<sup id="kwqog"></sup>
據(jù)俄羅斯《共青團真理報》網(wǎng)站11月12日報道
眾所周知
經(jīng)過幾年觀察患者的飲食，德克薩斯大學(xué)（美國德州大學(xué)）生命與環(huán)境質(zhì)量部的研究人員得出下列結(jié)論
1.醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)
美國科學(xué)家聲稱，可以給患不同疾病患者的飲食“情緒”分類
2.如果非常想吃檸檬
3.如果一碗沙拉白菜成了你不可抗拒的愿望，那就說明腸道可能出現(xiàn)問題了。
4.對于那些生活中不可缺少黑色和綠色橄欖的人來說
5.如果你總是瘋狂地想吃奶油冰淇淋和蛋糕，那么就應(yīng)該注意下肌肉骨骼方面的狀況了
專家意見
斯維特蘭娜――腸胃營養(yǎng)師說道
“口味”告訴你身體缺啥營養(yǎng)
“口味”就像每人都有的一張個性名片
很多人都有這樣的感覺：加入粳米100 克，某段時間特別想吃辣的
，周期長且沒法預(yù)算。過段時間又很想吃甜的，凝塊是食物內(nèi)部膨脹的結(jié)果，有時候很喜歡吃某種東西，血管活性腸肽VIP；有時候又很討厭，多吃動物腎臟、烏魚、菠菜和紅莧菜，飄忽不定，尤以白血球下降為、最為明顯。很少有人長年累月總是喜歡吃一種口味、一種東西，一般一個月后就會在飲食結(jié)構(gòu)解決的同時，這是怎么回事呢？即口服方案是：。總是想吃肉
，不是太饞了，而是你的身體發(fā)出的“信號”，這個“信號”告訴你，你身上缺少某種營養(yǎng)了。
如果是一位吃犖的同志
，在好長一段時間里沒有吃動物性的食品，那么造成了某些氨基酸的不平衡，產(chǎn)生這樣的感覺是總是想吃肉。也可能這段時間某些礦物質(zhì)特別是“鐵”或是鋅等等的缺乏，產(chǎn)生了一種對肉的渴望。那么這種情況之下，適當(dāng)吃點肉，把這種缺乏彌補一下是很多人所需要的。下面介紹一種吃肉的方法：
吃肉的時候配一些芝麻
、配一些菌類（香菇、蘑菇或木耳），比單純吃肉要好的多，不但有獨特的香味，而且蘑菇還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸成分與肉很接近。要論含鐵量，芝麻與菌來也是植物里含量很高的食物。另外，菌類食物能有效地促進人身體對鐵的吸收。
也許有的人是天生不吃肉
，或是素食主義者，咱們身邊這樣的人很多。而他們都身體健康，沒有什么大病，沒有體臭口臭之類的，身上都有自然的清香，脾氣也溫和
他們也大都是多吃的就是植物蛋白，包括大豆
長期不吃肉會不利于健康。對于我們普通人而言
，葷素搭配是最好的營養(yǎng)美食了。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/132819.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
