歐陽(yáng)震華
bobby與湯盈盈及梁靖琪一起示范多個(gè)瑜伽姿勢(shì)，bobby只輕輕地?cái)埩擞睦w腰便趕緊縮手，事后他指自己筋骨太硬，擺完造型后便已想飚眼淚。
震華秀瑜伽,筋骨太硬差點(diǎn)飚淚.png)
談及有網(wǎng)友批評(píng)toby的演技浮夸，又經(jīng)常穿短褲露粗腿
此外
天生筋骨比較僵硬，練習(xí)瑜伽可以肯定的是當(dāng)然有作用；
如何讓身體變?nèi)彳洠?/strong>
瑜伽確實(shí)不失為一種好的鍛煉方式
瑜伽有古典形式，也有現(xiàn)代形式
剛開(kāi)始，最重要的就是打開(kāi)自己的關(guān)節(jié)
運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，可以找一些輔助運(yùn)動(dòng)物品
，比如拉伸皮帶，這種器具柔軟，但是可以使自己的全身有血液循環(huán)的作用，再者可以慢慢的進(jìn)行拉腰訓(xùn)練，幅度不要太大，但是要堅(jiān)持下來(lái)；等到有一定的身體基礎(chǔ)后
，可以報(bào)一些瑜伽訓(xùn)練班，其實(shí)有人的地方才有氛圍，有老師指導(dǎo)會(huì)事半功倍，其次還有同伴的一路陪伴，前行路上必不孤單！最后我想要分享給大家的一點(diǎn)心得是
，先天帶來(lái)的體質(zhì)我們無(wú)法決定，但是對(duì)于人來(lái)說(shuō)，后天的鍛造才是最深刻的改變；不是每一個(gè)健身達(dá)人從小就有一身豐碩的肌肉，也不是每一個(gè)高水平的跳水運(yùn)動(dòng)員第一次入水就會(huì)波瀾不驚，想要從一種狀態(tài)改變?yōu)榱硪环N狀態(tài)，并不是假設(shè)可不可以，而是要有一定要，一定會(huì)成功的決心，恕我直言，僵硬并不可怕，可怕的是明明有好辦法讓你“柔軟”，而你卻因?yàn)椴荒艹钥?div id="4qifd00" class="flower right">
這在我看來(lái)也就如同社會(huì)的進(jìn)步
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