• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      有效的瘦臉的小方法,什么方法可以減掉大臉
      
        
      
            佚名
            2023-08-12 01:27:09
        
      

        
      
           
      愛美是女人的天性，很多人都覺得自己的五官不是很完美
      。尤其是很多藝人對自己的臉型是比較有要求的
      ，都想要通過瘦臉來達(dá)到五官塑形的效果?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？粗约悍枢洁降哪?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，很多人都想將它減下去找到美容瘦身的效果，但是我們在修煉的時(shí)候應(yīng)該注意什么樣的問題呢!下面就讓我們一起來了解一下吧!
      其實(shí)女性瘦臉的時(shí)候我們需要做的運(yùn)動(dòng)并不復(fù)雜
      ，經(jīng)常做就可以達(dá)到瘦臉的完美效果了
      。下面，我們就來看看有效的瘦臉方法有哪些?
      1
      、女性朋友首先要用指甲沾取指甲大小的一塊按摩霜
      ，兩只手進(jìn)行摩擦，等到稍微有點(diǎn)溫度的時(shí)候均勻的涂抹到臉頰
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘呤悄樕舷胍莸牟课唬儆盟闹钢讣廨p輕的進(jìn)行按壓
      ，從鼻子到耳朵之間的面頰肌肉力度不用太大
      ，從下往上的按摩頸。
      2、用指尖從我們的鼻子到我們的眉毛慢慢的進(jìn)行推拿
      ，然后從眉心到我們的太陽穴進(jìn)行慢慢的按壓
      ，按壓的時(shí)間為三秒鐘。接下來再用無名指輕輕的按壓我們的眼頭
      ，再用我們的無名指
      ，以打圈按摩的方式從眉頭到太陽穴按壓三秒鐘，有舒緩的作用
      。
      3
      、用雙手的虎口緊貼在我們的臉龐上，從鼻字的側(cè)面由內(nèi)到外的推至我們的耳邊
      ，重復(fù)的做6到8次為佳
      。將我們的中指和無名指放到下巴的中間位置，從我們的唇邊慢慢的滑動(dòng)到人中
      ，再由我們的人中輕輕的滑動(dòng)到耳邊
      ，用掌心緊貼在下巴上。沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動(dòng)
      ，并且按壓
      ，最后，再由四指指尖提升臉部肌膚
      ，重復(fù)6到8次
      。
      通過本文的介紹，大家是不是已經(jīng)了解了有效的瘦臉方法有哪些呢?瘦臉的方法有很多
      ，以上這些運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法是非常有效的
      ，在這個(gè)過程當(dāng)中，我們一定要注意到長期的堅(jiān)持
      ，只有這樣才能夠擁有完美的效果效
      。
      如何瘦臉？我的臉又大又圓
      ，多么想減掉呀
      ！
      瘦臉方法有很多的，不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng)
      ，你看下以下幾種
      ，哪種適合你：
      1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴
      ，最少要堅(jiān)持十秒鐘
      ；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉
      。
      2
      、慢慢地抬起頭，看天
      ，然后張開嘴
      ，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘
      ；然后收回舌頭
      ，再閉上嘴，慢慢地低下頭
      ，重復(fù)上10次
      ，可以減少下頜部位的贅肉。 
      3
      、嘴略微張開
      ，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右
      。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了
      。
      4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 
      ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
      （1）
      、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏
      ，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸
      ，記住動(dòng)作一定要輕一些
      。
      （2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰
      ，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右
      。
      （3）
      、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右
      。
      （4）
      、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉
      。
      （5）
      、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
      5
      、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦： 
      （1）冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單
      ，持續(xù)喝一至兩個(gè)月
      ，一定能見效。
      （2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的
      ，荷葉在賣茶的地方就有
      。
      試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的
      ，很多朋友試過
      ，很有用的哦！希望對你也有所幫助
      。
      最后祝你減肥成功
      ！
      怎么才能瘦臉最快方法
       怎么才能瘦臉最快方法
      怎么才能瘦臉最快方法，女孩子最害怕的事情就是自己臉大
      ，雖然生活中瘦臉的方法可以說是多種多樣的
      ，但是往往在瘦臉的效果是不相同的，以下詳細(xì)介紹怎么才能瘦臉最快方法
      怎么才能瘦臉最快方法1 1
      、手指敲打法 
      大家可以用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨
      ，這樣敲打的目的主要是讓臉部下顎的肌肉不斷地受到刺激，從而達(dá)到萎縮
      ，這樣能夠減少臉部的脂肪
      ，讓其變得十分緊實(shí)，只要大家每天堅(jiān)持做15次手指敲打就能讓臉蛋瘦下來了
        。
       2
        、聽輕音樂 
      經(jīng)常聽重低音的音樂也無法達(dá)到瘦臉的效果，因?yàn)樵诼犞氐鸵粢魳返臅r(shí)候人的交感神經(jīng)會(huì)受到很大的刺激
        ，處于緊繃的狀態(tài)
        ，無法放松下來，這樣對臉部塑形產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響
        ，很不利于瘦臉
        ，建議想要瘦臉的建議大家平常還是多聽聽輕音樂吧！
       3
        、臉部按摩 
      用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上
        、往內(nèi)頂，每次維持幾秒鐘
        ，反復(fù)幾次就行了
        。雖然大家會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)疼痛感
