<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    食欲不振開胃食譜酸菜魚,食欲不振如何在日常生活中改善
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-06 13:20:38
        
    

        
    
           
    一、食欲不振的原因有哪些
    1.消化類疾病
    如慢性胃炎
    、消化道潰瘍
      、胃液分泌功能下降
    、消化系統(tǒng)功能紊亂等
    ，都會造成食欲不振
    。除了食欲不振
    ，還出現(xiàn)胃痛
    、胃燒灼樣或反酸等
    ，看消化內(nèi)科是首選
    ，讓醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，如胃鏡
    、血生化
    、血常規(guī)、B超等
    ，明確診斷后再對癥治療
    。
    食欲不振的原因有哪些
    2.精神疾病
    食欲是由腦部來控制，生活工作壓力大
    ，睡眠不好
    ，都會對食欲有影響。厭食癥就是一種心理障礙性疾病
    ，這類患者因怕胖
    、心情低落而過分節(jié)食、拒食
    ，造成體重下降
    、營養(yǎng)不良，甚至拒絕維持最低體重，屬于與心理因素相關(guān)的生理障礙
    ，要去精神科就診
    。
    食欲不振的原因有哪些
    3.惡性腫瘤
    一些不明原因的食欲不振一定要小心，可能是一些疾病造成的
    。是惡性腫瘤的重要癥狀之一
    ，有時(shí)還是某些腫瘤的首發(fā)癥狀;而且，大多數(shù)癌癥病人出現(xiàn)此癥狀時(shí)已處于晚期
    。
    如原發(fā)性肝癌起病隱匿而緩慢
    ，早期癥狀常不明顯，除有食欲不振
    、惡心
    、腹脹等消化道一般癥狀外，還有的癥狀就是進(jìn)行性消瘦
    。
    4.心臟類疾病
    當(dāng)心功能不全時(shí)
    ，一方面，胃腸道供血不足
    ，會導(dǎo)致消化能力下降
    ，引起食欲不佳;另一方面，胃腸道內(nèi)血管的淤血會抑制食欲
      。
    二
      、改善食欲不振的食物
    1丶山楂
    山楂性溫和，稍甜
      ，果肉松軟
      ，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌
      ，增加人的食欲
      ，還能消食，行氣散淤
      ，當(dāng)肉食滯積
    ，胃脹時(shí)是消食健胃的佳品。
    2丶春筍
    對付食欲不振
    ，春筍著實(shí)也是比較好的選擇
    。它是來自春天的蔬菜，含有豐富的纖維素
    。不管是和豬骨丶酸菜一起做湯
    ，還是和魷魚等一起炒著吃，都是很美味的
    。
    3丶梅子
    望梅能止渴
    ，梅子對付食欲不振自然也不用多說
    ，它不僅可以健胃溫脾，還能生津止渴
    ，消腫解毒
    ，治久嗽丶拉肚子等等。
    4丶陳皮
    陳皮能行氣健脾
    ，燥濕化痰
    ，可緩解胃部感覺脹滿丶噯氣，趕走消化不良
    ，咳嗽多痰
    ，食欲不振等癥狀。有屬寒熱虛實(shí)的惡心嘔吐也能用它
    。此外
    ，在一些補(bǔ)藥中加入陳皮，不僅能助脾胃運(yùn)化
    ，還能讓藥效吸收得更好
    。大便不通暢，也可泡陳皮來擺脫便秘的煩惱
    。
    5丶韭菜
    韭菜的功效有很多
    ，而且味鮮美，又含有纖維素
      ，在春天是飯桌上的一道常見的菜
      。它也能起到開胃的作用
      ，食欲不振
      ，不妨試試這道菜，說不定會胃口大開
      。
    三
      、食欲不振開胃食譜酸菜魚
    食欲不振開胃食譜酸菜魚
    主料：草魚1條、酸菜100g
      、野山椒20g
      、
    輔料：油適量、鹽3g
      、姜片10g
      、蒜片20g、花椒10g
      、干辣椒10g
      、淀粉5g、蛋清1只
      、料酒10g
      、糖5g
      、雞精適量、胡椒粉適量
      、
    步驟：
    1.取一把鋒利的快刀平著從魚尾處片入魚肉
      ，貼著中間的魚骨將魚肉片下來
