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    首頁 >> 健康生活

    感冒好轉(zhuǎn)的癥狀,如何預(yù)防感冒(幼兒園小班預(yù)防感冒溫馨提示)

    妙手生春 2023-08-08 05:54:29

    疾病是我們都不愿意看到的

    ,但是一到冬天就有非常多的人會受到感冒的侵擾
    ,一感冒我們就會經(jīng)常打噴嚏流鼻涕
    ,總是非常的麻煩,想要治療的話又沒有什么太好的方法
    ,所以我們在生活中一定要注意好感冒問題
    ,一定要做好預(yù)防的工作
    。那生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?感冒好轉(zhuǎn)的癥狀是哪些呢?

    感冒好轉(zhuǎn)的話有什么癥狀呢?

    、感冒好轉(zhuǎn)的話一般我們都能感覺到流鼻涕的情況明顯好轉(zhuǎn),而且鼻塞問題能夠感覺到明顯的改變

    、感冒好轉(zhuǎn)的話我們的頭暈狀況是肯定會消失的,而且不會再伴有乏力的感覺
    ,我們是可以輕松感覺到的

    生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?

    一、個人衛(wèi)生問題是我們一定要注意的問題

    ,很多時候都是我們不注意衛(wèi)生而導(dǎo)致并從口入
    ,從而引發(fā)的感冒問題。

    、合理的調(diào)整衣物
    ,很多人冬天為了自己的形象不顧身體穿著很少的衣服,這會導(dǎo)致身體受寒
    ,導(dǎo)致感冒問題出現(xiàn)

    三、感冒是一種會傳染的疾病

    ,生活中如果有患者感冒的話我們還是要盡量避免和他們的接觸
    ,少喝感冒患者有親密的接觸。

    、食物的衛(wèi)生
    ,很多時候都是病從口入,我們需要注意的還有食物衛(wèi)生問題
    ,吃飯前我們也一定要洗手

    感冒雖然說并不是什么嚴重的病癥,但是對我們來說感冒造成的身體影響還是比較大的

    ,會導(dǎo)致很多不適的狀況出現(xiàn)
    ,所以我們還是要重視起這方面的問題
    ,做好預(yù)防的同時如果出現(xiàn)什么問題的話一定要及時去醫(yī)院檢查
    ,問題存在的話一定要及時處理。

    幼兒園小班預(yù)防感冒溫馨提示

    1. 幼兒園小班預(yù)防感冒常識教育
    幼兒園小班預(yù)防感冒常識教育1.如何預(yù)防小班幼兒冬季感冒
    入秋后

    ,天氣雖然涼爽多了
    ,但是孩子們卻變得更容易生病
    ,最常見的當屬感冒了。為此
    ,父母們應(yīng)打起精神
    ,做好寶寶的秋季感冒的防護措施。

    秋季感冒的原因

    秋季氣候多變
    ,同時經(jīng)過夏季
    ,人體消耗較大,免疫力下降
    ,病毒乘虛而入
    ,其中最為常見的是呼吸道疾病。

    醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實
    ,感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大
    。進入秋季,各地的氣溫日較差都很大
    ,午后的對流天氣
    ,以及大范圍的冷空氣活動,都會造成氣溫的驟降
    。這種氣溫的驟降
    ,就是秋季感冒的主要誘因。

    秋季感冒的預(yù)防 ①增加戶外活動的時間:調(diào)查結(jié)果表明
    ,常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子


    ②衣著要適當:衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著
    ,給孩子穿戴過厚過多
    ,結(jié)果常適得其反,更容易感冒


    ③要吃好早餐:吃好早餐
    ,體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

    ④飯前
    、吃東西前一定要洗手:孩子吃食物之前
    ,一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃
    ,也不要赤手拿
    ,嚴防經(jīng)食物傳播感冒。

    ⑤盡量保持室溫相對恒定:室內(nèi)溫度變化大
    ,可增加兒童患感冒的機會


    ⑥著涼之后,采取措施:孩子著涼受寒之后
    ,應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒
    ,同時喝些熱茶或熱湯或牛奶
    ,如能喝些姜湯則更好。

