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      肝火心火旺應(yīng)該怎么辦,三種食療方法改善癥狀(心火旺怎么調(diào)理)
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 14:22:49
        
      

        
      
           
      在我們的日常生活中不少人會(huì)出現(xiàn)肝火心火旺盛的現(xiàn)象，主要是由于人們工作壓力較大
      ，加上精神方面的壓力
        ，容易給身體帶來一些危害
      ，所以平時(shí)應(yīng)該要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      ，盡量多吃去火的食物
      ，多吃新鮮的蔬菜與水果
      ，補(bǔ)充身體需要的水分
      ，經(jīng)常喝蓮子湯可以去除心火，下面我們大家具體的來了解一下
      ，肝火心火旺應(yīng)該怎么辦?
      第一
      ，喝蓮子湯去心火，蓮子不去蓮心
      ，桅子用紗布包扎
      ，加入冰糖適量，用水煎吃蓮子喝湯
      ，這種食療方法可以有效的改善肝火心火旺盛
      ，平時(shí)在飲食方面需要做到清淡的飲食習(xí)慣，盡量少吃油炸類的食物
      ，經(jīng)常吃油炸類的食物或者動(dòng)物脂肪類的食物
      ，容易引起肝火心火旺盛。
      第二
      ，吃豬肝可去肺火
      ，豬肝1付，菊花用紗布包好
      ，共煮至肝熟
      ，吃肝喝湯
      ，可以緩解潮熱盜汗和手足心熱的癥狀，同時(shí)也可以幫助改善失眠多夢(mèng)的癥狀
      ，肝火心火旺盛會(huì)給人體帶來比較大的危害，會(huì)影響到正常的生活
      ，容易降低人體的免疫功能
      ，所以平時(shí)可以通過食療的方法來改善癥狀。
      第三
        ，喝綠豆粥去胃火
        ，需要石膏粉，粳米
        、綠豆各適量
        ，先用水煎煮石膏，然后過濾掉去渣
        ，取其清液再加入適量的粳米
        、綠豆煮粥食之，可以有效的緩解人體虛火旺盛
        ，可以改善飲食量少和便秘的癥狀
        ，這種食療的方法可以有效的改善上腹不適，還口干舌燥的現(xiàn)象
        。
      肝火心火旺應(yīng)該怎么辦?肝火心火旺盛的原因比較復(fù)雜
        ，平時(shí)如果出現(xiàn)肝火心火旺盛的情況，應(yīng)該要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
        ，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果
        ，補(bǔ)充人體內(nèi)需要的水分，尤其是在炎熱的夏季容易出現(xiàn)
        ，身體上火的情況
        ，而且工作壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致肝火心火旺盛
      。
      心火旺怎么調(diào)理
       在日常生活中
      ，我們總會(huì)出現(xiàn)心煩、口干
      、失眠
      、尿黃、口腔潰瘍等癥狀
      ，而像這些癥狀屬于心火旺的癥狀表現(xiàn)
      ，對(duì)于心火旺的癥狀如何緩解，如何調(diào)理心火旺呢
      ？
        心火旺的癥狀 
       如果我們?nèi)タ粗嗅t(yī)
      ，總會(huì)聽到中醫(yī)講肝火旺
      ，胃火旺，心火旺等
      ，就拿心火旺來講
      ，它有實(shí)火與虛火之分，不同的情況表現(xiàn)的癥狀不同
      ，以下是關(guān)于心火旺的癥狀的介紹
      。 
      心火旺可見心悸、失眠
      、多夢(mèng)
      、舌尖痛、口舌糜爛
      、尿黃灼熱等證
      ，心火也有實(shí)虛之分。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)
      、痰火內(nèi)郁或情志所傷
      ，五志過極化火而致。若勞累過度
      ，耗傷心之陰血
        ，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則為虛火
        。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛
        ，面紅目赤，急躁易怒
        ，耳鳴甚至暴聾
        。 
      心火旺患者如果是實(shí)熱癥，其癥狀會(huì)出現(xiàn)咽干口苦
        、喉嚨痛
        、舌苔黃、大便秘結(jié)
        、煩悶躁動(dòng)
        、面赤、發(fā)熱
        、舌紅絳苔黃
        、脈滑數(shù)等癥狀; 
      而如果是陰虛癥，其癥狀則往往易疲勞
        、形態(tài)消瘦
        、午后潮熱、五心煩熱、盜汗
      、咽干口燥
      、大便干結(jié)、小便短黃
      、舌紅
      、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等
      。 
      如果大家在日常生活當(dāng)中
      ，出現(xiàn)有以上的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)立即治療
      ，避免病情加重，而影響到健康
      。
       心火旺怎么調(diào)理 
       心火旺包括有實(shí)火與虛火兩種情況
      ，不同的情況表現(xiàn)的癥狀不同，當(dāng)然調(diào)理的方法也不同
      。以下是關(guān)于心火旺的調(diào)理方法的介紹
      。 
      從以下這幾個(gè)方面來調(diào)理： 
      1、綠豆味甘性寒涼
      ，能解暑熱
      ，除煩熱，還有解毒的功效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用
      。但注意不宜與中藥同服
      。 
      2、兔肉味甘性涼
      ，有解熱毒
      、涼血、通便作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢约t燒或燉湯。 
