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      健康粽子自己做,
        ，美味又健康
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-06 01:25:52
        
      

        
      
           
      粽子好吃
      ，但糖尿病、高血壓的人只能“望粽止渴”
        。浙江省臺(tái)州醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)中心何曉琴副主任醫(yī)師說(shuō)
        ，想解饞又健康
        ，不妨自己做。
      粗糧粽—“混搭”更健康
      。
      糯米升糖系數(shù)高
      ，糖友可用雜糧代替部分糯米，粗糧和糯米1:2的比例混合
      ，如燕麥
      、紫米以及紅豆、蕓豆等一些豆類
      。
      ，美味又健康.png" />
      素菜粽—少油少糖多纖維。
      好多肉粽是高油脂
      、高熱量
      、低纖維，不健康
      ，內(nèi)餡可用香菇
      、芥菜沫兒等素菜作原料，可口
      ，且熱量低
      ，纖維含量高，再放碎蘿卜干
      、香菇
        、栗子等一并切丁炒香
      ，加喜歡的調(diào)味品
      ，包入粽子
      ，別有風(fēng)味。
      棗子板栗粽—營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)身。棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功效
      ，栗子有補(bǔ)氣健脾、益腎功效
      ，餡兒選紅棗
      、栗子做的粽子，可算是粽子中的“營(yíng)養(yǎng)品”
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓡为?dú)包，也可混合包入
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128941.html.
      
          
      
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      ，隨便重口味" rel="prev">
                                            前戲做得好，隨便重口味
                                        
      
      
      
      
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      ，床上狂野激情)" rel="prev">
                                            愛(ài)裸睡的男人床上更威猛(老公床下儒雅···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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