高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后怎么恢復,建議做到這3點

為響應國家晚婚晚育和少生優(yōu)生的政策

，不少女性朋友在結婚生子時已經(jīng)達到了高齡產(chǎn)婦的年紀，此時女性朋友的身體在產(chǎn)后的恢復速度會相對較慢，這給女性朋友的生活健康造成的諸多不便。那么高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后應該如何恢復呢?下面小編為各位高齡產(chǎn)婦詳細進行介紹。

1

、靜養(yǎng)

各位高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后應注意靜養(yǎng)，且靜養(yǎng)的時間持續(xù)一個半月左右

。在靜養(yǎng)期間，各位高齡產(chǎn)婦應在空氣良好以及安靜的環(huán)境中休養(yǎng)，避免過早操勞家務。此外，剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦在生產(chǎn)時因失血過多，因此身體會相對比較虛弱，恢復的速度也會相對較慢，若想盡快恢復身體，建議在產(chǎn)后保持靜養(yǎng)的同時進行適量的運動，這樣才能有效促進機體的恢復。

2

、預防產(chǎn)后抑郁癥

高齡產(chǎn)婦在生產(chǎn)后極易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這對身體的恢復極為不利

。因此建議各位產(chǎn)婦應積極調節(jié)情緒，不僅如此，家人也要予以產(chǎn)婦足夠的關心和照顧，多與產(chǎn)婦交流和溝通，使產(chǎn)婦保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，這樣才能有效防止產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3、避免過量補充營養(yǎng)

高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體會非常虛弱，此時需要補充適當?shù)臓I養(yǎng)才能促使身體逐漸恢復

。但由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱，因此消化能力會比較差，建議各位高齡產(chǎn)婦在這一期間內避免進行大補特補，以免導致營養(yǎng)過剩而虛不受補。

通過上文的介紹，相信各位女士都知道高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后應該怎么做才能快速恢復身體了吧?晚婚晚育和優(yōu)生優(yōu)育的政策給女性朋友們提供了一定的參考

，但是高齡生育會給女性朋友的身體健康造成一定的影響，以致于高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后難以迅速恢復，因此建議各位女士在適婚適育的年齡正常結婚生育，這樣才能有效降低生育對身體所造成的損害。

產(chǎn)后怎樣可以迅速修復身體及恢復身材呢

？

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，把握不好，一輩子受罪。
30+的高齡產(chǎn)婦，經(jīng)歷了產(chǎn)后脫發(fā)，妊娠紋，產(chǎn)后抑郁。半年就恢復到了孕前的身材，肚皮上一絲兒妊娠紋都木有