    ⑦家里有人感冒
    ,立即隔離:家里有人感冒
    ,應(yīng)不準病人與孩子直接接觸,特別是不能面對面坐著
    ,也不可同床睡覺


    ⑧感冒多發(fā)或流行時少外出:不要帶孩子到公共場所去,也不要到別人家串門
    ,以防止傳染

    2.幼兒園如何預(yù)防流感小常識
    由于流感病毒不斷發(fā)生變異,故可引起反復(fù)感染發(fā)病
    。流感全年均可發(fā)病
    ,以冬春季節(jié)及季節(jié)交替時多見?div id="4qifd00" class="flower right">
    ;忌狭鞲幸院?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,會覺得身體非常的不舒服,流感給人們帶來的危害是很大的
    ,因此做好預(yù)防流感的工作是非常的必要的
    ,但是很多人都不知道該怎樣預(yù)防流感。那么
    ,幼兒園怎樣預(yù)防流感呢


    1、做好早晨的檢查工作:每天早上幼兒到園里上學(xué)時
    ,老師一定要仔細做好晨檢工作
    ,即測量幼兒的體溫,觀察幼兒有沒有不適的現(xiàn)象
    ,如果發(fā)現(xiàn)幼兒有咳嗽
    、發(fā)熱、打噴嚏
    、大量流淚等
    ,要及時就醫(yī)診斷,必要時及時送往當?shù)氐募膊》揽刂行?div id="jfovm50" class="index-wrap">。同時在教室門口由老師進行第二道晨間檢查工作
    ,確保萬無一失,把早期傳染病杜絕在外
    ,把好幼兒入園的第一關(guān)


    2、隨時觀察和掌握幼兒的健康狀況:各班教師對班內(nèi)幼兒實行全日觀察,如發(fā)現(xiàn)異常情況及時記錄并告知幼兒家長
    ,同時要求各位幼兒家長把幼兒在家健康情況隨時告知教師
    ,這樣就做到了對幼兒進行24小時的全日觀察
    ,確保幼兒有病早發(fā)現(xiàn)
    、早治療、早隔離
    。對生病幼兒老師都做到了電話隨訪或家訪
    ,并做好隨訪情況記錄。

    3
    、及時對餐具進行徹底的消毒:由于流感病毒懼怕高溫
    ,因此幼兒園應(yīng)定期給寶寶們的碗筷、勺子等進行高溫消毒
    。廚房的各種炊具也應(yīng)定期煮沸消毒
    ,這樣能最大程度地降低感染流感的風(fēng)險。

    4
    、搞好環(huán)境區(qū)域內(nèi)的消毒工作:幼兒園是孩子活動
    、學(xué)習(xí)、娛樂的重要場所
    ,認真做好幼兒活動室
    、衛(wèi)生間、各種設(shè)施設(shè)備及幼兒生活用品等徹底消毒工作
    ,并且增加消毒的頻率
    ;對教室地面、窗框
    、杯架
    、門把、廁所
    、玩具等用84消毒液進行每周2次徹底的消毒
    ,對活動室、室內(nèi)空氣等用熏蒸或紫外線進行每周1次徹底的滅菌消毒
    ;定期開窗通風(fēng)透氣
    ,保證活動室內(nèi)空氣新鮮,溫度適宜


    5
    、監(jiān)督和引導(dǎo)孩子勤洗手:幼兒老師要時刻督促孩子們在吃東西前洗手,而且要養(yǎng)成正確的洗手方法
    ,手心
    、手背、手指縫里都要洗,盡量使用流動水清洗
    。保持好個人衛(wèi)生能很好的預(yù)防流感


    6、加參加戶外運動
    ,增強身體的免疫力:雖然現(xiàn)在處于流感的敏感期
    ,但幼兒園還是應(yīng)該增加寶寶戶外運動,多讓寶寶練練廣播操
    、打打球
    、爬爬滑梯等,以提高幼兒們的身體免疫力


    7
    、合理均衡的飲食:幼兒園平常要安排好寶寶飲食,蔬菜
    、水果
    、豆類、肉類等搭配好
    ,比如莧菜
    、芹菜、西蘭花
    、黃瓜
    、橙子、豆腐
    、牛羊肉等
    ,均衡飲食,這樣營養(yǎng)很豐富
    ,對孩子們的身體大有好處
    ,能提高他們自身的抗體,以抵御流感病毒的侵襲

