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      孕婦胃痛吃什么食物好,,多吃清淡好消化的食物
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-09 11:20:50
        
      

        
      
           
      孕婦在懷孕期間身體會出現(xiàn)變化
      ，胃痛是比較常見的癥狀
      ，多數(shù)是因?yàn)槲杆岱盗魉鶎?dǎo)致，患病后孕婦的胃部周圍會出現(xiàn)疼痛或者有強(qiáng)烈的灼燒感
      ，要及時進(jìn)行治療
      ，更要在平時多注意飲食，多吃些對身體好，利于治療的疾病，現(xiàn)在具體說說孕婦胃痛吃什么好
      。
      孕婦胃痛一定要合理飲食
      ，少吃多餐
      ，多吃些清淡柔軟易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物
      ，飯后不能立即躺倒
      ，在平時要多喝粥，也要多吃新鮮的蔬菜水果
      ，都是對孕婦的病情很好的
      。各種粥含有的營養(yǎng)物質(zhì)多，也很容易消化
      ，最適合孕婦胃痛的時候喝
      ，尤其是可以多喝些南瓜粥，玉米粥
      ，可以幫助緩解胃痛的
      ，還有小米粥，山藥粥
      ，都可以滋補(bǔ)身體的
      。
      胃痛的孕婦胃口是很不好的，很容易消化不良
      ，除了可以喝些粥還可以喝些牛奶
      ，牛奶的鈣質(zhì)多，喝了可以補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，還有安神補(bǔ)腦的效果
      ，但是孕婦在喝奶前一定要先吃些淀粉類的食物，可以讓蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)更好的被身體吸收
      ，在平時胃痛的孕婦還可以多喝些湯的
      ，尤其是多種的蔬菜湯或者雞蛋湯，但是一定要少放鹽
        ，味道清淡點(diǎn)
      。
      孕婦胃痛在平時也要多吃新鮮的蔬菜水果
      ，蔬菜多是綠色蔬菜，尤其是要多吃些水果
      ，比如火龍果
      ，吃了可以幫助保護(hù)胃粘膜的，對孕婦和胎兒也有益的
      ，還有蘋果吃了可以幫助孕婦調(diào)理腸胃的
      ，最適合孕婦養(yǎng)胃吃。
      通過上述所說的我們知道了孕婦胃痛吃什么食物好
      ，要多吃清淡好消化的食物
      ，尤其是粥類的食物，多喝粥是可以幫助緩解孕婦胃痛的
      ，可以多喝些南瓜粥
      ，玉米粥，山藥粥滋補(bǔ)身體
      ，還有牛奶
      ，蔬菜湯，雞蛋湯都可以喝的
      ，都是對孕婦腸胃很好的
      。
      懷孕之后孕吐嚴(yán)重
      ，吐到胃疼應(yīng)該吃什么緩解
      孕媽媽
      ，這種情況考慮是屬于正常的，是妊娠反應(yīng)的
      ，有點(diǎn)血絲可能是本身有點(diǎn)慢性咽炎之類的疾病的
      ，孕吐刺激咽喉可能會導(dǎo)致出現(xiàn)少量血絲，不影響胎兒發(fā)育的還是需要自己克制一下吃一些食物的
      ，少量多餐
      ，能吃一些是一些的，一般妊娠反應(yīng)是需要等激素分泌穩(wěn)定下來了才會慢慢改善
      。