      3
      、梨味甘微酸性寒
      ，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效
      ，對(duì)熱病后心煩口渴
      、尿黃便干尤為適宜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。注意梨汁性寒
      ，便稀者少食。 
      4
      、桑葚味甘酸性寒
      ，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴
      、失眠
      、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服
      。 
      5
      、荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用
      ，適用于熱病的心煩口渴
      、咽喉腫痛、口舌生瘡
      、大便干
      、尿黃者?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢陨骋部沙床?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳
      。 
      6
      、百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤(rùn)燥
      ，對(duì)肺陰不足引起的干咳
      、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效
      。用鮮百合搗汁加水飲之
      ，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食
      。 
      7
      、芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火
      、通利血脈的功效
      ，對(duì)頭暈、面紅目赤
      、牙齦腫痛等有輔助療效
      。可以涼拌，也可水煎飲
      。黃花菜味甘性涼平
      ，有清熱解毒功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜谘例l腫痛
      、肝火、頭痛頭暈
      、鼻衄等
      。可以炒熟或煎湯食用
      。要注意鮮黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒
      。 
      8、藕味甘性平寒
      ，有清熱生津
      、除暑熱、涼血止血作用
      ，另外，還有潤(rùn)肺止咳作用
      。用鮮藕生食或搗汁為宜
      。 
      9、蓮子梔子湯：蓮子30克(不去蓮心)
      ，桅子15克(用紗布包扎)
      ，加冰糖適量，水煎
      ，吃蓮子喝湯
      。 
      對(duì)于心火旺的患者，必須要搞清楚是實(shí)火還是虛火
      ，方能得到對(duì)癥的治療
      。
        孕婦心火旺怎么辦 
       心火旺其實(shí)是一種心理表現(xiàn)，尤其是孕婦更容易出現(xiàn)心火旺的情況
      。對(duì)于孕婦心火旺的治療
      ，是不能用藥物的，可以利用食療等方法
      。 
      (1)要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
      。蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10%~15%，每天的供給量須達(dá)100克左右
      ，以魚
      、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好
      。 
      (2)要補(bǔ)充維生素
      。夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上
      。大劑量維生素B1
      、B2、C乃至維生素A
      、E等
      ，對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿
      、西瓜
      、楊梅、甜瓜
      、桃
      、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類
      、豆類
      、動(dòng)物肝臟、瘦肉
      、蛋類中含量較多
      。 
      (3)要補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。水分的補(bǔ)充最好是少量
      、多次
      ，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量
      。鈉的補(bǔ)充
        ，要視出汗多少而定。工作八小時(shí)
        ，出汗量不超過4升
        ，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升
        ，則另需從飲料中補(bǔ)充
      。鉀鹽的補(bǔ)充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物
      ，如水果
      、蔬菜、豆類或豆制品
      、海帶
      、蛋類等
      。 
      (4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物
      。清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃
      ，如西瓜、苦瓜
      、鮮桃
      、烏梅、草莓
      、西紅柿
      、綠豆、黃瓜
      。 
      (5)還要講究喝水的學(xué)問
      。飲水莫待口渴時(shí)、大渴易過飲
      。睡前不宜多飲水
      。用餐時(shí)不宜喝水。晨起喝水有助健康
      。最好喝礦泉水
      。 
      孕婦出現(xiàn)心火旺的情況，可以采取以上的方法來調(diào)理
      。
      肝火旺
        、肺火旺怎么辦
        ？
      一
        、喝蓮子湯去心火 