    3.幼兒園小班安全教育教案怎樣預(yù)防春季流感
    為你奉上
    ,請參考,有疑問請追問: 春季如何預(yù)防流感 時間: 班級: 教學(xué)目的:通過學(xué)習(xí)
    ,讓學(xué)生們認識流感
    ,了解流感的預(yù)防方法。

    內(nèi)容: 春季是流感多發(fā)季節(jié)
    。流行性感冒簡稱流感
    ,是由甲(A),乙(B)
    ,丙(C)三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病


    流感在流行病學(xué)上最顯著特點為:突然爆發(fā)
    ,迅速蔓延,波及面廣
    ,具有一定的季節(jié)性(我國北方流行一般均發(fā)生在冬季
    ,而南方多發(fā)生在夏季和冬季)。感染率最高的為青少年
    ,高危人群為年邁體弱或帶有慢性疾病患者


    如何有效地預(yù)防流感呢? 首先對流感要有清楚的認識
    。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病
    ,稱“流感
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?br>
    一年四季皆有,以冬春季高發(fā)
    ,初發(fā)2—3天傳染性最強
    ,3—4天逐漸好轉(zhuǎn)。具有高度傳染性并極易變異
    ,有突然發(fā)生
    ,蔓延迅速,感染眾多及流行過程短的特征


    臨床表現(xiàn)高熱
    、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀。嬰幼兒
    、老年人易并發(fā)肺炎


    中醫(yī)稱流感為“時行感冒?div id="m50uktp" class="box-center"> !?div id="m50uktp" class="box-center"> 、“時行病或稱時氣?div id="m50uktp" class="box-center"> !?br>
    其二要采取積極主動的態(tài)度或有效的防護措施
    。我國中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中蘊含著豐富的內(nèi)容。

    預(yù)防措施多種多樣
    ,應(yīng)從以下方面考慮
    。 一、室內(nèi)和室外鍛煉相結(jié)合 根據(jù)氣候
    ,根據(jù)個人體質(zhì)
    ,時間的多少,見縫插針
    ,采用靈活的適宜個體情況需求的鍛煉方式
    ,古人稱“因人制宜。”

    如太極拳
    、八段錦
    、五禽戲等。并注意活動量也隨體質(zhì)而定
    ,不應(yīng)過度
    ,過度適得其反,哲人云:“凡事有度
    ,過猶不及
    。”

    華佗曰:“人體欲的勞動
    ,但不當使極耳
    。”要加強御寒能力的鍛煉
    ,如涼水洗鼻腔


    涼水搽上半身。馬寅初老先生就采用冷熱水交替法洗澡長壽卻疾


    冬季要注意保溫
    ,保持室內(nèi)溫度不要過高或過低,出門及時增添衣物
    ,必要時帶口罩
    。 二、保持室內(nèi)空氣新鮮 每天要打開窗戶通通風(fēng)
    ,并勤打掃
    ,保持室內(nèi)環(huán)境和個人衛(wèi)生。

    定期更換牙刷
    ,勤洗手
    ,患流感時要臥床,有條件的可以獨居一室
    ,可在室內(nèi)煮醋
    ,不要去公共場所以免傳染他人,多喝水
    ,多休息
    ,吃一些易消化的食物,冬春季可多吃白菜
    、蘿卜
    、香菜、南薺
    、蔥
    、生姜以及新鮮蔬菜和水果
    。保持胃腸健康。

    患流感需外出時要帶口罩
    ,打噴嚏時要用手避諱
    ,患流感后不要與人握手。每晚用熱水燙腳


    、保持充足的睡眠 充足的睡眠時保障人體正常生理機能的基本要求,是生長精氣神
    ,保持飽滿充沛的精神的先決條件
    ,若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足,人體就會處于亞健康
    ,體內(nèi)御寒能力自然下降
    ,很容易被流感所侵襲。 四
    、避免輕視保暖和大量飲冷 冬春季天氣驟冷人們增添衣服不及時
    ,容易被流感傳染
    ,這是人們生活中常常遇到的
    ,應(yīng)指出的是在冬季不要過多大量引用涼的飲料或涼啤酒,古人曰:“形寒飲冷則傷肺
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    !?br>
    就是強調(diào)輕視保暖和大量飲冷就會傷肺。冬春季尤其要重視下身保溫
    ,可時常轉(zhuǎn)動踝部以改善下肢血循


