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    老人尿失禁怎么辦
      ？
    
        
    
            佚名
            2023-08-09 06:24:25
        
    

        
    
           
    人一旦上了歲數(shù)
    ，除了會出現(xiàn)眼花耳聾的毛病之外，泌尿系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，其中比較常見的尿失禁。所謂的尿失禁，其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常說起的尿床，這種疾病不僅會嚴(yán)重影響老人的生活，還會傷及到老人的自尊
      ，因此要及時(shí)治療。
    老人尿失禁怎么辦
      ？
    1
      、家人要助老人保持好心情
    要減少老年人的思想負(fù)擔(dān)，做兒女的要多和老年人交流
      ，多陪伴老年人
    ，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個(gè)好心情
    。
    2
    、下蹲法
    每日2--3次，每次10分鐘
    。下蹲速度
    、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背
    、墻壁以助力
    。
    3、中斷小便法
    排小便時(shí)有意識地中斷
    ，然后再重新排出
    。這種鍛煉起初較為困難，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練后能隨意做到時(shí)
    ，則效果就明顯了
    4、定時(shí)上廁所
    在你想上廁所的時(shí)候就去
    ，而不要等到尿急時(shí)再去
    。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量
    ，又能迫使它定時(shí)排空
    。
    4、縮肛（提肛）法
    屏氣時(shí)提收會陰（要持續(xù)數(shù)秒鐘）
    ，呼氣時(shí)放松肛門
    ，一收一放為一次，反復(fù)做10分鐘，每日2--3遍
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    ？衫贸烤殹⒌溶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、午休
    、睡前等時(shí)間，不拘場所
    ，見縫插針
    ，只要持之以恒，必可見效
    。
    5
    、日常及時(shí)預(yù)防
    老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免
    。因此在日常生活中要及時(shí)預(yù)防
    ，小編提醒在預(yù)防時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
    （1）、保持有規(guī)律的性生活
    。
    （2）
    、防止尿道感染，勿憋尿
    。
    （3）
    、睡前限制水分?jǐn)z取，免用酒精
    、咖啡因等利尿性飲料
    。
    （4）、飲食要清淡
    ，多食含纖維素豐富的食物
    ，防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進(jìn)行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉
    。
    （5）
    、養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿路感染
    。性生活前
    ，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液
    ，清洗外陰
    。
    （6）、加強(qiáng)體育鍛煉
    ，積極治療各種慢性疾病
    ，如肺氣腫
    、哮喘、支氣管炎
    、肥胖
    、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/133556.html.
    
          
    
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       ？(老年人關(guān)節(jié)疼痛怎么辦啊
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
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