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    澳大利亞學(xué)者研究證實(shí),喝水太多損健康
    
        
    
            佚名
            2023-08-11 12:56:36
        
    

        
    
           
    一項(xiàng)由墨爾本大學(xué)和澳大利亞弗洛里神經(jīng)科學(xué)和心理健康研究所合作研究發(fā)現(xiàn)
      ，大腦可自動(dòng)阻止我們喝過量的水，這是因?yàn)轱嬎^量會(huì)損害身體健康
      。
    澳大利亞墨爾本大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家帕斯卡薩克爾及其同事招募了20名健康男女，讓他們?cè)诠潭ㄗ孕熊嚿线M(jìn)行了1個(gè)小時(shí)的鍛煉，之后研究人員使用核磁共振成像技術(shù)掃描了他們的大腦
    ，測(cè)量了這些人大腦不同區(qū)域中的血液流量情況
    。
    在第一次掃描過程中，志愿者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間鍛煉比較口渴
    ，喝水是為了滿足本能
    ；第二次掃描時(shí)，志愿者在口渴感被滿足的狀態(tài)下繼續(xù)飲水
    ，同時(shí)記錄下他們兩次喝水的感受
    。第一次喝水時(shí)志愿者普遍感覺較愉悅，而第二次喝水時(shí)會(huì)讓人覺得很不舒服
    。
    研究顯示
    ，在志愿者口渴的需求被滿足時(shí)，大腦中的前扣帶皮層以及眼窩前額皮質(zhì)這兩個(gè)與情緒決策有關(guān)的區(qū)域被激活了
    。但在第二次飲水時(shí)
    ，大腦中的硬膜、小腦以及運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)這個(gè)與運(yùn)動(dòng)控制和協(xié)調(diào)有關(guān)的區(qū)域被激活
    ，它們的活躍是為了向肢體發(fā)送停止飲水的命令
    。
    大腦能夠告訴身體喝下足夠的水是有益的，但喝太多的水可能使體內(nèi)鈉離子濃度過低
    ，導(dǎo)致低鈉血癥
    ，甚至還可能導(dǎo)致腦水腫。因此
    ，當(dāng)喝水喝得感覺不舒服時(shí)
    ，就不要再喝了。
    澳大利亞大火，因駱駝喝水太多造成干旱射殺駱駝
    ，究竟是什么謬論?
    澳大利亞的領(lǐng)導(dǎo)者覺得
    ，對(duì)于他們現(xiàn)在的處境來看
    ，不適合有那么多的駱駝，再加上駱駝的種群數(shù)量太大
    ，需水量太大
    ，為了保持珍貴的水源，必須要把駱駝的數(shù)量控制住
    。
    
01.澳大利亞現(xiàn)在水資源珍貴
    ，他們不想浪費(fèi)在駱駝身上。
    

    
我們都知道
    ，澳大利亞的山火燒了好幾個(gè)月
    ，樹木，房屋
    ，動(dòng)物全部受害
    ，鸚鵡變成了?烤鸚鵡?，就連考拉也變成了?烤啦?
    ，4.8億的動(dòng)物喪生火海
    。再加上澳大利亞連續(xù)幾年的高溫和干旱，水源就變成了一種很珍貴的資源
    。但是呢
    ，澳大利亞的駱駝太多了，接近一百萬數(shù)量的駱駝
    ，加大了澳大利亞的?用水負(fù)擔(dān)?
    。畢竟駱駝這種動(dòng)物雖然耐力很強(qiáng)，也很抗干旱
    ，但是平時(shí)沒事的時(shí)候
    ，它一次能喝57升的水，在這場(chǎng)大火里
    ，很多駱駝跑到了居民住宅區(qū)搶水喝
    ，搞破壞，這對(duì)澳大利亞當(dāng)?shù)氐木用駚碚f
    ，壓力很大
    ！所以，他們想要射殺駱駝
    ，保護(hù)僅有的水資源
    。
    

    
02.駱駝死后尸體會(huì)污染水源，所以他們想先發(fā)制人
    ，不給駱駝留機(jī)會(huì)
    ！
    

    
其實(shí)不只是駱駝，很多動(dòng)物死后
    ，它們的尸體都會(huì)對(duì)水資源造成污染
    ，但是對(duì)澳大利亞來說
    ，駱駝是最不受他們待見的一種動(dòng)物，所以他們的想法就是：別的動(dòng)物污不污染我不管
    ，我就是要先把你們弄死
    ！所，他們借著這個(gè)機(jī)會(huì)殺死駱駝
    ，并且采取火化和土埋的方式
    ，防止這些駱駝?dòng)薪佑|水源的機(jī)會(huì)，死都不讓他們碰一滴水
      ！
    

    
03.澳大利亞的駱駝太多了
    ，他們就是找個(gè)借口控制駱駝數(shù)量。
    

    
在澳大利亞人的眼里
    ，駱駝喝水太多，本來水就不夠
    ，駱駝的數(shù)量又多
    ，我們之前也說了，一只駱駝能喝57升的水（注意
    ，這是一次的量
    ，沒事的時(shí)候，駱駝是每天都喝）
    ，澳大利亞有一百萬頭駱駝
    ，它們一天能喝多少，你自己品
    ，細(xì)細(xì)的品
    ！所以他們決定射殺駱駝。再加上澳大利亞的人跟沙特阿拉伯的人不一樣
    ，阿拉伯的駱駝不夠吃
    ，但是澳大利亞的人不吃駱駝，導(dǎo)致澳大利亞駱駝的繁殖速度就像吃了炫邁
    ，拉都拉不住
    。這一次也是他們借這個(gè)機(jī)會(huì)，控制這些駱駝的繁殖速度
    。
    

    
所以啊
    ，就有了現(xiàn)在的這種情況。澳大利亞的大火燒了這么久
    ，死了那么多的動(dòng)物
    ，澳大利亞現(xiàn)在忙得卻不是救火，而是增加動(dòng)物的傷亡數(shù)目
    ！雖然說人家自己是?有理有據(jù)?的
    ，但是我覺得現(xiàn)在最重要的應(yīng)該是救火吧
    ，從源頭上解決問題，先把危急事情解決了
    ，在處理駱駝泛濫的問題
    。
    有人說喝水太多損肝腎
      ，真的嗎？
    喝水太多對(duì)腎臟有害嗎
      ？


    喝水過多容易引起腎損傷
      ，人體內(nèi)，腎控制著水
      、鹽等溶解物的量
      。


    腎里面有數(shù)百萬條彎彎曲曲的管道，起著過濾血液的作用
      ，將多余的水分以尿液的形式排出體外
      。當(dāng)一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)喝下大量的水，超過了腎的處理能力
      ，血液濃度就會(huì)急劇下降
      。


    體內(nèi)過多的水份會(huì)被引導(dǎo)至離子濃度較高的區(qū)域，然后進(jìn)入細(xì)胞
      ，使細(xì)胞膨脹體積增大
      。


    喝水太多還容易導(dǎo)致腦水腫


    大多數(shù)組織的細(xì)胞都有一定的伸縮空間，因?yàn)橹竞图∪馐怯袕椥缘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。但神?jīng)細(xì)胞則不然
      ，它們緊緊地聚集在堅(jiān)硬的頭顱中，和血液
    、腦脊液共用一個(gè)有限的空間
    ，幾乎沒有延展余地。


    因此
    ，如果這些神經(jīng)細(xì)胞也“膨脹成球”的話
    ，那么帶來的將是毀滅性的后果——腦水腫，即腦細(xì)胞急速水腫
    ，大腦膨脹
    ，導(dǎo)致腦組織受損，突發(fā)昏迷
    、呼吸抑制
    、腦疝，甚至死亡。
    喝水過量有哪些危害 如何健康喝水
     白開水是日常生活中喝得最多的飲用水
    ，清淡無味且普通
    ，在人體的生理機(jī)能中扮演著重要角色。早晨空腹喝杯溫水能稀釋血液
    ，降低血液粘稠度
    ，促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止血栓生成
    ，有效預(yù)防心腦血管疾病
    ，同時(shí)也能起到解渴利尿效果，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
    ，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩
    ，但錯(cuò)誤的喝水方法卻會(huì)給身體帶來一定的危害。
      喝水過量有哪些危害
    ？ 
      1
    、誘發(fā)水中毒 
     水中毒是指細(xì)胞外液低滲，攝入的水分超出腎臟代償能力
    ，使得細(xì)胞內(nèi)水分過多
      ，從而引起一系列癥狀。喝太多水分會(huì)使得大量鈣離子和鈉離子跟隨尿液排出
      ，易導(dǎo)致低鈉血癥。
      2
      、引起濕氣重 
     喝太多水分可影響脾胃功能
      ，因?yàn)楹人鄷?huì)使得胃部積累太多濕氣，不能及時(shí)排出體內(nèi)水濕
      ，從而影響脾胃功能
      ，久而久之也會(huì)影響心臟，升高血壓
      。中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬病之源
      ，濕氣加重可減弱脾胃運(yùn)化能力，進(jìn)而引起身體肥胖
      。
      3
      、損害心臟和腎臟 
     大量喝水后勢(shì)必會(huì)增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量
      。因?yàn)榈蜐B狀態(tài)下可抑制抗利尿激素分泌
      ，大量喝水并不一定為身體補(bǔ)充水分，反而會(huì)使得體內(nèi)鈉離子
      、鉀離子和氯離子等電解質(zhì)跟隨尿液排出體外
    。睡覺前喝太多水分，第2天醒來后眼瞼和身體水腫
    ，增加腎臟負(fù)擔(dān)
    ，久而久之導(dǎo)致腎臟病變
    ，甚至引發(fā)腎衰竭。適當(dāng)喝水能減輕腎臟負(fù)擔(dān)
    ，清除體內(nèi)尿素
    、鈉離子和毒素；但喝太多水分會(huì)增大腎臟過濾量
    ，增加腎臟負(fù)擔(dān)
    。
      如何健康喝水？ 
      1
    、早晨醒來后空腹喝杯溫開水 
     早晨醒來后不能喝淡鹽水或蜂蜜水
    ，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他飲料
    ，最好的選擇是溫開水
    。喝水時(shí)間安排在刷牙后，因?yàn)榻?jīng)過一晚上睡眠
    ，牙齒上的食物殘?jiān)鼤?huì)跟唾液中鈣鹽相結(jié)合且沉淀
    ，進(jìn)而形成牙結(jié)石和牙菌斑。若沒有刷牙就直接喝水
    ，勢(shì)必會(huì)把細(xì)菌帶入體內(nèi)
    。
      2、需主動(dòng)喝水 
     喝水分為主動(dòng)的和被動(dòng)的
    ，因?yàn)楣ぷ鬏^繁忙大部分人被動(dòng)喝水
    ，感覺口渴時(shí)在喝水。但體內(nèi)缺水可增加血液粘稠度
    ，易引起心腦血管疾病
    ，所以需養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，一般每半小時(shí)喝100毫升水左右
    。另外喝水時(shí)注意小口慢喝
    ，不能狂飲，不然會(huì)打破體液中水分和鹽分平衡
    ，輕則導(dǎo)致胃腸道疼痛
    ，重則可危及生命。因?yàn)榇罅亢人髸?huì)使得水分在胃腸道積聚
    ，非但不能為身體補(bǔ)充水分
    ，而且也會(huì)導(dǎo)致胃部沉重悶脹感，影響膈肌活動(dòng)和正常呼吸
    。
      3
    、少量多次喝水 
     在睡眠過程中，身體上的水分會(huì)跟隨呼吸和汗液排出體外。早晨醒來后身體缺水
    ，所以應(yīng)先喝100~200毫升水
    ，能幫助肝臟和腎臟排毒，增強(qiáng)消化功能
    。睡覺前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)喝杯水
    ，能預(yù)防中風(fēng)，但不能喝太多
    ，以免頻繁起夜而影響睡眠質(zhì)量
    。
     溫馨提示
     痛風(fēng)、反復(fù)尿路感染以及腎結(jié)石患者應(yīng)多喝水
    ，多喝水多排尿來減輕病情
    。但不能喝超過65℃的熱水，以免刺激食道黏膜
    ，增加患上食道癌風(fēng)險(xiǎn)
    ；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜
    ，誘發(fā)胃腸道疾病
    。一般喝水水溫在37~40℃左右即可，注意小口慢喝
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/136362.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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