    2.刀與案板呈45度的角度下刀，將魚肉切成片備用
    3.片好魚片以后
      ，將魚片和魚排魚頭分別用料酒
      、淀粉和蛋清和2克鹽抓勻，腌制15分鐘
    4.將酸菜中的水分用手攥干
    ，切成細(xì)絲待用
    ；野山椒剁碎。
    5.鍋內(nèi)倒入稍多的油燒至七成熱
    ，然后放入花椒和干辣椒
    ，待香味出來后再放入蒜、姜和泡椒和切好的酸菜一起翻炒
    。
    6.加入適量清湯或者開水
    ，水的量要能沒過所有魚片，燒開
    。
    7.將魚頭和魚排放入大火煮10分鐘
    ，將鮮味熬出來，熬好以后的湯色會發(fā)白
    。
    8.將腌好的魚片逐片放入湯中
    ，用筷子撥散，等魚片煮變色
    ，用鹽
    、糖、雞精
    、胡椒粉調(diào)味
    ，用深 盤盛出。
    9.燒少許熱油澆在魚片上即可
    。
    草魚的營養(yǎng)價(jià)值
    草魚富含蛋白質(zhì)
    、脂肪，每100克含蛋白質(zhì)15.5 -26.6克
    ，脂肪1.4-8.9克
    ，還含有無機(jī)鹽、鈣
    、磷
    、鐵、維生素Bi
      、維生素B2
      、硫胺素
      、核黃素、尼克酸
      、煙酸等
      。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利
      ，對心血管病人很有益處
      。
    草魚的食用效果
    1.促進(jìn)血液循環(huán)
    食欲不振開胃食譜酸菜魚
    草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利
    ，是心血管病人的良好食物
    。
    2.防癌抗癌
    草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老
    、養(yǎng)顏的功效
    ，而且對腫瘤也有一定的防治作用。
    3.滋補(bǔ)開胃
    對于身體瘦弱
    、食欲不振的人來說
    ，草魚肉嫩而不膩，可以開胃
    、滋補(bǔ)
    。
    四、食欲不振如何在日常生活中改善
    1
    、多吃新鮮蔬果
    多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果
    ，不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。
    2
    、經(jīng)常更換食譜
    、改變烹調(diào)方法
    一種新的食物往往可促進(jìn)食欲，改變烹調(diào)方法
    ，使食物具有不同的色香味
    ，可以增加食欲
    ，但無論哪一種食物
    ，何種烹調(diào)方法，一定要達(dá)到食物熟爛的程度
    ，才容易消化吸收
    。
    3、藥膳促進(jìn)食欲
    開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁
    、黃芪山藥羹
    ，每日服用具有益氣生血、增加食欲
    ，提高胃腸吸收功能的作用
    。
    4
    、適當(dāng)活動
    在新鮮空氣中進(jìn)行戶外活動可促進(jìn)新陳代謝，有助于食物的消化吸收
    。但需避免過分疲勞及興奮
    ，還要注意每日保證充足的睡眠。
    5
    、勿隨意吃零食
    兩餐之間隨意吃糖果
    、糕點(diǎn)等零食會造成消化液分泌紊亂，規(guī)律破壞
    ，食欲便漸漸減退
    。
    6、使用顏色鮮艷的餐具
    研究表明
    ，使用顏色鮮艷的餐具
    ，能讓老年癡呆患者的飲食量增加25%以上。鮮艷(紅
    、黃
    、橙等)的食物或環(huán)境，能夠從感觀上刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)
    ，使人食欲大增
    。反之，灰暗的顏色
    ，比如灰色
    、黑色會降低進(jìn)食的興奮度。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/130144.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >