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    夏日排毒,9種飲品助你一臂之力
    
        
    
            佚名
            2023-08-11 21:56:37
        
    

        
    
           
    體內(nèi)的毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動還會破壞機體功能的物質(zhì)
    ，藏在體內(nèi)的毒素是可以分為內(nèi)在毒素跟外在毒素的，內(nèi)在毒素有自由基
    ，膽固醇
    ，還有脂肪
    ，尿素，乳酸跟淤血
    ，而外在的有大氣污染
    ，蔬菜的農(nóng)藥殘留
    ，化學(xué)藥品，防腐劑等
    ，那么有哪九種排毒的飲品呢?
    第一種飲品是檸檬水
    ，檸檬酸是非常減肥的飲品，每天早上喝一杯就能幫助身體排出體內(nèi)遺留的多余代謝物
    。
    第二種是綠豆湯
    ，綠豆中富含著維生素B、葡萄糖
    、蛋白質(zhì)
    、淀粉酶、氧化酶
    、鐵
    、鈣、磷等多種成分
    ，經(jīng)常飲用綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素
    ，促進(jìn)機體的正常代謝。
    第三種是茶
    ，茶是很好的排毒飲品
    ，它的種類是有很多的，像蒲公英茶
    ，薄荷茶
    ，綠茶等，所含的茶素都能加快體內(nèi)的新陳代謝
    ，加快腸道蠕動跟排除代謝物
    。
    第四種是白菜湯，白菜含有的水分
    ，還有膳食纖維都很多
    ，吃一些能夠讓肝臟的毒素排出。
    第五種是白開水
    ，白開水是最好的純天然的排毒飲品
    ，多飲水可以清除體內(nèi)的毒素，幫助腸道蠕動
    ，防止便秘
    。
    第六種是稀釋醋，稀釋過的醋酸度沒有原來醋的高
    ，所以不會對腸胃造成太大的刺激
    ，稀釋醋中也含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，可以促進(jìn)腸道蠕動
    、降低血脂
    、中和毒素
    。
    第七種是蜂蜜水，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖
    ，很容易被人體吸收利用
    ，常飲蜂蜜水可以幫助身體排出毒素、美顏美體
    。
    第八種是益生菌酸奶
    ，益生菌酸奶是人們很喜歡的飲品，它能夠幫助身體調(diào)節(jié)腸道菌群
    、加速胃腸蠕動
    、清除腸道毒素、激活腸道等功能
    。
    第九種是豆?jié){
    ，豆?jié){的營養(yǎng)豐富，熱量低
    ，還含有大量的蛋白質(zhì)
    ，異黃酮，是可以刺激人體內(nèi)脂肪細(xì)胞燃燒
    ，幫助減肥
    。
    這九種就是夏日排毒的飲品，因此人們可以飲用些
    ，讓體內(nèi)的毒素排出體外
    ，讓身體更加的健康，另外人們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動
      ，像跑步
      ，散步，太極拳等也有益毒素代謝出體內(nèi)
      ，不可以過度的依賴排毒的藥物
      。
    夏天太熱易上火
      ，喝這幾種飲品讓你清爽度過炎熱夏天
    夏日太熱
      ，容易出汗中暑，最容易的就是上火了
    。怎么辦呢
    ？分享幾種夏日飲品
    ，讓你遠(yuǎn)離上火
    ，快樂過夏天！

     1
    、酸梅湯

     酸梅湯有抗疲勞的功效
    。當(dāng)夏日疲憊時
    ，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力
    。另外
    ，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴
    ，出外游玩時也能避免暈車
    ，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用
    。酸梅湯可以降肝火
    ，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火
    ，還能幫助脾胃消化
    、滋養(yǎng)肝臟。另外
    ，酸梅還是天然的潤喉藥
    ，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛
    。
     
     2
    、薄荷茶

     朋友們出現(xiàn)上火的癥狀時可以把幾片薄荷葉放到玻璃杯中，用沸水沖泡當(dāng)茶飲
    ，能很有效地緩解上火的癥狀
      ，朋友們也可以把薄荷葉曬干后，自己在家里制作薄荷茶
      ，上火時沖泡一杯薄荷茶
      ，不僅能起到去火的目的，而且喝起來特別的涼爽
      ，同時朋友們可以搭配一些檸檬片
      ，還可以起到美白皮膚的作用。
     