      表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
        ，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
        、心煩
        、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
        、口干
        、小便短赤、心煩易怒等
        。 

      食療法：蓮子30克(不去蓮心)
        ，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量
        ，水煎
        ，吃蓮子喝湯
        。 

      二、吃豬肝可去肺火 

      表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
        、潮熱盜汗
        、手足心熱、失眠
        、舌紅
        。 

      食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)
        ，共煮至肝熟
        ，吃肝喝湯。 

      三
      、喝綠豆粥去胃火 

      表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
      ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
      、便秘
      、腹脹、舌紅
      、少苔
      ；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
      、大便干硬
      。
      去除胃火 肝火 心火 肺火的幾種方法
      胃火、肝火
      、心火
      、肺火
第一把火：胃火 表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹
      、口干口臭
      、牙齦腫痛、胃口不好等
      。
胃火分虛實(shí): 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、胃口不好、腹脹
      、舌紅
      、少苔等；
實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
      、口干口苦等
      。
胃火，即是胃熱
      。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱
      、清滯的原則
        ，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃
        ，甜膩的食物少吃
        ，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足
        ，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生
        。藥療方面，可用川蓮
        、燈芯花
        、蓮子芯、麥冬等瀉胃火
        。
降火食方：鮮蘿卜汁
        、綠豆粥、西瓜 蘿卜汁性味辛
        、甘
      、涼，歸肺
      、胃經(jīng)
      ，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用
      。綠豆粥有清熱解毒
      、消暑止渴、清心瀉火的作用
      ，能清心胃之火
      。蓮子、芡實(shí)
      、淮山等皆為健脾開胃之物
      ，西洋菜、生菜
      、油麥菜
      、西紅柿
      、枇杷等都是利于消化的食物
      。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火
      。
第二把火：肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈
      、耳鳴、眼干
      、口干舌燥
      、口苦口臭
      、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)
      、身體悶熱
      、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起
      ，睡眠足夠
      、調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣
      。藥療方面
      ，肝太熱者可用金菊花、溪黃草
      、夏枯草
      、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣
      、海腥
      、過膩過酸、煎炸食品
      ，以及羊肉
      、海蝦、肥肉
      、烏梅等
      。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨有保肝和幫助消化的作用
      。菊花與枸杞對(duì)肝火旺
      、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。食物清火,黃瓜
      、橙子
      、苦瓜、無花果
      、豌豆苗
      、韭菜。養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝
      ，尤其適合頭暈?zāi)X漲
      、眼赤目干、經(jīng)常用腦者
      。
第三把火：心火
表現(xiàn)癥狀： 心煩急躁
      、面赤口渴、心中煩熱
      ，失眠
      、
      、口舌生瘡等。
心火分虛實(shí)： 虛火表現(xiàn)為低熱
      、盜汗
      、心煩、口干等
      ；
實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
      、口干、心煩易怒等
      。
心火上升可引起口腔疾病
      。控制情緒
      ，減少緊張
      ，少生心事煩事。以免心火氣盛
      ，誘發(fā)心腦疾病
      。心火預(yù)防保持良好心態(tài)，寒溫適度
      ，多食蔬菜水果
      ，少食辛辣之物，禁酒
      ，多運(yùn)動(dòng)
      。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火
      。
降火食方：冰糖蓮子湯
      、百合銀耳玉竹湯 心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜
      、苦菜
      、百合、苦丁茶類
      ，多食酸棗
      、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品
      。虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯
      ，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱
      、清心火
      、養(yǎng)心安神
      ，對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用
      。百合微寒無毒
      、補(bǔ)虛清心、除煩安神
      ，用百合
      、銀耳、玉竹煮的甜湯
      ，具有清心養(yǎng)陰的作用
      。心火旺者還可常喝竹葉、甘草
      、燈心草
      、生地、麥冬煮成的茶飲
      ，具有清心瀉火的作用
      。
第四把火：肺火
表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛
      、口鼻干燥
      、潮熱盜汗、手足心熱
      、失眠
      、舌紅等。
肺主皮毛
      ，多食偏涼的食物
      ，白蘿卜、白木耳
      、大白菜
      、芹菜、菠菜
      、冬筍
      、香蕉、梨
      、蘋果
      、百合、楊桃
      、枇杷
      ，多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品
      。除肺火
      ，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物
        ，增強(qiáng)免疫力
        。可選擇空氣新鮮的地方
        ，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣
        ，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下
        ，也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作
        ，能有效清潔肺部。
降火食方：豬肝枸杞菜
        、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼
        ，可以清肝腎、降肺火
        ，吃豬肝也可去肺火
      。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼
      ，有清熱涼血
      ，清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用
      ，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
      、咳嗽不爽、咽痛等癥
      。吃豬肺也可清肺熱
      、養(yǎng)肺陰。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理