天過去了
    ，你都吃膩了嗎?小編這就給你推薦五大食物
    ，助你消除油膩。
    1
    、玉米玉米含豐富的鈣
    、磷、鎂
      、鐵
      、硒等，及維生素a
      、b1
      、b2、b6
      、e和胡蘿卜素等
      ，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協(xié)同作用
      ，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁
      。推薦食法：水煮玉米2、燕麥燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加
      ，預防和控制肥胖癥
      、糖尿病及心血管疾病。富含的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用
      。推薦食法：牛奶煮燕麥3
      、山藥山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積
      ，保持血管彈性
    ，防止動脈硬化，還有促進消化的功能
    。推薦食法：涼拌山藥4
    、山楂山楂可健脾益胃、促進消化
    ，其中所含的果膠是可溶性膳食纖維
    ，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用
    。推薦食法：洗凈后生吃5
    、海帶海帶含有植物多糖等植物化學物質(zhì)，具有抗氧化
    、調(diào)節(jié)免疫力
    、抑制腫瘤
    、抗感染、降低膽固醇
    、延緩衰老等多種生理功能
    。而其中豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素
    ，顯著降低血清膽固醇
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128775.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >