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    感冒吃什么食物比較好
      ，四種食物有助于感冒的好轉(zhuǎn)
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-11 13:34:34
        
    

        
    
           
    感冒，這個(gè)疾病不分季節(jié)性
      ，當(dāng)人體抵抗力出現(xiàn)下降時(shí)
      ，就會(huì)容易遭到病毒和細(xì)菌的侵入
      ，從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生
      。雖然感冒看起來(lái)只是一種小毛病，但是它會(huì)導(dǎo)致患者感覺(jué)難受
      ，患者想要盡快的擺脫感冒的困擾，那就要注意日常的飲食
      ，那么
      ，感冒后吃什么食物比較好呢?今天專家就來(lái)給我們介紹幾款適合感冒患者食用的食物。
    一：雞湯
    ，四種食物有助于感冒的好轉(zhuǎn).png" />
    我們都知道雞湯很美味，但是有研究發(fā)現(xiàn)
    ，雞湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能抑制咽喉及呼吸道炎癥
    ，對(duì)消除患者感冒引起的癥狀極為有效
    。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，它能顯著的增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力
    ，而雞肉含有的某種化學(xué)物質(zhì)
    ，對(duì)保護(hù)我們呼吸道通暢
    ，加速感冒痊愈有非常好的作用
    。
    二：蘿卜
    蘿卜中含有的蘿卜素對(duì)預(yù)防和治療感冒有其獨(dú)特的作用，所以
    ，在患上感冒后，可以把甜脆多汁的蘿卜切碎
    ，榨出蘿卜汁
    ，加入白糖或者蜂蜜來(lái)喝，對(duì)緩解感冒癥狀有很大的好處
    。
    三：南瓜
    南瓜內(nèi)含有豐富的維生素和果膠
    ，果膠具有很好的吸附性
    ，能粘結(jié)和消除我們呼吸道上的細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)
    ，起到緩解感冒的作用。
    四：洋蔥
    洋蔥
    ，它的氣味辛辣
    ，有抗寒，抵御流行感冒的作用
      ，并且具有較強(qiáng)的殺菌作用
      。而洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃
      、腸及消化腺分泌，進(jìn)而促進(jìn)感冒患者的進(jìn)食欲
      ，促進(jìn)消化
      ，對(duì)感冒的緩解有很好的作用
      。
    以上四種食物都對(duì)感冒有很好的緩解作用
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)感冒時(shí)可以多吃這些食物，除了食物可以緩解感冒
      ，患者還可以多喝水，有利于加速身體的新陳代謝
      ，病毒快速的排除體外
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咴诟忻捌陂g還要多休息，不要熬夜
      ，不要吃不利于消化的油炸食物
      ，這樣我們的身體才能盡快的痊愈。
    感冒吃什么食物有助于恢復(fù)
    1
      、梨
    梨性涼
      ，味甘，可以生津
      、清熱化痰
      。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干
    、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用
    。
    2、甘蔗
    甘蔗性寒
    ，味甘
    ，可以清熱，生津
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒
    ，出現(xiàn)喉嚨疼痛
    、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽
    ，緩解癥狀
    。
    3、柚子
    柚子性寒
    ，味甘
    。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素
    、維生素C
    、維生素Bl
    、維生素B6
    、煙酸等，可以化痰
    、止咳、益肺
    。但柚子性寒
      ，不宜過(guò)量食用
      。
    感冒的時(shí)候吃什么東西比較好一些
    對(duì)感冒好包括食物和藥物
      。食物應(yīng)該選擇容易消化吸收的，營(yíng)養(yǎng)均衡的植物為主
      ，比如可以選擇顏色鮮艷的
    ，新鮮的蔬菜比如大白菜，白蘿卜
    ，胡蘿卜，紫甘藍(lán)
    ，紫菜
    ，芹菜
    ，菠菜
    ，西紅柿，黃瓜
    ，西葫蘆
    ，豆芽菜等
    。水果可以選擇西瓜
    ，芒果，荔枝
    ，龍眼，櫻桃
    ，火龍果
    ，葡萄。蔬菜和水果含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分
    ，有多種維生素，礦物質(zhì)
    ，微量元素還有豐富的果糖和植物蛋白質(zhì)
    ，能夠提高機(jī)體的免疫力。并且還可以攝入一些高蛋白飲食
    ，比如牛奶，豆?jié){
    ，雞蛋
    ，富含有多種維生素
    ，還有氨基酸
    。此外
    ，還可以適當(dāng)?shù)臄z入一些瘦肉，比如魚類
    ，瘦豬肉，雞胸肉
    ，鴨胸肉等
    ，對(duì)感冒都是非常好的。
    另外
    ，還可以選擇適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤幠軌蛟鰪?qiáng)免疫力，比如玉屏風(fēng)顆粒
    ，冬蟲夏草等
    。
    感冒的人吃什么食物比較好
    進(jìn)食容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯
    、稀粥、蛋湯
    、蛋羹
    、牛奶等，應(yīng)該多吃富含維生素C
    、維生素E的食物。紅色的食物富含胡蘿卜素
    ，如西紅柿
    、蘋果
    、葡萄
    、棗、草莓等
    ，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助
    。 在選擇不同的藥物和食物時(shí)
    ，最好請(qǐng)醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種感冒：風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷
    、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適
    、鼻塞
    、流涕、咳嗽吐稀白痰等
    ；風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱較重
    、頭脹痛、咽喉腫痛
    、口渴、咳嗽吐黃痰等
    ；表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈
    、四肢酸痛、咽喉腫痛
    、大便干燥等