    五、保持情緒的平和 大喜
    、大悲
    、大恐、大怒
    、大驚皆可導(dǎo)致人體臟腑功能紊亂
    ,容易感染流感。清代李漁在《閑情偶記》中說:“心和則百體皆和
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    !?br>
    講的是心態(tài)對健康的影響。中醫(yī)學(xué)講:“邪之所湊
    ,其氣必虛
    。”

    提醒人們不僅要有健康的體魄
    ,還要從精神修養(yǎng)上保持樂觀
    、平和的心態(tài)
    ,注意從神形二方面培養(yǎng)正氣,正氣足疫氣無從傷人
    。 六
    、淡鹽水漱口,保持咽喉部清潔
    ,以防流感從此而入 中醫(yī)學(xué)認為咽喉為肺之門戶
    ,肺主衛(wèi)護肌表功能,可見咽喉的保健在流感預(yù)防治療中占有十分重要地位


    在日常飲食中不過食辛辣的東西如高度烈性酒
    、辣子,亦是平時保護咽喉應(yīng)注意的
    。 七
    、藥物預(yù)防流感 在我國疾病預(yù)防史上有著悠久歷史,中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“不治已病治未病
    ,不治已亂
    ,治未亂?div id="d48novz" class="flower left">
    !?br>
    講的是預(yù)防為主的思想
    。千百年來治流感使用最多的單味藥有生貫眾、板蘭根
    、蘆根等


    清代楊時泰輯《本草述鉤元。貫眾》條中指出:“疫氣發(fā)時
    ,以此藥置水中
    ,令人飲此水,則不傳染
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !?br>
    中醫(yī)把流感分為單純性流感,肺炎型流感
    ,中毒型流感三類
    ,患流感后具體治療方案需由醫(yī)生結(jié)合具體病證進行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散
    ,藿香正氣散
    ,銀翹散,柴胡解肌湯
    ,新加香薷飲
    ,柴胡達原飲,麻杏石甘湯等


    成藥有清瘟解毒
    。抽搐加紫雪散
    ,羚羊角。

    咽喉腫痛甚至化膿
    ,痰涎壅盛
    ,用六神丸或猴棗散。高熱神昏
    ,安宮牛黃丸
    ,至寶丹,神犀丹等皆有很好臨床療效


    、用紅茶漱口可預(yù)防流感 最近,日本流行用紅茶漱口
    ,同時很多商家也紛紛推出“漱口紅茶”
    。對此,昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示贊同
    ,他提出
    ,用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。

    島村教授做了一項試驗
    ,他將300名學(xué)生分成兩組:一組人每天用茶漱口兩次
    ;而另一組人則不這樣做。5個月后
    ,島村教授發(fā)現(xiàn)
    ,漱口的那一組學(xué)生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。

    “這是因為茶里含有的兒茶酚的緣故
    。”島村教授介紹道
    ,兒茶酚是種抗氧化劑
    ,在紅茶中的含量非常高。

    這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動
    ,能幫人體抵抗外界病毒
    ,幫我們遠離感冒。同時
    ,紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長


    島村教授說,研究證明
    ,紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌
    。“我們平時喝的紅茶
    ,其濃度一般在

    4.幼兒園的孩子怎樣預(yù)防感冒
    感冒病毒主要是通過飛沫傳染的
    。如果幼兒園里有小朋友感染感冒病毒后引發(fā)咳嗽、打噴嚏
    ,在附近的孩子如果抵抗力差
    ,通過握手和飛沫傳播就比較容易傳染上感冒。還有的孩子好動愛玩
    ,活動量大
    ,非常容易出汗。如果給孩子穿得多
    ,捂得熱
    ,等于在促使出汗加劇,汗?jié)褚路缶腿菀资芎鴽?div id="jfovm50" class="index-wrap">。那么
    ,如何讓上幼兒園的孩子少感冒?我們提供如下建議:

