• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      中老年人,,消化不良怎么辦
      ？
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-10 18:24:56
        
      

        
      
           
      隨著年齡的增加
      ，除了人的外貌會發(fā)生變化之外，身體素質(zhì)會變得越來越差，由于組織器官的衰老，一般老年人的腸胃消化能力日漸下降，會影響正常的生活，那么導(dǎo)致老人消化不良的具體原因是什么呢？
      老人消化不良的原因
      隨著年齡的增加
        ，人體的消化系統(tǒng)功能也在逐漸減退，營養(yǎng)的吸收能力在減弱
      。特別是步入老年期后
      ，消化器官的生理功能明顯衰退，消化和吸收功能都明顯減弱
      ，在這種情況下就容易發(fā)生消化不良
      。平均每4個老年人中就有1個消化不良患者。
      首先
      ，老年人的牙齦萎縮
      。
      牙齒由于長期的磨損引起脫落，咀嚼發(fā)生困難
      ，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中
      ，從而加重胃的負(fù)擔(dān)。
      其次
      ，老年人消化道黏膜
      、腺體均在萎縮。
      口腔黏膜萎縮使味覺遲鈍
      ，導(dǎo)致老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物
      ；唾液腺萎縮導(dǎo)致每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3；胃液的分泌液下降為年輕時的1/5
      。老年人消化液中不但消化酶含量減少
      ，而且其活性也明顯降低，肝膽功能下降
      ，胰酶分泌量和活性下降
      ，膽汁分泌減少。
      再者
      ，胃腸道平滑肌纖維萎縮
      ，彈力減弱，胃腸緩慢性擴(kuò)張以及胃腸道蠕動緩慢無力
      ，使老年人的機(jī)械性消化能力減弱
      。研究表明
      ，在非潰瘍性消化不良的患者中
      ，半數(shù)以上老年患者存在胃排空延遲或障礙等現(xiàn)象
      。
      老人消化不良怎么做？
      如果老人經(jīng)常消化不良
        ，嚴(yán)重的就會影響老年人的生活質(zhì)量
        ，需要進(jìn)行及時的治療和養(yǎng)護(hù)。那么
        ，老人消化不良怎么辦呢
        ？
      1、飯后不要馬上吃水果
      飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯
        ，致使水果不能正常消化
        。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質(zhì)吸收
        ，增加胃的負(fù)擔(dān)
        。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后，大約餐后2小時左右
        。
      2
        、用唾液漱口
      老年人脾胃功能變?nèi)酰僖悍置诹繙p少有關(guān)
        。唾液含淀粉酶
        ，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用
        。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質(zhì)
        ，與消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有著很大的關(guān)系。老年人可以做一些口腔運(yùn)動
        ，促進(jìn)唾液分泌
        。首先，平心靜氣
      ，閉上嘴
      ，用舌頭舔上頜，然后把舌頭伸到上牙外
      ，上下左右攪動數(shù)次
      。這種方式可以刺激口腔神經(jīng)，從而產(chǎn)生大量唾液
      。唾液產(chǎn)生后
      ，先保留在口中不要咽下。待量足夠多了
      ，便可鼓腮漱口
      ，然后慢慢咽下
      ，或分兩三次咽下。如此
      ，每日早晚各做3—4次
      。
      3、經(jīng)常聽聽音樂
      古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂
      ，聞聲即動而磨食
      。”意思是說音樂能夠幫助消化
      。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，從而對呼吸、循環(huán)
      、消化
      、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用
      。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)
      ，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝
        。老人如果能在晚餐后休息時
        ，適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美
        、悅耳動聽的音樂
        ，有助于更好地消化。
      中老年后難免會出現(xiàn)消化系統(tǒng)大不如前
        ，所以中老年人在日常生活中一定要好好保養(yǎng)自己的身體
        ，身體乃革命的本錢。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/135362.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            我與帕金森抗?fàn)?3年(什么是帕金森
      ？···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