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      可以用豆渣洗臉嗎,,豆渣的用途
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 22:32:21
        
      

        
      
           
      一、是否可以用豆渣洗臉
      每一個(gè)愛美的人都是可愛的天使
      ，愛美之心 人皆有之，所以說
      ，愛美都是每一個(gè)人的天性，在生活當(dāng)中
        ，愛美的體現(xiàn)方式是多種多樣的
        ，比如說 穿著、發(fā)型
        ，審美和自己的品味
        ，都是美的不同的體現(xiàn)方式方法。那么我們不僅僅是要愛美
        ，還要懂得自己怎樣變美
        ，怎樣使得自己成為美麗健康的人。
      用豆渣洗臉
      所以
        ，在平時(shí)生活當(dāng)中
        ，我們所能夠做到最多的就是保養(yǎng)我們的健康狀況和自己的皮膚保養(yǎng)，那么保養(yǎng)皮膚
        ，最重要的就是自己的臉了
        ，每一個(gè)人第一次接觸，首先看到的都是那個(gè)人的臉龐
        ，那么保護(hù)臉蛋成為最總要的
        ，那么我們可以從敷面膜開始保養(yǎng)。
      隨著科學(xué)的發(fā)展
      ，人類文化素質(zhì)的提高
      ，人們已從營養(yǎng)學(xué)的角度開始重新認(rèn)識(shí)豆渣。經(jīng)研究證明
      ，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中
      ，一般豆渣含水份85%，蛋白質(zhì)3.0%
      ，脂肪0.5%
      ，碳水化合物（纖維素、多糖等）8.0%
      ，此外
      ，還含有鈣、磷
      、鐵等礦物質(zhì)。
      豆渣還是很好的天然護(hù)膚品。家中自制豆?jié){所剩下的豆渣可用來當(dāng)面膜
      。
      具體方法如下：
      1.將底部的豆?jié){
      ，用隨機(jī)配的過濾網(wǎng)，濾出豆渣
      ，一定要拿勺把網(wǎng)上的豆渣壓干
      ，否則水多了流的滿臉、滿脖子都是
      。
      2.在豆渣中加入兩小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保濕度
      ，另營養(yǎng)成分更加容易吸收），充分?jǐn)嚢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，即可增加粘合度
      ，便于讓豆渣聽話敷在臉上，蜂蜜也起滋潤的作用?/p>
      3.攪拌好后
      ，可以直接敷在臉上了
      ，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上圍個(gè)毛巾或紙巾
      ，預(yù)防豆渣水流下
      。
      4.讓豆渣停留在臉上15—20分鐘左右。此外可將制好的豆?jié){留一點(diǎn)在噴霧瓶中
      ，做面膜時(shí)隨時(shí)噴在臉上
      ，可防止面膜變干。
      5.要清洗時(shí)
      ，先拔下大部分豆渣
      ，最后可以留一點(diǎn)豆渣在臉上摩擦一下，因?yàn)槎乖羌?xì)顆粒
      ，還會(huì)有磨砂去角質(zhì)的功效
      ，清洗要干凈。
      按此方法一周兩次
      ，具有美白淡斑的效果
      。
      運(yùn)用豆渣做面膜，這可以說是一種既便宜又實(shí)惠的保養(yǎng)方式
      ，在自己早上喝豆?jié){的同時(shí)
      ，就可以將榨豆?jié){的豆渣留下來做面膜，同時(shí)可以加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清
      ，這樣的話
      ，美白的效果會(huì)比較的明顯，同時(shí)還可以使得自己的皮膚更加的細(xì)膩精致有彈性
      ，真正的做到一個(gè)美貌與智慧并存的人
      ，并且美得健康快樂
      。
      二、豆渣的用途有哪些呢
      豆渣含有豐富的膳食纖維
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪、異黃酮和維生素等
      ，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值
      。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒
      、消炎止血的作用
      。那么，豆渣可以制作成哪些美食呢
      ？
      1
      、豆渣粥
      用料：豆渣與西人店都可以買到的玉米面，一比一左右
      。加少許水調(diào)成糊狀
      ，另燒半鍋開水，待開水沸騰后倒如調(diào)好的豆渣糊
      ，煮沸片刻即得
      。
      特點(diǎn)：比只用玉米面作的粥香甜，更近于國內(nèi)加豆面的那種玉米面燒成的粥
      。
      2
      、小豆腐
      用料：豆渣適量、蔥
      、姜沫
      、雞蛋2個(gè)、鹽
      、味精
      、油等
      做法：用油蔥花蒸鍋后加豆渣翻炒兩下，打入雞蛋
      ，繼續(xù)翻炒三五分鐘
      。
      作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦
      。
      3
      、豆渣蛋餅
      用料：雞蛋3個(gè)、豆渣100克
      、蔥花
      、鹽、食油適量
      做法：1
      、將豆渣裝入盆中
      ，打入雞蛋
      ，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。
      2
      、將少許食油加入餅鐺中
      ，然后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入電餅檔中，攤平四五分鐘后即可食用
      。
      特點(diǎn)：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白蛋
      。尤其適合厭食肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用
      。
      4、五豆窩頭
      用料：一豆豆渣100克
      、玉米面40克
      、水少許
      做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面
      ，攪拌均勻
