• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      水腫腿怎么按摩,四招輕松去水腫腿
      
        
      
            佚名
            2023-08-08 03:45:53
        
      

        
      
           
      一般來說，職業(yè)
      、懷孕
        、遺傳和腿部活動量這些因素都可能造成水腫腿
        。如果腿部的血液循環(huán)的功能比較差的話
      ，這類人是很容易患上水腫腿的。那么
      ，患者水腫腿時該怎么辦呢?現(xiàn)在
      ，就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下，教你四招按摩方法
      ，讓你輕松去掉煩人的水腫腿
      。
      ?
      四招輕松去水腫腿。
      第一招:按摩揉捏
      1
      、你可以用雙手從腳踝往膝蓋由下往上,輕捏按摩
      ，然后把雙手放在小腿肚的地方,往反方向扭轉(zhuǎn)。
      2
      、接著以大拇指壓著腹部,由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)輕撫按摩,同樣的動作再由內(nèi)往外按摩
      ，從腳踝由下往上輕輕按壓。
      第二招:膝蓋的抓捏
      1
      、可以用手抓撓膝蓋對上10厘米與膝蓋對下5厘米的地方
      ，然后坐在床上,曲膝,直到膝蓋微微變紅為止。
      2
      、然后用雙手揉按
      ，扭捏膝蓋周圍的贅肉。
      第三招:合圈按摩
      1
      、雙手合成圈,
      ，從腳踝向大腿根按摩圈住小腿將小腿向上提升。
      2
      、大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根
      ，在膝蓋窩處用力按壓7下，在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可
      。
      第四招:按摩大腿
      1
      、左手按住小腿上方,右手用力的又腳踝到膝蓋用力按壓小腿，右手腳踝上方,左右腿記得輪流交換。
      2
      、雙手四指并攏,
      ，用大拇指由腳踝至膝蓋方向,由下往上用力按摩，兩手包住大腿
      ，大拇指分開,由膝蓋至臀部進(jìn)行逐步按摩
      。
      相通過以上的介紹，大家已經(jīng)知道了水腫腿時該怎么按摩快速消腫了吧
      。這里溫馨提示一下
      ，想要消除小腿的腫，除了按摩腿部之外
        ，平時多做些運(yùn)動
        ，比如伸展腳踝，坐久了可以起來走一走
        ，晚上的時候可以用熱水泡腳
      ，這些都可以幫助腿部的血液循壞喔。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/132261.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代