    ·體質(zhì)較弱的孩子
    ,盡量選在春季入園
    ,這個時候的天氣不冷不熱,比較適宜孩子的健康


    ·體質(zhì)較弱的孩子在剛上幼兒園時
    ,建議家長只讓孩子上半天,吃了午飯回家
    。這樣不僅有利于孩子情緒的放松
    ,讓他逐漸接受幼兒園外,也可減少午睡時的交叉感染
    ,對孩子的身心發(fā)展都比較有利


    ·春季慢減衣:早晚多件衣,隨時添減衣
    ,秋天慢加衣
    ,出門進門加減衣。

    ·飯前
    、吃東西前一定要洗手
    ,從幼兒園回家后的第一件事是洗手。

    ·增加戶外運動:戶外活動給孩子增加鍛煉的機會
    ,新鮮空氣可減少生病的機會
    ,增強孩子對冷環(huán)境的適應(yīng)能力。

    ·經(jīng)常把孩子的被褥在太陽下曬一曬
    ,太陽光中的紫外線能把被褥里的病菌殺死
    ,除水分濕氣,這對預(yù)防感冒很有好處


    ·早晨給孩子用冷水洗臉
    ,晚上用熱水泡腳
    ,可增強機體抵抗力。

    ·多喝雞湯:雞湯富含蛋白質(zhì)
    ,制作時建議放點大蒜
    ,可起到預(yù)防感冒作用。

    ·多吃西紅柿:西紅柿富含維生素C
    ,且自身能協(xié)助白細胞增強抵抗病毒的(菌)作用
    5.上幼兒園如何預(yù)防感冒
    入園后有的孩子愛感冒
    ,原因有很多。

    如抵抗力差
    、相互傳染
    、情緒緊張導(dǎo)致免疫力下降、保育員照顧不周
    、穿得太多出汗著涼等
    。該如何讓上幼兒園的孩子少感冒? 1
    、勤洗手:回家后的第一件事是洗手
    ,飯前、吃東西前一定要洗手
    ,嚴防病從口入


    平時也應(yīng)教育寶寶不要用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴
    。 2
    、注意室溫:充分留意房間的溫度,濕度和通風(fēng)


    以調(diào)整空調(diào)為主
    ,冬天還要注意房間的濕度和通風(fēng)。如果已有人感冒
    ,一定要充分保暖


    3、穿衣要注意:根據(jù)氣溫隨時添減衣
    ,出門進門加減衣。 4
    、增加戶外運動:戶外活動給孩子增加鍛煉的機會
    ,新鮮空氣可減少生病的機會,增強孩子對寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力


    5
    、勤曬被褥:人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂,被褥里因此易滋生細菌
    、病毒
    。經(jīng)常翻曬被褥
    ,可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死。

    6
    、熱水泡腳:每晚用熱水泡腳
    、搓腳各5 分鐘,水要沒過腳面
    ,泡至雙腳發(fā)紅才有效
    。 7、注意休息
    ,保證充足睡眠


    8、多吃富含蛋白質(zhì)
    、維生素的食物

    6.幼兒園l預(yù)防流感教案
    預(yù)防流感

    活動目標:

    1、知道什么是流感
    ,了解其危害性


    2、懂得怎樣預(yù)防流感


    活動準備:

    圖片

    活動過程:

    、談話導(dǎo)入 師:“小朋友們,你們每天早上來幼兒園時老師在門口都對你們做了哪些檢查 ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?” 幼:檢查手指、摸頭
    、有無發(fā)燒咳嗽癥狀…… 師:那你們知道老師為什么要給你們做這么多的檢查嗎


    幼:…… 師:老師們給你們做這么多的檢查都是為了幫助小朋友們預(yù)防疾病,現(xiàn)在又出現(xiàn)了一種傳染病
    ,叫做“流感”
    ,今天,老師就和小朋友們一起了解一些“流感”的相關(guān)知識


    、請幼兒觀看圖片并提問:

    1、圖片(一):圖片上有誰
    ?他頭怎么了


    2、圖片(二):這個小朋友喉嚨怎么了


    3
    、圖片(三):這個小朋友身體舒服嗎?從哪里看出他很難受,他的表情怎樣


    這種病叫什么?div id="4qifd00" class="flower right">
    。?

