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    經(jīng)絡(luò)拍打的方法,哪些人不適宜使用經(jīng)絡(luò)拍打
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-06 13:16:24
        
    

        
    
           
    一
    、拍打經(jīng)絡(luò)能帶來什么好處
    1、拍打能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管
    ，增加血流量、加速血液循環(huán)
    、恢復(fù)血管彈性
    ，排除血管壁內(nèi)的脂炎物質(zhì)，使身體獲取充足的血液營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能
    ，增強(qiáng)自身的整體免疫和抗病能力。
    2
    、拍打還能提高白血球和吞噬癌細(xì)胞的能力
    ，從而具有防癌抗癌作用。德國諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn)
    ，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí)
    ，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。導(dǎo)致癌癥的原因較多
    ，其中非常重要的一個(gè)原因是因?yàn)槿毖?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，癌?xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞，若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài)
    ，即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因
    。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細(xì)胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細(xì)胞能力
    ，所以單就防癌抗癌的功效和作用而言
    ，拍打的重要性和意義就不言而喻了。
    3、拍打能通經(jīng)活血
    ，促進(jìn)新陳代謝
      ，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及中樞神經(jīng)的衰老
      ，而血管硬化和大腦神經(jīng)衰老是人類衰老的兩個(gè)主要因素，所以拍打不僅能防治疾病
      ，還能提高生命活力
      ，延年益壽。
    4
      、拍打能讓全身毛細(xì)血管的大量開放，會(huì)減輕心臟負(fù)擔(dān)
      ，降低血壓
      ，促進(jìn)心臟功能改善，較好地防治心血管疾病和慢性病
      。
    5、拍打的同時(shí)也拍打了十二經(jīng)筋
    。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚于經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)的體系
    ，是其外周的連屬部份，所以
    ，拍打能約束骨胳，利于關(guān)節(jié)屈伸
    ，提高了人體運(yùn)動(dòng)功能
    。
    二、經(jīng)絡(luò)拍打的時(shí)間規(guī)定
    1
    、肺經(jīng)護(hù)膚
    從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)
    ，到拇指內(nèi)側(cè)端止
    ，為人體肺經(jīng)。
    敲打肺經(jīng)時(shí)
    ，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打
    ，由于手掌面積較小
    ，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓
    ，以使穴位足夠受力
    。
    清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期
      ，按理說此時(shí)敲打效果最好
    。
    2
    、膽經(jīng)養(yǎng)發(fā)
    膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始
    ，沿大腿筆直下滑
    ，至腳踝底端結(jié)束
    。
    每天用力敲打膽經(jīng)
    ，左右各200下
    ，提高膽汁分泌速度
    ，讓頭發(fā)健康
    、黑亮
    。敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪
    。　
    3
    、膀胱經(jīng)記性
    膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背
    、臀部，于腳跟止
    。一般中醫(yī)認(rèn)為
    ，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始
    ，因此你只要敲打下半身就夠了
    。
    下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間
    ，那時(shí)敲打
    ，可有效減少午乏。
    4
    、胃經(jīng)養(yǎng)顏
    胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳
    ，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間
    。
    胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)
    ，堅(jiān)持敲打
    ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅
    。
    5
    、大腸經(jīng)排毒
    大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始
    ，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖
    。
    大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)
    ，建議在早餐前敲打大腸經(jīng)
    。
    6
    、三焦經(jīng)免疫
    三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴
    ，止于無名指之間
    。
    三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議敲打前盡量少喝水
    。
    三、經(jīng)絡(luò)拍打的方法
    拍打的順序是從上往下
    ，從左到右
    ，從外到里
    ，一下挨一下
    ，緊鑼密鼓的進(jìn)行拍打
    ，不要有遺漏
    ，如有遺漏，不要回拍補(bǔ)打
    。拍打時(shí)用實(shí)心掌，拍打時(shí)感覺疼說明拍對(duì)了
    。通常拍打幾次后再拍打不易出痧，但無論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)
    ，起到保健
    、治療功效
    。手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念
    ，手掌離開皮膚時(shí)
    ，可加上手掌抓出濁氣的意念
    。拍打前，手腕最好做一些準(zhǔn)備活動(dòng)
    ，如手腕抖動(dòng)、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)以及握空拳等
    。
    拍打上肢內(nèi)側(cè)時(shí)，全部從上往下拍打
    ，而拍打上肢外側(cè)時(shí)
    ，全部從下往上拍打
    ；但拍打下肢外側(cè)時(shí)
    ，全部從上往下拍打
    ；而拍打下肢內(nèi)側(cè)時(shí)
    ，全部從下往上拍打，與上肢拍打順序正好相反
    。拍打由各人根據(jù)自己情況，拍打次數(shù)自定
    。
    肩背部拍打：兩腳開立，略寬于肩
    。兩臂自然松垂于兩側(cè)
    。以腰為軸帶動(dòng)兩臂先向左側(cè)轉(zhuǎn)腰掄臂
    ，右臂屈肘以手掌拍打左肩背部肩井
    、大椎等穴位；左臂屈肘以手背拍打腰背部脾俞
    、胃俞
    、腎俞、命門
      、大腸俞一直到骶骨等，然后向右側(cè)轉(zhuǎn)腰掄臂
      ，方法同左
      。如此不斷地扭身
      、擺臂
      ，兩手交替由上而下、由下而上進(jìn)行拍打
      ，拍打次數(shù)自定。然后再以手掌背拍打督脈
      ，總之
    ，背部拍打過程中動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連貫
    ，要有節(jié)奏
    。
    四
    、哪些人不適宜使用經(jīng)絡(luò)拍打
    1、對(duì)疼痛過敏者
    ，不宜拍打；
    2
    、昏迷
    、急性創(chuàng)傷
    、嚴(yán)重感染部位
    ，不宜拍打
    ；
    3
    、女性經(jīng)期、妊娠期
    ，不宜拍打；
    4
    、拍打后
    ，積滯嚴(yán)重者，可選用熱敷或藥酒輕揉
    ，不宜用冷水
    ；
    5、同一部位如果痧未退
      ，不要帶痧拍打
      ，待淤滯之狀消失后再進(jìn)行拍打；
    6
      、拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)
      ，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風(fēng)寒之邪通過開泄的汗孔進(jìn)入體內(nèi)
      ，引起新的疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
    7
      、遇心慌
      、心悸、發(fā)燒
      、炎癥
      、出血、瘡癤等病時(shí)
      ，可暫停拍打
      ；
    8、如出現(xiàn)煩躁不安
      、面色發(fā)白、或冷汗
      、或脈搏過快等反應(yīng)
      ，應(yīng)立即停止拍打，可平臥并喝一些溫?zé)岬奶撬螓}水
      ；
    9、拍打前后可飲熱水
      ，補(bǔ)充水分
    ，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝
    ，加快代謝物排出
    ；
    10
    、拍打后洗浴要在3小時(shí)后并要用熱水
    ，不可用涼水
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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