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    兩個(gè)多月的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí),寶寶睡眠少有什么影響
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-09 14:53:34
        
    

        
    
           
    一
      、兩個(gè)月寶寶一天睡多久才正常
    1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次
      ，每次1.5～2小時(shí)
      ，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說
      ，除了吃奶
      、換尿布、玩一會兒
      ，大部分時(shí)間就是睡覺
      。孩子越小
    ，大腦發(fā)育越快
    ，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般有深睡
    、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時(shí)間比較多
    。
    兩個(gè)月的寶寶應(yīng)該睡16-18個(gè)小時(shí)。但是
    ，每個(gè)孩子存在個(gè)體差異
    ，有的覺少，有的覺多
    ，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態(tài)好
    ，食欲好
    ，身高體重各項(xiàng)發(fā)育都正常就可以。
    以上就是對兩個(gè)月寶寶一天睡多久的講解
    ，兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間會比正常的人長很多。所以很多寶爸寶媽們
    ，總是覺得自己的寶寶每天睡的時(shí)間太長
    。活動量太小
    。中國有一個(gè)傳說
    ，就是說寶寶在睡眠的時(shí)候，身體是在長身體的時(shí)候
    ，這是正常的
    ，各位寶爸寶媽們
    ，沒有必要太擔(dān)心。
    二
    、2個(gè)月寶寶不睡覺怎么回事
    (1)饑餓：多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶
    。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽
      ，可以排除這個(gè)因素
    。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴
    ，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
    (2)缺鈣：缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一
    。缺鈣
    、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高
    ，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚
    、夜間煩躁不安
    ，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽
    。
    a
    、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg
    b
    、補(bǔ)VD：每日400-800IU
    (3)太熱：現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的
    。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服
    ，也容易生病
    。如果室溫挺高
    ，又穿著睡袋
    ，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差
    ，會感到熱而醒來
    。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
    (4)腹脹：1歲以內(nèi)的寶寶都會出現(xiàn)這種情況
    。如果睡前吃得過飽
    ，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來
    。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西
    。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決
    。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療
    。
    (5)尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊
    ，也會使寶寶不舒服
    。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)
    。
    (6)白天太興奮或環(huán)境的變化：大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張
    、日常生活的變化有關(guān)
    。如出門
    、睡眠規(guī)律改變、搬新屋
    、有新的保姆和陌生人來
    。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安
    。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高
    。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
    (7)出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象
    。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)
    ，寶寶的牙床冒出了白白的小牙
    。可見出牙還是有些疼痛的
    。
    (8)其他：疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安
    。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷
    。
    三、寶寶睡眠不足有什么危害
    1
    、影響長高
    。
    少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)
    、鍛煉等因素有關(guān)外
    ，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系
    。生長激素在人熟睡后分泌得多
    ，睡眠充足有助長高
    。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌
    ，影響長高。
    2
    、降低身體的免疫力
    。
    睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低
    ，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生
    ，如神經(jīng)衰弱
    、近視
    、食欲下降等，還容易感冒
    。
    3
    、影響大腦的創(chuàng)造性思維
    。
    睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中
    ，記憶力減低，思維遲鈍等情況
    ，這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)
    。
    4、影響心理健康
    。
    睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落
    、煩躁易怒，或焦慮緊張
    、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育
    。
    從生理需要來看
    ，小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9～10小時(shí)的睡眠，初中生應(yīng)每天保證有8～9小時(shí)的睡眠
    。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之
      。
    四
      、寶寶睡眠少的檢查診斷
    不同月齡的小兒睡眠時(shí)間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時(shí)間及如何觀察小兒睡眠。
    (1)新生兒：一晝夜要有20小時(shí)為睡眠時(shí)間
    ，睡眠時(shí)要觀察小兒的姿勢是否正確。
    (2)2～3個(gè)月：每天除吃奶
    、大小便外均為睡眠時(shí)間
    ，約18小時(shí)，觀察同上
    。
    (3)4～6個(gè)月：白天要睡眠3次
    ，每次約需2小時(shí)
    ，共約6小時(shí)
    ，觀察同上。
    (4)7～12個(gè)月：白天睡眠2次
    ，每次也在2小時(shí)左右
    ，共約4小時(shí)，觀察同上
    。
    (5)13～18個(gè)月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時(shí)
    ，共約3～4小時(shí)
    ，觀察同上。
    (6)19～24個(gè)月：白天睡眠一次
    ，約2～2.5小時(shí)
    ，除觀察睡眠姿勢是否正確外
    ，還要觀察是否閉眼
    ，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間等
    。
    (7)25～30個(gè)月：白天睡眠一次
    ，約2.5小時(shí)
    ，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著
      ，不影響別人
      ，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間及醒后精神是否飽滿愉快等。
    (8)31～36個(gè)月：白天睡眠一次
      ，約2小時(shí)，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好
      ，是否安靜入睡
      ，醒后能否靜臥、不哭不鬧等
      。
    (9)4歲以上：白天睡眠一次
      ，約2小時(shí)，觀察內(nèi)容同上
      ，同時(shí)成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手
      ，吃被子角
      、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細(xì)進(jìn)行觀察
      ，找出原因
      ，及時(shí)給予治療處理。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/134018.html.
    
          
    
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