    教師小結(jié)什么是流感
    ,是一種由流行性病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病


    三、了解流感的危害性


    提問:流感有什么危害
    ?重者會引發(fā)肺炎和呼吸困難,甚至死亡


    、怎樣預(yù)防流感。

    1
    、討論:怎樣才能預(yù)防流感


    小結(jié):要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常使用肥皂和流水洗手
    ,尤其是在 咳嗽和打噴嚏后
    ;要保持居室衛(wèi)生,常開窗通風(fēng)
    ;盡量避免去人群擁擠
    、通風(fēng)不暢的場所;避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱
    、咳嗽
    、流涕)或肺炎等呼吸道病人,凡是出現(xiàn)發(fā)燒
    、頭痛
    、咳嗽、胸悶的小朋友要及時告訴老師
    ,及時到醫(yī)院就診


    2、學(xué)習(xí)兒歌《洗手五步歌》:

    挽衣袖
    ,伸出手
    ,嘩啦啦,洗一洗


    小肥皂
    ,起泡泡,搓手心
    ,搓手背。

    手指縫,別忘了
    ,大拇指
    ,搓一搓。

    小拳頭
    ,抱一抱
    ,小手腕,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)


    嘩啦啦
    ,沖一沖,捧起水
    ,沖龍頭


    關(guān)上它,擦一擦
    ,我的小手真干凈

    、延伸活動:請家長配合引導(dǎo)幼兒正確洗手,預(yù)防流感


    、評選“講衛(wèi)生的好寶寶”。
    7.幼兒如何預(yù)防感冒
    父母不防用沸水沖蔥姜
    ,讓孩子熱熏口鼻
    ,用這種方法預(yù)防感冒非常有效。

    感冒是帶有病毒的飛沫侵入呼吸道
    ,進而進入鼻咽
    、呼吸道所造成的呼吸道感染。癥狀:感染初期會出現(xiàn)喉嚨癢
    、鼻塞
    、打噴嚏、流鼻涕
    、頭痛
    、胃口不好、惡心
    、嘔吐
    、拉肚子、發(fā)燒
    、肌肉酸痛等癥狀


    春季勤洗手,有效防感冒的防感冒絕招——勤洗手
    。 感冒患者在咳嗽和打噴嚏時帶出的病毒會在很短的時間內(nèi)降落到地上
    ,健康的人只要不是長時間地和感冒患者在一起
    ,受傳染的機會并不大。

    手和手的接觸才是感冒病毒傳播的主要途徑
    。感冒患者的手部有大量的病毒存在
    ,健康的人和感冒患者握過手后,自己也就成了帶菌者
    ,如果再摸鼻子
    ,感冒病毒就會從手部跑到呼吸系統(tǒng)中去。

    這一過程的完成極其自然
    ,很多人就是這樣在不知不覺中傳染上感冒的
    。所以預(yù)防感冒,關(guān)鍵是要勤洗手
    ,而且洗手還不能馬虎
    ,要用肥皂或洗手液才行,因為感冒病毒外面有一層油性物質(zhì)
    ,光用水是洗不掉的
    ,只有肥皂或洗手液才能把這層油性物質(zhì)溶解掉。

    春季多吃富含維生素A的食物 對于兒童的感冒咳嗽預(yù)防勝于治療
    ,家長平時可通過建立兒童的健康的飲食
    、生活習(xí)慣來加強兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:多吃維生素A含量豐富的食物
    ,維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個誘因


    研究表明,維生素A可增強人體的免疫力
    ,對抗呼吸道感染
    。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里,如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物
    ,如胡蘿卜
    、莧菜、菠菜
    、南瓜
    、紅黃色水果、動物肝
    、奶類等
    ,可有效減少感冒的發(fā)生率。

    多吃鋅含量豐富的食物
    。專家介紹
    ,富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強
    ,增強細胞免疫功能
    ,特別是吞噬細胞的抗病毒作用


    鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。多吃維生素C含量豐富的食物


    新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C
    ,它可促進人體免疫群抗體合成,增強免疫力
    ,由此具有預(yù)防感冒的作用。多吃鐵含量豐富的食物


    奶類
    、蛋類、菠菜
    、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物
    。體內(nèi)缺鐵時,會使免疫細胞的功能被削弱
    ,而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復(fù)