    ；胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒、惡心
    、頭痛、四肢倦怠等
    。 風(fēng)寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品
    ，如辣椒、蔥
    、生姜
    、大蒜、豆腐
    、鮮生姜加紅糖水等
    。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感
    ，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力
    ，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人
    ，而本來(lái)非常結(jié)實(shí)以及過(guò)于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重 風(fēng)熱感冒的食療：宜多吃有助于散風(fēng)熱
    、清熱的食品，如綠豆、蘿卜
    、白菜
    、白菜根、薄荷
    、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用
    。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪
    、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料
    ，否則容易導(dǎo)致病情加重
    。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽
    、胸痛、痰多等癥狀
    。 表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩
    ，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲
    。如多吃小米粥、小豆粥等
    。還要保證水分的供給
    ，可多喝酸性果汁，如山楂汁
    、獼猴桃汁、紅棗汁
    ，增進(jìn)食欲
    。醋、檸檬汁
    、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用 胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶
      ，綠豆加紅糖代茶飲
      。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜
      、水果，如蘿卜、梨
      、獼猴桃及各種蘑菇
      ，均能緩解感冒癥狀 感冒后應(yīng)該多喝開水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀
      ，縮短病程
      。
    感冒
      ，吃什么食物好
    吃蔬菜水果感冒好得快1.吃蔬果：綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用
    ，許多水果蔬菜如蘿卜
    ，梨，獼猴桃
    ，柑桔
    ，及各種蘑菇
    ，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定作用
    。適當(dāng)多食些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處
    。另外
    ，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定得堿性環(huán)境
    ，不利于病毒等微生物的繁殖。 2
    。喝雞湯：醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，雞肉雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效的增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力
    ， 3.吃軟食：感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥
    ，藕粉
    ，面條等。并根據(jù)病情辯證選食，風(fēng)寒型者可是當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品
    ，如辣椒，蔥
      ，生姜
      ，大蒜；風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱
      ，清熱的食品，如綠豆
      ，蘿卜
      ，白菜，梨等
      。 假如你是一個(gè)感冒經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！肮忸櫋钡娜耍环翆?duì)自己的飲食做一些調(diào)整
      ，多吃軟食型的食物
      ，對(duì)預(yù)防和防治感冒是有幫助的。 不同類型流感的飲食療法： 1.風(fēng)寒型：姜糖飲
      ，（1）生姜10克
      ，切細(xì)絲，沸水沖泡并加蓋5分鐘
      ，或小火煮3分鐘，加紅糖
    ，頻飲
    。或生姜5片與紫蘇葉9克
    ，水煎服
    。（2）蔥豉姜湯，鮮蔥白5克
    ，淡豆豉
    ，生姜各9克，水煎服
    。（3）蔥豉粥
    ，淡豆豉10克，粳米50克
    ，蔥白若干
    ，先煎豆豉
    ，去渣留汁，加米煮粥
    ，臨熟下蔥白
    ，空腹食。(4)神仙粥
    ，糯米50克
    ，生姜5片同煮，沸后加帶須蔥頭7個(gè)
    ，醋少許
    ，再煮至熟爛后服食。 2風(fēng)熱型：（1）蔥豉豆腐湯
    ，豆腐250克
    ，淡豆豉12克，蔥白15克
    ，豆腐先略煮
    ，再同煮湯，蔥白最后下放
    ，調(diào)味后飲服
    。（2）桑葉，菊花各5克
    ，苦竹葉
    ，白茅根各30克
    ，薄荷3克文火略熬2分鐘，加白糖適量
    ，頻服
    。（3）金銀花
    ，桑葉
    ，淡豆豉各9克，蘆根15克用布包煎后去渣
    ，加粳米60克煮粥
    ，服食。（4）薄荷粥
    ，粳米50克先煮粥
    ，臨熟加入薄荷5克
    ，空腹食
    。 3濕困脾胃型：（1）大白菜根3個(gè)
    ，切片
    ，與菊花15克共煎為湯
    ，加白糖適量，頻服
    。（2）扁豆花
    ，藿香
    ，佩蘭
    ，金銀花各9克水煎片刻，加白糖適量
    ，頻服
    。（3）藿香粥
    ，粳米30克先煮至將熟
    ，入鮮藿香30克，略煮
    ，空腹食。 4虛證感冒：（1）防風(fēng)粥
    ，防風(fēng)10克
    ，蔥白2根，先煎去渣取汁
    ，將粳米100克如常法煮粥
    ，將熟時(shí)加藥汁
    ，熟后服食
    。（2）荔枝肉厚者5枚，煮酒一盅
    ，服之。醋治感冒 1.感冒時(shí)
    ，每天喝3次醋開水
    ，每次喝一杯（一杯開水加醋5-10滴）。 2.用米醋滴鼻
    ，每次2-3滴
    ，每日兩次
    ，連滴3日
    ，可防止感冒
    。 3.將醋與蜂蜜調(diào)勻飲用，主治感冒
    ，兼治喉嚨或呼吸器官疾病。
    

          
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
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      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代