現在氣溫逐漸降低,氣候雖然早晚涼爽
1、防肺疾
中醫(yī)認為初秋燥氣滋蔓
2
、防胸痹胸痹類似現代醫(yī)學的心肌梗死
。由于寒氣收縮,隨著血管外周阻力增加,秋季的血壓也會逐漸走高,是胸痹患者最的潛在“殺手”,除了適度鍛煉如散步、跑步外;晨起喝杯白開水,稀釋血液;接受耐寒訓練,均能起到較好的預防作用。也可常飲活血開痹的開痹飲:枸杞15g、山楂20g,先用開水煎熬山楂2~5分鐘,再用煎熬好山楂水沖泡枸杞作茶飲3、防膚損
秋季皮膚水分蒸發(fā)加快
4
、防中風晚秋寒氣漸長,與燥邪結合
,寒主收引、使血管收縮,腦血管病變也因之增多,輕者口眼歪斜,重者倒地不起,此時注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,既可有效地預防心腦血管疾病,也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進食過飽,晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶,對心臟有保護作用。5、防感冒
秋天是感冒最容易流行的季節(jié)。因為初秋乍寒還暖
,機體調節(jié)機能很難適應這暴熱驟涼變化。因此,當天氣較冷時要注意保溫6
夏天人們出汗多,睡眠不足
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/133296.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
秋季掉發(fā)多是季節(jié)性脫發(fā),調整生活習慣···
下一篇:
牙齦出血是什么原因及其食療方法
,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