      ，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即成
      。
      特點(diǎn)：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)
      ，具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用，經(jīng)常食用對(duì)保健養(yǎng)生大有益處
      。
      三
      、豆渣的營養(yǎng)
      營養(yǎng)成分：隨著科學(xué)的發(fā)展，人類文化素質(zhì)的提高
      ，人們已從營養(yǎng)學(xué)的角度開始重新認(rèn)識(shí)豆渣
      。經(jīng)研究證明，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中
      ，一般豆渣含水份85%
      ，蛋白質(zhì)3.0%，脂肪0.5%
      ，碳水化合物（纖維素
      、多糖等）8.0%，此外
      ，還含有鈣
      、磷、鐵等礦物質(zhì)
      。
      保健功效：食用豆渣
      ，能降低血液中膽固醇含量，減少糖尿病人對(duì)胰島素的消耗
      ；豆腐渣中豐富的食物纖維
      ，有預(yù)防腸癌及減肥的功效
      ，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品源。
      豆渣含有豐富的膳食纖維
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪、異黃酮和維生素等
      ，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值
      。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒
      、消炎止血的作用
      ，內(nèi)服治大便下血，外用治惡瘡
        、無名腫毒
        、臁瘡。下面為大家講豆渣的營養(yǎng)價(jià)值
        。
      1
        、防治便秘：豆渣中含有大量食物纖維，常吃豆渣能增加糞便體積
        ，使糞便松軟
        、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便
        ，可防治便秘
      、肛裂、痔瘡和腸癌
      。
      2
      、減肥作用：豆渣的營養(yǎng)很多，豆渣具有高食物纖維
      、高粗蛋白
      、低脂肪、低熱量的特點(diǎn)
      ，肥胖者吃后不僅有飽腹感
      ，而且其熱量比其他食物低，所以有助于減肥
      。
      3
      、抗癌作用：據(jù)測(cè)定，豆渣中含有較多的抗癌物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用能大大降低乳腺癌
      、胰腺癌及結(jié)腸癌的發(fā)病率。
      4、豆渣中的鈣含量也很多
      ，且容易消化吸收
      ，因此，常食豆渣對(duì)防治中老年人骨質(zhì)疏松癥極為有利
      。
      5
      、降脂作用：豆渣中的食物纖維能吸附隨食物攝入的膽固醇，從而阻止了膽固醇的吸收
      ，有效地降低血中膽固醇的含量
      ，對(duì)預(yù)防血黏度增高、高血壓
      、動(dòng)脈粥樣硬化
        、冠心病、中風(fēng)等的發(fā)生都非常有利
        。
      四、豆渣的妙用有哪些
      豆渣除了拿來吃
        ，作美容護(hù)膚品外
        ，還有哪些妙用呢？
      1
        、豆渣可以拿來洗碗
        ，很干凈很環(huán)保，也很衛(wèi)生
        ，還不傷手
        。不過要小心廚房的下水管，最好沖到廁所里
        。
      2
        、可以拿來洗臉去死皮，洗澡用充當(dāng)磨沙
        ，效果一流
        。而且無添加劑。還可以搞得硬一點(diǎn)
        ，做成面膜
        。
      3、豆渣加個(gè)雞蛋放點(diǎn)蔥花
        ，煎成蛋餅
        ，也很香，小孩子喜歡
        。
      4
        、豆渣加一點(diǎn)碎肉，打個(gè)雞蛋
        ，加點(diǎn)香姑碎
      。蒸一蒸
      ，做成肉餅。
      5
      、豆渣拿來洗豬肚
      ，真是一流，以前用鹽+生粉洗
      ，但也沒有豆渣好用
      。
      6、可以做成餃子或包子的餡
      ，營養(yǎng)又好吃
      。
      7、拿來發(fā)酵
      ，做花肥
      ，也是不錯(cuò)的做法。記得要埋在土里
      ，不要在外面有蚊蟲的
      。然而，埋土里的話
      ，會(huì)發(fā)熱
      ，也許會(huì)傷到花，最好的辦法是用容器裝著
      ，先發(fā)酵
      。差不多的時(shí)候才埋土里，這樣就不會(huì)傷到花了
      。
      8
      、家里有魚的，可以拿來喂魚
      ，聽說脆鯇就是吃黃豆長大的
        。
      9、如果買的不是料理機(jī)
        ，是豆?jié){機(jī)的話
        ，連渣一起喝了，不浪費(fèi)
      10
        、豆渣和面粉和在一起后蒸饅頭也不錯(cuò)
        。
      11、可以跟肉餡混在一起做肉丸子吃
        ，肉丸子蒸也行
        ，炸也行。
      12、豆?jié){渣可以跟燕麥一起煮成粥
      ，又香又滑
      ，絕配也減肥！
      13
      、加切碎的芥菜或雪里紅末炒
      ，一點(diǎn)點(diǎn)肉碎，很好吃
      。
      14
      、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣適量
      、蔥
      、姜沫、雞蛋2個(gè)
      、鹽
      、味精、油等做法
      ，用油
      、蔥花爆鍋后加豆渣翻炒，打入雞蛋
      ，繼續(xù)翻炒。作用：含豐富的營養(yǎng)
      ，常吃能健身補(bǔ)腦
      。
      15、豆?jié){渣加點(diǎn)玉米面
      ，大概是1：3吧
      ，反正豆?jié){渣不要太多，然后蒸個(gè)窩窩頭
      ，也不錯(cuò)
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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