孕吐
      、胃痛是孕期經(jīng)常出現(xiàn)癥狀，可以這樣進(jìn)行緩解：
（1）適當(dāng)減少飲食量
孕期激素和子宮壓迫的原因
      ，腸胃功能會減退
      ，因此要盡量少食多餐，少吃刺激性食物
      ，也少吃含糖量較高的食物
      。
（2）意保暖，避免受涼
盡量少吃涼的東西
      ，可以用溫?zé)岬臒崴笤谖竿吹奈恢谩?（3）吃點(diǎn)玉米面粥
小米粥
      、山藥粥
      、玉米面粥都能緩解胃疼，盡量不要喝大米粥
      ，也不要在粥中添加太多輔料
      ，以清淡為主。
（4）采取半坐臥位
如果胃痛感覺強(qiáng)烈
      ，半坐臥位可以減輕疼痛
      ，就是類似于斜靠的半坐半躺的姿勢，不宜太高。
（5）點(diǎn)按足三里穴位
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴
      ，平時36次，痛時可揉200次左右
      ，手法可略重。
（6）胃疼嚴(yán)重時去看醫(yī)生
如果本身有胃病的話
      ，或者無法鑒別是胃炎還是懷孕引起的胃痛
      ，建議到醫(yī)院去看看，防止胃病加重
      。
      孕期吃什么食物好
      ？
      一般在懷孕期間
      ，女性都是需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以孕婦通常都會吃各種各樣的食物來給自己的身體提供營養(yǎng)
      ，但是并不是所有營養(yǎng)的食物都是適合孕期食用的
      ，那么孕期吃什么食物好？孕期適合吃什么
      ？孕期不宜吃的食物有哪些
      ？
      1、孕期適合吃什么
      一
      、全麥制品
      ，包括麥片粥、全麥餅干
      、全麥面包等
      。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅
      、油條換成麥片粥很有必要
      ，雖然你多少會有些不習(xí)慣。麥片可以使你保持較充沛的精力
      ，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平
      。當(dāng)然不要買那些口味香甜
      、精加工的麥片，天然的
      、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好
      。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜
      。全麥餅干類的小零食
      ，細(xì)細(xì)咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。
      二
      、奶
      、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣
      ，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求
      。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)
      ，有助于胃腸道健康
      。有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)
      ，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)
      。
      三、水果
      。水果種類很多
      ，經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的柑橘，盡管90%都是水分
      ，但富含維生素c
      、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力
      ，防止因缺水造成的疲勞
        。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞
        。如果你的孕吐很嚴(yán)重
        ，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。但要注意不可把水果當(dāng)作正餐來食用或者過量食用
      ，那樣可導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高
      ，引發(fā)妊娠期糖尿病。
      四
      、瘦肉
      。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收
      。懷孕時孕婦血液總量會增加
      ，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)
      ，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足
      ，孕婦會感到極易疲勞
      ，通過飲食特別是瘦肉補(bǔ)充足夠的鐵就極為重要。
      五
      、蔬菜
      。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高
      。甘藍(lán)是很好的鈣來源
      ，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜
      ，曾有人認(rèn)為含有豐富的鐵質(zhì)
      ，被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多
      ，而含有大量影響鋅
      、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄒ说暮锰巺s不少，富含鈣和葉酸
      ，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑
      ，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
      六
        、干果?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ惖膱?jiān)果
        ，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因?yàn)閳?jiān)果的熱量和脂肪含量比較高
        ，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右
        。杏脯、干櫻桃
        、酸角等干果
        ，方便、味美又可以隨身攜帶
        ，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望
        。
      作為孕期的女性，一定要重視自己平常生活中的飲食
        ，因?yàn)橛行〇|西吃了對自己和孩子的影響都是非常大的
        。
      2
        、孕期飲食注意事項(xiàng)
      一、辛辣熱性作料
        。辣椒
        、花椒、胡椒
        、小茴香
        、八角、桂皮
        、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少
        ，造成胃痛、痔瘡
      、便秘
      。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加
      ，壓迫子宮內(nèi)的胎兒
      ，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果
      。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂
      ，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)
      ，所以要少吃
      。
      二、有興奮作用的飲食
      。含咖啡因的飲料和食品
      ，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心
      、嘔吐
      、頭痛、心跳加快等癥狀
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х纫蜻€會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育
      。茶葉含有較豐富的咖啡堿
      ，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心
      、腎負(fù)擔(dān)
      ，不利于胎兒的健康發(fā)育。
      三、甜食
        。糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣
        ，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒
        、骨骼的發(fā)育
        。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲
        ，結(jié)果身體胖了
        ，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。
      四
        、味精
        。味精是平時很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃
        。味精主要成分是谷氨酸鈉
        ，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅
        ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
      。
      五、人參
      、桂圓等補(bǔ)品
      。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗
      ，加重早孕反應(yīng)
      、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用
      。
      六
      、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素
      ，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品
      。
      以上介紹的就是孕婦飲食方面的原則問題，我想大家在看完文章后
      ，對于這方面也有了自己的了解了吧，生活中
      ，孕婦要時刻注意自己的飲食健康問題
      ，千萬不要隨便吃什么東西，以免身體出現(xiàn)什么問題
      。
      孕婦胃痛怎么辦
      ，吃什么會好些
      ？
      胃痛一般出現(xiàn)在孕早期
      、中期懷孕第7、8周開始
      ，胃開始不舒服
      ，老感覺胃堵、胃疼
      ，吃完東西就覺得胃撐
      。
      原因：胃難受是什么引起的？
      1.懷孕引起括約肌松弛
      ，胃酸返流所致
      懷孕后
      ，由于激素的改變，使得括約肌松弛
      ，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處
      ，它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道
      、喉嚨及嘴里
      ，刺激粘膜引起的。
      2.逐漸變大的子宮壓迫腸胃
      ，致使胃酸更容易返流
      妊娠晚期
      ，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛
      ，從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感
      。
      對策：胃痛怎么辦？
      可適當(dāng)減少孕婦的飲食
      ，尤其是其中含糖量較高的食物
      ，現(xiàn)在的社會狀況一般營養(yǎng)不良的孕婦比較少見，相反營養(yǎng)過剩的比較多
      ，許多人在懷孕后自覺不自覺地過分加大了飲食量
      ，這對脾胃以及胎兒的發(fā)育都沒有什么好處?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远嘟o孕婦喝點(diǎn)玉米面粥
      ，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥
      ，山藥粥（大米和山藥對半
      ，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時間一定要長
      ，須比平時開鍋時間長15分鐘以上）
      ，盡量不要喝單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗
      。飲食以清淡為主
      ，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物
      。
      如果胃疼癥狀相對較重的情況下
      ，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用
      ，每日一劑
      ，每劑煎三遍，分三次服完
      ，每次服前適當(dāng)加熱
      。
      防治孕婦胃難受要遵循以下原則：
      1.合理的飲食，少食多餐
      每日少食多餐
      ，少吃酸辣食物
      ，飯后半小時內(nèi)不要躺倒(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)
      。多吃新鮮的水果蔬菜
      ，同時注意營養(yǎng)的均衡。
      2.可以用一些維生素E+C或螺旋藻片
      ，半坐臥位也可以減輕疼痛
      如果你晚上經(jīng)常胃痛
      ，請吃些一些維生素E+C，螺旋藻片
      ，疼痛難忍時
      ，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后
      ，這種癥狀會慢慢消失的
      。
      3.嚴(yán)重的時候還是去看醫(yī)生
      

          
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        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
                
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