一
、哪些時候需要保養(yǎng)子宮1、嚴禁“三不”
，保護子宮。后保養(yǎng)子宮的誤區(qū),對子宮有保養(yǎng)作用的食物.png)
子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關系
。因此，必須要做到“三不”。一不要私自墮胎
，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術二是不要濫用催產(chǎn)素藥
三是不要用舊法接生
2、圍產(chǎn)保健，預防宮脫
懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查
3、定期婦檢
這一點日常如何保養(yǎng)子宮非常關鍵的一步
4、潔身自愛
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱
因此
二
1
新加坡國立醫(yī)院新近全民調查顯示，比起家庭主婦
研究人員解釋
專家建議，OL每坐著工作2小時
2
醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，長期用玫瑰精油做腰腹按摩
玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油
3、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷
在韓國，未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫(yī)
“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期
4
醫(yī)學研究顯示，檸檬有強堿性
，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說
，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦!5
、關注內褲上的白帶密碼白帶是正常分泌物
，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發(fā)現(xiàn)內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫(yī)院做專業(yè)檢查。6、謹慎服用安眠藥
一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分
三
誤區(qū)一：多躺
婆婆說：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個月的
在此萬分感謝婆婆的好心
，可是今時不比往日，按照科學觀念，產(chǎn)后就是要盡快下地走呢，尤其是剖腹產(chǎn)，在平躺24小時后，最好多走動。產(chǎn)后1天即可坐，產(chǎn)后3天即可下床走
生完孩子以后
，女性的身體需要長時間地調養(yǎng)，很多人都認為應該長期臥床，不應該下床活動。其實，這種做法并不科學。產(chǎn)婦久坐不動，就會容易產(chǎn)生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。誤區(qū)二：多吃，喝濃湯
婆婆說：我今天熬豬手湯
，明天買鯽魚來OMG，連我喝水的權利都要被剝奪
產(chǎn)后大補循序漸進，至少保證1周的清淡飲食
生完孩子的人必定是虛弱的
，很多老人為了讓女性早日恢復過來，生完便給產(chǎn)婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產(chǎn)后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰(zhàn)役中恢復過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產(chǎn)后飲食應該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補品。四、對子宮有保養(yǎng)作用的食物
1
白蘿卜不僅是一道蔬菜
2、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性
3
、谷類食物谷類食物含有大量的維生素E
4、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱
5
女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮
子宮對于女性來說是非常重要的，因為女性孕育下一代的唯一組織器官就是子宮
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