     3
      、綠豆湯

     在炎熱的夏季很多家庭都會準(zhǔn)備一些綠豆湯
      ，這是因為它不僅味道好，而且綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)
      ，維生素以及微量元素
      ，具有降火消暑，解毒化毒
      ，利尿潤膚等功效
      ，因此，朋友們上火的時候多用綠豆熬湯喝，不僅能快速緩解自身的不適癥狀
      ，而且對身體 健康 很有好處
      。
     
     4、百合豆?jié){

     口鼻干燥
      、干咳無痰
      ，這些全都是肺燥的表現(xiàn)。胡蘿卜
      、南瓜
      、白蘿卜、菠菜
      、銀耳
    、百合等都是護肺的上號食材。到超市中買些干百合
    ，和黃豆一起泡發(fā)
    ，再榨成豆?jié){喝，別有滋味
    。需要注意
    ，堅果熱量高，不利于清肺潤燥
    。而且有醫(yī)些堅果經(jīng)過炒制加工
    ，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃
    。
     
     5
    、綠茶、菊花茶

     很多朋友們在一年四季都喜歡喝菊花茶
    ，這是因為菊花茶具有疏肝明目
    ，清熱去火等功效，而且它也不會給身體 健康 帶來什么副作用
    ，所以朋友們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象時多喝些菊花茶
    ，可以很有效地改善自身的癥狀。綠茶它也是一種很受人們所喜愛的茶飲料
    ，因為它與紅茶相比較更具有清熱去火
    ，解渴生津的作用，對于經(jīng)常上火的朋友們來說多喝點綠茶
    ，能夠很有效地改善因上火而引起的不適癥狀
    有沒有好喝到飆淚的夏季飲品推薦？
    夏季酷暑難耐
    ，所以就需要一些清涼好喝的飲品來幫助我們度過夏天
    ，那么具體有哪些呢
    ？
    
1、泰綠暴打檸檬茶
    
初夏當(dāng)頭
      ，急需冰涼的檸檬茶來治愈
      ！清涼綠色搭配青檸幽香
      ，這誰能不迷糊~ 
    
配方： 
    
香水檸檬 半顆/ 泰式檸檬茶 20g / 茉莉綠茶茶湯 80g / 純凈水 50g / 冰塊 200g 
    
制作步驟： 
    
1
      、香水檸檬切片，加入4塊冰暴打
      。
    
2
      、倒入雪克壺中（不要用泰國版綠茶，不添加日落黃的）
    
3
      、加入綠茶茶湯
      、純凈水和冰塊。
    
4
    、雪克后刮出多余泡沫即可
    。 
    

    

    
2、金桔檸檬
    
百香果茶酸甜解膩
    ，搭配火鍋的超級飲品清香甜蜜又健康
    ，讓人“一口愛上”的金桔檸檬百香果茶，搭配火鍋的超級飲品
    ！ 
    
配方：香水檸檬 4片 / 金桔 2個 / 百香果 30g / 糖漿 5g / 冰塊 150g / 茉莉茶湯 150g 
    
制作步驟：
    
1
    、在雪克壺中放入香水檸檬片，壓出汁
    。
    
2
    、把2個金桔壓出汁。
    
3
    、加入百香果
    、糖漿、冰塊
    、茉莉茶湯
    ，攪拌完成。
    

    

    
3
    、檸檬姜茶
    
復(fù)刻網(wǎng)紅版檸檬姜茶
    ，不能說毫無差別，只能說一模一樣
    ，暖身提神
    ，女孩子們?nèi)耸忠槐?/p>
    
 配方：英式早餐茶 300g / 姜絲 15g / 蜂蜜 15g / 檸檬 2片
    
制作步驟：
    
1、在杯中加入英式早餐茶（92度熱水泡制3分30秒）
    。
    
2
    、加入姜絲、蜂蜜、檸檬片
    。
    
3
    、攪拌，夾出茶包即可
    。 
    

    

    

    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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