    需注意的是,補充鐵要適宜
    ,過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益
    。嬰兒發(fā)熱時不要吃雞蛋嬰兒發(fā)熱正確護理方法是鼓勵嬰兒多飲溫開水,多吃水果
    、蔬菜及含蛋白質(zhì)低的食物
    ,最好不吃雞蛋。

    當嬰兒發(fā)熱時
    ,父母為了給虛弱的寶寶補充營養(yǎng)
    ,使他盡快康復(fù),就會讓他吃一些營養(yǎng)豐富的飯菜
    ,當然飲食中會增加雞蛋數(shù)量
    。 其實,這樣做不僅不利于身體的恢復(fù)
    ,反而有損身體健康


    當發(fā)熱時食用大量富含蛋白質(zhì)的雞蛋,不但不能降低體溫
    ,反而使體內(nèi)熱量增加
    ,促使嬰兒的體溫升高更多,因此不利于患兒早日康復(fù)
    。 正確護理方法是鼓勵嬰兒多飲溫開水
    ,多吃水果、蔬菜及含蛋白質(zhì)低的食物
    ,最好不吃雞蛋


    在飲食上也可注意: (1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯
    、稀粥、蛋湯
    、蛋羹
    、牛奶等。 (2)飲食宜清淡少油膩
    ,既滿足營養(yǎng)的需要
    ,又能增進食欲。

    可供給白米粥
    、小米粥
    、小豆粥、配合甜醬菜
    、大頭菜
    、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡
    、爽口為宜
    。 (3)保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁
    、獼猴桃汁
    、紅棗汁、鮮橙汁
    、西瓜汁等以促進胃液分泌
    ,增進食欲。

    (4)多食含維生素C
    、E及紅色的食物
    ,如西紅柿、蘋果
    、葡萄
    、棗、草莓
    、甜菜
    、桔子、西瓜及牛奶
    、雞蛋等
    。預(yù)防感冒的發(fā)生。

    (5)飲食宜少量多餐
    。如退燒食欲較好后
    ,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯
    、清雞湯龍須面
    、小餛飩
    、菜泥粥。
    8.中班健康教案《怎樣預(yù)防感冒》
    【活動目標】

    1
    、知道常見的感冒癥狀
    ,對發(fā)病原因有粗淺的認識。

    2
    、了解感冒帶給人的不愉 *** 受
    ,樂意積極預(yù)防感冒。

    3
    、掌握一些預(yù)防感冒的方法
    ,學(xué)會照顧自己,避免感冒


    【活動重難點】

    掌握一些預(yù)防感冒的方法,樂意積極預(yù)防感冒


    【活動準備】

    PPT課件
    、動物頭飾、預(yù)防感冒圖片


    【活動過程】

    、情景導(dǎo)入,激發(fā)幼兒的興趣


    老師扮演狗媽媽
    ,帶領(lǐng)狗寶寶去動物新村找小動物們玩。

    師:老師是狗媽媽
    ,那我的狗寶寶在哪兒


    1、到小貓家
    ,發(fā)現(xiàn)小貓咳嗽
    、流鼻涕,因為白天出去玩的時候衣服穿得薄
    ,回家的時候沒有及時換衣服


    2、到小兔家
    ,發(fā)現(xiàn)小兔發(fā)燒了
    ,因為晚上睡覺的時候蹬被子,所以著涼了


    、討論感冒的癥狀及原因。

    師:這些小動物都感冒了
    ,寶貝兒們
    ,你們感冒過嗎
    ?那你們感冒時都有哪些癥狀呢?你為什么會感冒呢
    ?感冒時你的心情是怎么樣的


    師:既然小朋友們都知道感冒了會發(fā)燒、(jy135幼兒教育 )流鼻涕
    ,那么如果老師給你們一些圖片
    ,你們能辨認它們中哪些是感冒癥狀嗎?

