這些種病聽著很恐怖其實(shí)它們并不可怕

！

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◎光在美國(guó)就有5000萬(wàn)名受害者

大多數(shù)的自體免疫疾病都屬于慢性病

，在美國(guó)，慢性病是造成死亡和殘障的主要原因，而在現(xiàn)今美國(guó)人罹患的所有慢性病中，自體免疫疾病就占了一半。根據(jù)美國(guó)自體免疫相關(guān)疾病協(xié)會(huì)的評(píng)估，在美國(guó)，相較于患有癌癥的一千二百萬(wàn)人和患有心血管疾病的二千五百萬(wàn)人，患有至少一種自體免疫疾病的人口數(shù)大約有五千萬(wàn)人。這些數(shù)字不僅每一項(xiàng)單獨(dú)看來(lái)都龐大到令人難以置信，更重要的是，自體免疫疾病的流行程度正逐漸攀升。

患有一種或多種自體免疫疾病的病患常會(huì)感到無(wú)助、困于自身的疾患

、無(wú)力改善自身健康狀況，其實(shí)不必如此。自體免疫疾病就和心血管疾病、肥胖及第二型糖尿病一樣，與飲食和生活方式有直接關(guān)聯(lián)；雖然自體免疫疾病的情況比上述提到的其他疾病復(fù)雜，但改變飲食和生活模式能為病況帶來(lái)強(qiáng)大而有益的影響──你甚至能夠全面扭轉(zhuǎn)病情！

可惜的是

，大多數(shù)的自體免疫疾病病例仍然未能確診，受到此類疾病折磨的確切人數(shù)仍屬未知：舉例來(lái)說(shuō)，患有乳糜瀉的病人能夠確診的估計(jì)只有五％。自體免疫疾病會(huì)普遍出現(xiàn)在同一家族，家族中女性罹患自體免疫疾病的機(jī)率是男性的三倍以上。一旦發(fā)生一種自體免疫疾病，未來(lái)發(fā)生其他自體免疫疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高很多。目前還沒(méi)有可靠的篩檢方法檢驗(yàn)?zāi)橙耸欠駥儆陬净甲泽w免疫疾病高風(fēng)險(xiǎn)群，也還無(wú)法準(zhǔn)確判斷病患是否已經(jīng)出現(xiàn)初期自體免疫的癥狀。

由于自體免疫疾病表現(xiàn)于外的通常是一系列模棱兩可的癥狀（例如倦怠、頭痛

、肌肉及關(guān)節(jié)疼痛），想確診自體免疫疾病極富挑戰(zhàn)性。這些癥狀常被認(rèn)為是因睡眠不足、工作疲勞、壓力、體重不足或過(guò)重、年齡等因素引起，所以總被認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要。事實(shí)上，一項(xiàng)由美國(guó)自體免疫相關(guān)疾病協(xié)會(huì)進(jìn)行的調(diào)查顯示，大多數(shù)后來(lái)被發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重自體免疫疾病的患者要獲得確診是一件很困難的事：在這些患者罹病的最初期，有四十五％的病人被認(rèn)為是得了憂郁癥。

自體免疫疾病的治療難度甚至比要確診還富有挑戰(zhàn)性

。醫(yī)療機(jī)構(gòu)無(wú)法針對(duì)自體免疫疾病提出有效的治療方法，治療──更確切說(shuō)來(lái)是控制管理的方法──視自體免疫疾病的種類而有所不同。一般說(shuō)來(lái)，若疾病的起因是激素不足，治療方案便會(huì)以補(bǔ)充激素為主（甲狀腺機(jī)能衰退或第一型糖尿病都屬于這個(gè)范疇）；皮質(zhì)類固醇常被用來(lái)抑制免疫系統(tǒng)，但通常伴隨著許多討厭的副作用；病情極度嚴(yán)重的病人可以選擇藥效更強(qiáng)的免疫抑制藥物（包括疾病修飾抗風(fēng)溼病藥物），但這伴隨著更高的風(fēng)險(xiǎn)──尤其是在需要長(zhǎng)期使用的情形之下──例如更容易發(fā)生感染、罹患癌癥的機(jī)率會(huì)提高；在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，醫(yī)師也會(huì)開立控制疼痛的藥物。盡管飲食和生活方式的改變并不包含在典型療程中，愈來(lái)愈多的證據(jù)卻顯示這些因素也與治療息息相關(guān)；事實(shí)上，許多人僅藉著改變了飲食和生活方式便使得自體免疫疾病獲得控管，甚至能扭轉(zhuǎn)病情。

本質(zhì)上來(lái)看

，自體免疫疾病是免疫系統(tǒng)的背叛所造成。研究人員至今依然無(wú)法全盤了解患病的原因和染病途徑，不過(guò)已知的資料指向三個(gè)關(guān)鍵因素：

⑴易于患病的遺傳體質(zhì)

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⑵感染

、環(huán)境 *** 的誘發(fā)、運(yùn)氣太差。

⑶飲食和生活方式

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在對(duì)付前兩項(xiàng)因素上，我們能做的十分有限