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    六月荔枝到!買荔枝記住要選綠紅相間的

    佚名 2023-08-11 22:05:49

    又到了荔枝成熟的季節(jié)

    。荔枝的時(shí)令周期很短
    ,集中上市不過一兩個(gè)月。五月份
    ,早熟品種的荔枝開始上市
    ,而從六月開始
    ,口感更好的荔枝會(huì)陸續(xù)上市

    與蘋果、葡萄等水果相比

    ,荔枝有很多優(yōu)勢(shì)
    ,其中最重要的一點(diǎn)就是礦物質(zhì)含量豐富
    ,尤其是鉀元素,每100克里有151毫克
    ,而蘋果和葡萄分別是119毫克和104毫克。不過
    ,還是趕不上香蕉里的256毫克
    ,但是從量上講,吃荔枝分量超過香蕉很容易
    ,所以
    ,荔枝補(bǔ)鉀效果應(yīng)該不錯(cuò)。另外
    ,荔枝中的b族維生素如核黃素、硫胺素
    、尼克酸等都超過蘋果和葡萄很多

    荔枝的品種有近百種

    北方人最常吃的荔枝品種是“妃子笑”

    ,憑借著楊貴妃的名氣
    ,這種荔枝的銷量也最大。但很多人不知道
    ,荔枝品種有近百種
    ,按成熟季節(jié)也有早熟
    、中熟
    、晚熟之分。

    國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師楊文嬌說

    ,廣州從化是著名的“荔枝之鄉(xiāng)”
    ,這里最受歡迎的荔枝品種則是桂味、糯米糍
    。桂味的果實(shí)較尖
    ,上面的刺有點(diǎn)扎手,果實(shí)甜
    、果核小
    ,而糯米糍果實(shí)呈心形,甜味濃
    ,吃起來軟糯。桂味是荔枝的上好品種
    ,但因流通成本
    、保鮮期等問題
    ,一般在珠三角售賣,桂味有兩個(gè)品種:全紅和鴨頭綠(荔枝殼頂上有一小片綠
    ,就像鴨子頭一樣)
    ,鴨頭綠則更受歡迎。

    荔枝離了樹就會(huì)很快改變口感

    ,要趁著新鮮吃。此外
    ,水果入菜是粵菜特色
    ,譬如荔枝蝦,荔枝的甘甜配上蝦的鮮香
    ,非常美味

    小心“保鮮水”泡荔枝

    國(guó)家高級(jí)食品檢驗(yàn)員王楠介紹,作為“水果之王”

    ,荔枝口感香甜
    ,但對(duì)保鮮的要求也最為苛刻。首先
    ,因?yàn)槔笾橇扛?div id="m50uktp" class="box-center"> ,采摘后,果?shí)的呼吸作用比一般水果強(qiáng)
    ,采摘后幾天內(nèi)
    ,就會(huì)變得“人老色衰”。因此
    ,荔枝采摘后
    ,“一日色變
    ,二日香變
    ,三日味變,四日色香味盡去”
    。目前還沒有好的方法將荔枝長(zhǎng)期保鮮

    因此

    ,一般都是采摘八成熟的果子
    ,直接放進(jìn)帶冰袋的泡沫箱里,然后再運(yùn)輸?shù)饺珖?guó)各地的市場(chǎng)里
    。但未成熟的荔枝外皮泛青綠色
    ,影響銷售,有些商販就會(huì)用“保鮮水”(添加微量硫酸或鹽酸水制成)浸泡或者噴灑荔枝
    ,讓荔枝變成好看的紅色
    ,購(gòu)買時(shí)要提高警惕

    正常成熟的荔枝一般綠紅相間,顏色呈不規(guī)則分布

    。如果全身發(fā)紅
    ,有些殼上的凸起點(diǎn)發(fā)黑,可能用“保鮮水”處理過
    。注意
    ,大型超市售賣的荔枝一般會(huì)摻雜冰塊或置于冷藏柜中,有利于保鮮
    ,而沒有低溫保存措施的荔枝最好少買

    小提示:

    夏天喝碗荔枝綠豆湯也很清爽。簡(jiǎn)單做法就是在熬制綠豆湯的最后階段

    ,將去核的荔枝代替冰糖加入綠豆湯中,煮好的綠豆湯口感清甜
    ,還含較為豐富的維生素
    ,夏天喝很不錯(cuò)。荔枝現(xiàn)摘現(xiàn)吃口感最好
    ,但不能多吃
    ,根據(jù)個(gè)人體質(zhì),少則幾顆
    ,多則十幾顆

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