日本新研究發(fā)現(xiàn)多喝牛奶可有效預(yù)防老年癡呆癥(牛奶可以抗衰老嗎)

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3.鎮(zhèn)靜安神

因?yàn)榕Ｄ讨胁坏械鞍踪|(zhì)和脂肪，還含有一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以直接作用于人類(lèi)的中樞神經(jīng)，能調(diào)節(jié)情緒，可以減少煩躁抑郁等不良情緒出現(xiàn)，而且在晚上睡前喝牛奶還能讓神經(jīng)放松，能鎮(zhèn)靜安神，讓人們快速進(jìn)入深度睡眠之中。

4.補(bǔ)鈣壯骨

牛奶是一種高鈣飲品，它含有的微量元素鈣易于人體吸收和利用，據(jù)說(shuō)每一百克純牛奶中含有微量元素鈣的數(shù)量超過(guò)35毫克，而這種物質(zhì)又是促進(jìn)人體骨骼和牙齒發(fā)育的重要成分，青少年多喝純牛奶能預(yù)防佝僂病，促進(jìn)骨骼發(fā)育，而中老年多喝純牛奶則能預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。

5.促進(jìn)腦部發(fā)育

平時(shí)人們多喝一些牛奶，能有效提高大腦功能，因?yàn)樗械牡鞍踪|(zhì)和微量元素以及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，都能促進(jìn)腦部發(fā)育，可以提高腦細(xì)胞活性可以讓人們的思維更清晰，也能讓人們的反應(yīng)能力更快，青少年多喝牛奶能更聰明，而中老年多喝牛奶就能預(yù)防老年癡呆。

6.有助于減肥

根據(jù)研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內(nèi)的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進(jìn)人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。

7.提高免疫力

乳制品天然含有許多抗菌物質(zhì)，也包括一些蛋白質(zhì)成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)酶水解可產(chǎn)生一些效應(yīng)肯定的免疫調(diào)節(jié)肽