近日，有研究表明
我國九成高血壓控制不好
早在2014年，中國高血壓聯(lián)盟名譽(yù)主席劉力生教授在談到中國高血壓患者“三率”較低的問題時就顯得格外擔(dān)憂
北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心孫寧玲教授針對不同的人群給出了切實(shí)可行的高血壓全程管理建議
高危人群：半年量一次血壓
孫寧玲教授指出
可是大部分年輕人家里都沒有血壓計(jì)，那么如何能做到每年測一次血壓呢?
支招一：利用單位體檢的機(jī)會
，一般都有測血壓的項(xiàng)目。支招二：走親訪友時，如果人家有血壓計(jì)
，就順便量一下。支招三：藥店或是醫(yī)院候診室里如果有血壓計(jì)，也可以順便量一下
。新患者：首次就診前用手機(jī)做記錄
如果自測或篩查時發(fā)現(xiàn)血壓高于140/90mmhg
，就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科去確診。對于第一次去心內(nèi)科就診的新患者來說，最好先提前量好自己的身高
、體重、腰圍，記在手機(jī)的記事本上。如果有不久前的血脂、血糖檢查結(jié)果，也可以一起帶上，以便醫(yī)生進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)因素的篩查和評估。“其實(shí)，很多人自測血壓的方法都不對
，直接影響到測量的準(zhǔn)確性。”孫寧玲教授說：“正確測血壓的方法應(yīng)該是，坐在椅子上，后背靠在椅背上，舒服地坐在那里靜等5分鐘，不能說話，而且周圍的環(huán)境也不能太嘈雜，然后再伸出胳膊進(jìn)行測量?div id="4qifd00" class="flower right">老患者：高血壓管理日記做幫手
患病時間長了，又沒什么不舒服
孫寧玲教授建議，高血壓管理需要一個好幫手
，那就是記日記。在日記中，你可以對自己每天吃鹽的量、運(yùn)動量、吸煙和飲酒量等影響血壓的生活習(xí)慣做大致的記錄，同時早晚各測一次血壓，每次測三遍，取后兩次的平均值記錄下來。到下次去醫(yī)院復(fù)診時，可以將管理日記帶給醫(yī)生看。此外
，由國家心血管中心發(fā)布的《中國高血壓基層管理指南(2014年修訂版)》明確指出：高血壓確診后，應(yīng)長期堅(jiān)持非藥物治療，大多需要長期堅(jiān)持降壓藥治療，前者是高血壓治療基石，后者是血壓達(dá)標(biāo)關(guān)鍵，二者相輔相成，缺一不可。得了高血壓以后應(yīng)該根據(jù)血壓升高的程度
，選擇合理的降壓藥物以及降壓的方法。早上起來空腹吃降壓藥物是可以的，降壓藥物不受飲食的影響，空腹和飯后都可以服用，不會影響治療的效果。降壓藥物應(yīng)該按醫(yī)囑用藥高血壓的種類分哪幾類
高血壓在臨床上主要分為兩種類型：原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高血壓患者以血壓升高為主要表現(xiàn)癥狀
高血壓病因及發(fā)病機(jī)制
高血壓的病因很多
高血壓的癥狀是什么
高血壓常見的癥狀有頭暈
，頭痛，疲勞，心悸等，也有的人會出現(xiàn)事物模糊，如果突然升高可能會出現(xiàn)劇烈的頭痛，惡心，嘔吐，眩暈等癥狀，嚴(yán)重的還會發(fā)生意識不清高血壓治療
高血壓最主要的治療方法是藥物治療，目前針對高血壓主要有5大類藥物
高血壓飲食應(yīng)注意什么
高血壓飲食上需要做到低鹽低脂，清淡飲食為主
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