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      三個簡單的動作可判斷是否將得重病
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-06 02:01:03
        
      

        
      
           
      三個簡單動作可判斷是否將得重病，為家中老人一定要學
        。
      腦卒中
        ，俗稱中風
        ，已經(jīng)成為越來越常見的疾病
        。去年數(shù)據(jù)表明
        ，我國有600萬中風患者，且有年輕化趨勢
        ，20～64歲年齡層的中風概率已經(jīng)提高25%
        ，占中風病患的三分之一
        。
      其中的腦梗（缺血性腦卒中）尤為可怕
        。
      然而
        ，如果你了解中風的跡象
        ，便可盡早發(fā)現(xiàn)
        ，及時治療
        ，最大限度避免發(fā)生影響生活乃至生命的嚴重后果。
      中風是由于血液循環(huán)受阻
        ，導致流向腦部特定區(qū)域的供血停止，因而造成記憶衰退
      、肌肉不受控或者運動能力減退等癥狀。
      事實上
      ，中風的前兆一點都不細微，反而相當顯著
      ，患者的行動、言語
      、表情都會發(fā)生較大變化。至于具體體現(xiàn)在哪個方面
      ，則取決于大腦哪個部位病變
      。
      學會著名的中風“快速”（f.a.s.t.）測試
      ，就有機會更早發(fā)現(xiàn)癥狀
      。f.a.s.t.是是個英文單詞的簡稱――
      f-臉（face）
      要判斷一個人是否即將發(fā)生中風
      ，觀察他們的臉部很重要
      。
      當大腦某部位缺血
      ，細胞將會因為缺血受損甚至死亡
      ，這意味著該部位控制的身體肌肉會無法正常運作
      。
      這樣
      ，患者的臉部可能突然出現(xiàn)一邊耷拉下來的異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象：譬如眼睛或嘴角往下掉
      、舌頭偏向一邊
      、微笑時臉部歪斜……這些都是中風的前兆。
      a-手臂（arms）
      如果要進一步確認一個人的中風可能性
        ，讓他們同時舉起雙手
        。
      若患者瀕臨發(fā)生中風
      ，那么他的一只手臂可能表現(xiàn)得比另一只更弱
      ，即一只手舉得沒有另一只手高。
      這是由于大腦某部位可能發(fā)生供血不足
      ，進而影響了它說控制的身體部位
      。
      s-言語（speak）
      中風會影響大腦活動
      ，造成患者無法流利說話
      。
      讓一個人重復說“吃葡萄不吐葡萄皮”之類的句子
      ，留意他們的言語是不是磕磕絆絆或者令人費解，如果言語不清
      、口齒不伶俐
      ，可能意味著他們的大腦即將甚至已經(jīng)受到“侵襲”
      。
      t-時機（time）
      假設發(fā)現(xiàn)上述三種癥狀
      ，是時候打120
      ，盡快就醫(yī)
      。
      中風是嚴重的腦部疾病
      ，治療拖延一分鐘
      ，就意味著更多的腦細胞受損
      。
      根據(jù)國家神經(jīng)性疾病和卒中研究所的統(tǒng)計數(shù)據(jù)
      ，如果是腦梗塞或者腦梗死
      ，發(fā)病三小時內(nèi)得到治療
      ，恢復正常的可能性將提高多達三成
      。
      五個方法降低中風風險
      如果以上三個癥狀都不存在
      ，恭喜
      ，你暫時不存在中風危險
      。不過
      ，如果注意以下五點
      ，可以進一步降低發(fā)病可能性。
      1. 保證血壓正常
      中風是由于血凝塊（血栓）阻塞了血液循環(huán)
      ，因此保持血壓正常非常關鍵
      。降血壓方式很多
      ，像減少食鹽（鈉元素）攝入
      、多吃含鉀元素的食物、保持健康體重等
      。
      2. 經(jīng)常運動
      經(jīng)常運動
      ，能夠保證心血管健康，增強心跳供血能力
      ，這樣既能降低血壓
      、又能保持體重，因此是預防中風的好方法
      。
      3. 有節(jié)制飲酒
      攝入適量的酒精是好事，有助于降低2～4mmhg的血壓
      。但飲酒必須適度
      ，這根據(jù)最新指南的指示：每人每天喝不超過200ml的13%的葡萄酒，或者不超過55ml的46%的白酒
      ，就在適度飲酒范圍內(nèi)
      。事實上，飲食上的一切都需適度
      ，確保營養(yǎng)均衡
      。
      4. 避免抑郁
      壓力和抑郁，容易造成酗酒
      、吸煙和缺乏運動。這些壞習慣都會增加高血壓乃至中風的危險
      。因此
      ，做好情緒管理，避免不開心
      ，積極向上，不僅事關精神健康
      ，更關系到身體健康
      。
      5. 留意心跳
      根據(jù)美國《預防》雜志
      ，如果一個人頻繁心跳過快
      ，出現(xiàn)呼吸困難或者胸痛癥狀，意味著其心率失常
      ，醫(yī)學上稱為“房顫”
      。這將直接影響血流，增加中風的風險
      。不過，只要早發(fā)現(xiàn)
      、早治療，這是一種很容易控制的癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/129005.html.
      
          
      
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        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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