    老師展示圖片
    ,讓幼兒辨認哪些是感冒癥狀圖片


    三、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的方法電話鈴響
    ,大象伯伯說要來給寶貝兒們說說怎樣預(yù)防感冒


    師:大象伯伯說最近動物新村里流行感冒,所以要來為我們講講怎樣預(yù)防感冒
    。媽媽現(xiàn)在就去迎接大象伯伯
    。(老師扮演大象伯伯)大象伯伯(老師飾)一邊出示圖片一邊講解預(yù)防感冒的方法:

    ①注意氣溫變化、適時增減衣服


    ②注意鍛煉身體
    ,身體健康能抵抗疾病。

    ③注意衛(wèi)生
    ,不到病人的家里去玩
    ,要經(jīng)常開窗讓空氣流通,感冒流行季節(jié)可以經(jīng)常吃點大蒜
    、預(yù)防藥等
    ,冬天外出要戴口罩。

    、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的兒歌


    勤洗手,多通風(fēng)
    ,人多不去湊熱鬧


    多喝水,睡眠足
    ,瓜果蔬菜牛奶好


    天冷及時添衣服,預(yù)防感冒要記牢


    活動延伸:開展美術(shù)活動《感冒預(yù)防我知道》

    怎樣預(yù)防流行感冒

    《內(nèi)經(jīng)》云:“正氣盛,邪不可干?div id="d48novz" class="flower left">

    !?div id="d48novz" class="flower left">
    、“邪之所湊,其氣必虛
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !闭f明了一個道理:身體虛弱了才容易致病。寒冬到來
    ,流感肆虐
    ,我們有必要給虛弱的身體保健一下,應(yīng)該做到: 1
    、常喝雞湯據(jù)國外醫(yī)學(xué)報道
    ,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,可消除感冒引起的鼻塞
    、流涕
    、咳嗽、咽喉痛等癥狀
    。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸
    ,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對抗感冒病毒的抵抗能力
    ,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用
    ,這對保護呼吸道通暢
    ,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用
    。2
    、多食蘿卜俗語說得好:“冬吃蘿卜,夏吃姜”
    。這是因為蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防
    、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
    ,壓出半茶杯汁
    ,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁
    ,加入蘿卜汁中
    ,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝
    ,每日三次
    ,連服兩天,可以清熱
    、解毒
    、祛寒
    ,防治感冒。3
    、糖姜茶合飲對于外感風(fēng)寒感冒
    ,見有頭痛、鼻塞
    、流涕及全身關(guān)節(jié)酸痛
    ,發(fā)熱惡寒等癥狀?div id="d48novz" class="flower left">
    ?捎眉t糖50g
    、生姜7片、紅茶15g
    ,水煎服
    ,每日1-2次。4
    、最好少吃食鹽實驗證明
    ,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量
    ,保護口腔
    、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒
    。因此
    ,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處
    。5
    、適量沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能
    ,每日早晚兩次沖服
    ,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒。6.可食辛溫佐料適當服用生姜可溫肺
    、散寒
    、化痰、止嘔
    ;辣椒辛溫走竄
    、暖脾胃、行氣血
    、通經(jīng)脈
    ;大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功,皆有助于增強人體的免疫功能
    ,幫助人體驅(qū)逐感冒病毒
    。7.定期醋精熏蒸預(yù)防流感期間可每周兩次將300g克醋精放在火爐上熏蒸或噴灑室內(nèi),揮發(fā)的醋精不僅滿室飄香
    ,幾日不減
    ,而且還能殺滅室內(nèi)的感冒病毒,有效地防治感冒發(fā)生
    。感冒流行期間
    ,每日最好熏蒸醋精1-2次。8
    、堅持保健按摩 先按揉頭頂百會穴2分鐘
    ,以升提陽氣,再用雙手的拇指
    、食指指腹搓揉
    、捏拿鼻翼、迎香
    ;繼而雙手大魚肌對搓
    ,以發(fā)熱為度;再用手掌的小魚際擦涌泉穴直至發(fā)熱
    ,使腎陽充足
    ,溫暖全身。從而預(yù)防流感的發(fā)生
    。9.保持睡覺充足充足的睡眠很重要
    ,因為人在睡眠時,機體會產(chǎn)生一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)
    ,有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)
    。10.堅持冷水擦浴
    、淋澡 此法視個體情況而定,一般先可局部用毛巾蘸涼水擦浴
    、適應(yīng)后可淋澡
    ,可增加全身的血液循環(huán),提高抗病
    、耐寒能力
    ,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。11.堅持戶外散步 戶外最好的鍛煉方式就是散步
    ,老少皆宜
    ,時間長短亦可,頻率遵循慢-快-慢原則,以前額微汗為度
    、身體不感到疲勞為佳

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