99元

、99元牙膏有何不同？這屆年輕人

，已經(jīng)無法實現(xiàn)牙膏自由

！

，實際上效果不大，要想呵護好的牙齒，還得從其他事情做起。

不過若你的錢包太鼓

，撐得難受.......倒也可以購買那些頂端的牙膏。

除了挑選牙膏，想要遠離口腔疾病

，還需要做好4件事：

第一，刷牙次數(shù)多

眾所周知

，早晚各刷一次牙是保證牙齒健康的最基本要求。

無論是早晨刷牙還是晚上刷牙都是不可缺少的。如當缺乏早晨刷牙時

，會導致大量的細菌在日間持續(xù)對牙齒健康產(chǎn)生傷害作用。

而如果缺乏晚上睡前刷牙的話

，則會讓大量的食物殘渣在夜晚睡覺過程中持續(xù)堆積與發(fā)酵，這給口腔健康造成的危害也是非常巨大的。

第二

，正確的刷牙方法

想要通過刷牙有效保證牙齒健康

，除了要多關注刷牙次數(shù)以外，是否掌握正確的刷牙方法也是非常關鍵的一點。

如刷牙過程中一定要控制牙刷從豎向

、橫向、斜向三個方向?qū)ρ例X進行全面清潔。且每次的刷牙時長最好控制在五分鐘以上。

第三，及時漱口

在食物的咀嚼過程中

，是離不開牙齒發(fā)揮重要作用的。

在每一次進食結(jié)束后

，牙齒縫隙中都將殘存有大量的食物殘渣。而此時如果未能養(yǎng)成及時漱口的好習慣的話，是很容易引發(fā)牙齒發(fā)黃、牙菌斑甚至牙結(jié)石的。

第四

，定期洗牙

對于洗牙這件事

，很多人都了解不足，有人會錯誤認為洗牙會導致牙縫增大。

事實上

，只要在正規(guī)操作下進行洗牙，那么是不會對牙齒健康造成危害的。

而通過定期洗牙，可以非常有效地對牙齒縫隙以及清潔死角進行徹底清潔

，這對于預防牙齒疾病所發(fā)揮的幫助作用一直是非常關鍵的。

牙膏用完了，是否需要換另外一種

？

有些人會認為

，長期使用同一種牙膏，牙齒上的細菌就會逐漸產(chǎn)生“抗藥性”，牙膏的成分就會無法殺死細菌，不利于口腔保護。

但事實上

，這完全就是杞人憂天。

本身的“耐藥性”主要是針對于抗生素

，牙膏又沒有含有抗生素或者其他特殊藥物成分，自然就不會存在所謂的“耐藥性”。

當然了

，長期使用同一種牙膏，或許會讓你失去新鮮感，你倒可以完全使用新的口味，只是沒必要因為害怕耐藥性而特意去更換。

畢竟

，刷牙既要認認真真，同時也要開開心心！

參考文獻：

【1】Ghassemi A,Hooper W,Vorwerk L,Domke T,Dessicio P,Nathoo S.含有小蘇打和過氧化氫的新型牙膏在去除外源性色斑和美白牙齒方面的效果.[J] .臨床牙科雜志