益氣補腎的食物是什么意思,,什么食物可以幫助補腎(補腎的食物有什么)

佚名 2023-08-10 04:09:05

腎是人體十分重要的器官

，其位置在人體腰椎旁邊，左右各一個

，且左右兩個腎的位置并不是對稱的

，絕大多數(shù)人的左腎位置都偏高。腎在人體中主要是負責排泄功能

，會把人體中的一些有毒有害的物體以及一些廢棄的物質排除體外

。因此為了保證人體內的氣血通暢，應該十分注重補腎

。下面就為大家介紹益氣補腎的食物有哪些。

第一

，山藥百合大棗粥

，準備適量的山藥，將山藥清洗干凈之后切成片狀

，大棗十枚左右

，百合適量，鍋中加入適量的清水

，然后將上述準備好的材料

，全部放在鍋中。小火熬制十分鐘左右

，加入適量的小米熬成粥

，經常喝的話可以起到補脾養(yǎng)胃的作用。

第二

，紫米蓮子甜湯對于益氣補腎

，安心養(yǎng)神也有很好的作用，準備半杯紫米和適量的蓮子以及冰糖

，將紫米清洗干凈

，放在盆中瀝干水分備用，蓮子洗凈后切成小塊兒

，先將紫米放在電飯鍋中

，再加入適量的水，小火煲30分鐘左右

，加入準備好的蓮子和冰糖

，等到冰糖融化之后即可食用。

第三

，黑米桂圓粥

，黑米清洗之后瀝干水分，鍋中加入適量的清水

，將黑米放在鍋中先用大火煮十分鐘

，然后再改用小火煮三十分鐘，等到黑米漸漸變軟的時候，再加入準備好的桂圓

，繼續(xù)燉五分鐘

。根據(jù)個人的口味，再加入適量的紅糖或者是冰糖

，由于黑米性平味甘

，因此對于益氣補腎具有十分好的療效。

生活中有很多食物對于益氣補腎都是有良好功效的

，但是需要大家在食用的時候注意搭配

，因為只有把這些食物很好的搭配在一起，其中的營養(yǎng)才可以互補

，起到最好的作用

。腎對于我們每個人來說都是非常重要的，除了要吃一些養(yǎng)生的食物之外

，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣

，把我們的腎保護好。

補腎的食物有什么

腎位于腰部

，雖然兩邊都有

，但是人的生長發(fā)育生殖都會用到它，所以被稱為生命之源;我們知道現(xiàn)代人經常會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象

，而且不是很好治療

，今天在這里就為大家介紹幾款補腎食物，希望能幫助到大家

。下面由我為大家整理的內容

，希望大家喜歡!

補腎食物：一、狗肉湯

狗肉味甘

、咸

，性溫，具有益脾和胃

、滋補壯陽作用

。狗肉有?安五臟，輕身益氣

，益腎補胃

。狗肉暖腰膝，壯氣力

，補五勞七傷

，補血脈?等功效。用黑豆燒狗肉

，食肉飲湯

，可治療陽痿早泄

。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛

。狗肉性溫熱

，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者

，不宜食用

。

用料：狗肉200克，菟絲子5克

，姜50克

，清水1200克，桂皮20克

。調味料：鹽5克

，雞精3克，糖1克

，胡椒粉1克。

做法：

、取精華狗肉洗凈斬件汆水

，菟絲子洗凈，姜切片待用

。

、取凈鍋上火，放入清水

、姜片

、菟絲子、狗肉

、桂皮

，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可

。

補腎食物：二

、羊腎煮粥

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質

、脂肪

、維生素A、維生素E

、維生素C

、鈣、鐵

、磷等

。其味甘

，性溫，有生精益血

、壯陽補腎功效

。羊腎能?補虛損，陰弱

，壯陽益腎?

，主要適用于腎虛陽痿者食用。

用料羊腎100克

、大米200克

，調味料適量。

做法：

、將羊腎除去腰臊

，洗凈，切小片

。

、然后將羊腎片洗去血水

3、最后將羊腎片放入鍋中

，加水煮熱

，再加入淘洗干凈的大米和調味料，按常法煮粥即成

。

補腎食物：三

、紅棗枸杞白鴿湯

白鴿的繁殖力很強，性欲極強

，雌雄交配很頻密

，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品

，認為它具有補益腎氣

、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉

，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣

，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分

，它的營養(yǎng)價值很高

。

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包

、3-4片姜片

、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā))

、一把枸杞

、調味料適量

做法：

、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;

、然后和十杯的水

、姜片、香菇

，加藥包燉兩個小時

。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時

。

、最后加入枸杞，加鹽調味即可

。

補腎食物：四

、米酒炒海蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高

。祖國醫(yī)學認為

，其味甘、咸

，性溫

，有壯陽益腎、補精

，通乳之功

。凡久病體虛

、氣短乏力

、不思飲食者，都可將其作為滋補食品

。人常食蝦

，有強身壯體效果。

用料：鮮對蝦400克

，米酒250毫升

，菜油、精鹽

，蔥

、生姜各適量。

做法：

、將對蝦洗凈

，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘

。

、將菜油倒入熱油鍋中燒熱

，放入蔥丁爆鍋。然后將對蝦倒入鍋中

，放精鹽

、姜絲，連續(xù)翻炒至熟即成

。

補腎食物：五

、紅燒泥鰍

泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪

、維生素 A

、維生素 B1、煙酸

、鐵

、磷、鈣等

。其味甘

，性平，有補中益氣

、養(yǎng)腎生精功效

。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質

，有促進精子形成作用

。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

用料：泥鰍400克，豬油3湯匙

，火腿10克

，黃酒1湯匙，醬油2湯匙

，蔥1根，姜絲10克

，干朝天椒4個

，砂糖1茶匙，蒜5瓣

，精鹽適量

，鮮辣粉1茶匙。

做法：

、泥鰍剪開腹部去腸

，洗凈瀝干水，加入黃酒

、醬油

、蔥段

、姜絲腌漬15分鐘。

、鍋內放入豬油

、油五成熱時，放入干朝天椒

，微炒

，加入泥鰍、翻炒

，八成熟時放入鹽

、糖、鮮辣粉

、蒜瓣

，繼續(xù)翻炒至熟，裝盤

，撒上香菜即可

。

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