        ，但是只有這樣才能有瘦臉的效果，每天在洗完臉之后堅(jiān)持這樣臉部按摩
        ，最終就能達(dá)到瘦臉目的了
        。
       4、淋浴瘦臉 
      這個(gè)就比較簡單了
      ，也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過
      ，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時(shí)候
      ，讓水沖洗胸口
      ，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的
      。
      怎么才能瘦臉最快方法2方法一：像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴
      ，最少要堅(jiān)持十秒鐘，然后再努力地癟起嘴
      ，也是要堅(jiān)持10秒鐘
      。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。
      方法二：當(dāng)坐在家里沒事做的時(shí)候
      ，不要對著電視吃零食了
      ，對著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦
      。對著鏡子發(fā)出“啊”
      、“屋”、“一”等音
      ，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)
      。
      方法三：在瘦臉食譜推薦中很多人都會(huì)忽略飲食對于瘦臉的作用，其實(shí)咀嚼食物的過程也是瘦臉運(yùn)動(dòng)
      。同時(shí)多吃一些纖維豐富的蔬菜粗糧等可以有效防止便秘
      ，還你一身輕松。
      方法四：高溫沐浴是很好的"
      愛美的小仙女總是會(huì)對自己的美麗有著很高的要求
      ，希望自己可以隨時(shí)隨地的受到周圍人的關(guān)注
      。在以瘦為美的當(dāng)代社會(huì)，很多時(shí)候小仙女們都希望自己可以瘦點(diǎn)再瘦一點(diǎn)
      。隨著自拍的盛行
        ，一張完美的瘦臉可以讓照片的效果更好，特別是在朋友圈里瞬間成為美麗的焦點(diǎn)
        。那么怎樣瘦臉小竅門最快呢?下面就一起了解一下吧。
      1.運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的
        ，如果你的臉真的“腫”了
        ，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗
        ，可有助于水分迅速排出體外
      2.飲食法： 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖
        、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品
        ，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
      3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法
        ，同樣高溫沐浴也可以瘦臉
        。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處
        ，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
      怎么才能瘦臉最快方法3 小妙招一：吸管瘦臉方法 
      準(zhǔn)備：備20張紙片
        ，一支吸管
        。
      做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去
        ，每天可以做20次
        。
       小妙招二：滾一滾輕松瘦臉 
      準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。
      做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的
        ，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)
      、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的.部位都有很好的放松作用
      。但是滾珠的按摩方式是混亂的
      ，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向
      ，讓面部肌膚向上提拉
      。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過猛會(huì)傷及肌膚深層組織
      ，是非常需要注意的瘦臉法
      。
       小妙招三：舌頭伸展操法 
      準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
      做法：慢慢地仰望著天花板
      ，把舌頭伸出來
      ，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去
      ，最后閉上嘴巴
      ，慢慢地低下頭，回到正常的平視
      。早晚各做3次
      ，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
       小妙招四：瘦臉按摩操 
      準(zhǔn)備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑
      。
      做法：
      （1）取出珍珠般大小的按摩膏
      ，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置
      ；
      （2）沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推
      ，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘
      ；
      （3）將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收
      ，每天堅(jiān)持這樣按摩
      ，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
       小妙招五：點(diǎn)按穴位法 
      準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位
      ，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效
      ，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦
        。
      做法：仰躺在床上
        ，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部
      ，堅(jiān)持10秒鐘
      ，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來
      ，每天重復(fù)5次
      。
      怎么才能瘦臉最快方法4 一、手指敲打臉部 
      每天都用手指的關(guān)節(jié)輕輕的敲打臉部的下顴骨
      ，這樣可以讓臉部下顎的肌肉受到刺激
      ，時(shí)間長了就會(huì)逐漸萎縮，就可以有效的減少臉部的脂肪
      ，臉龐就會(huì)變得越來越瘦小
      。
       二、按摩臉部脂肪 
      如果女生有些嬰兒肥
      ，可以堅(jiān)持對臉部進(jìn)行按摩
      ，比如把大拇指放在顴骨脂肪上往上、往內(nèi)頂
      ，每次要維持幾秒鐘
      ，反復(fù)進(jìn)行，就能讓臉部的脂肪消耗
      ，達(dá)到瘦臉的目的
      。
       三、做瑜伽 
      練習(xí)瑜伽中的霹靂式
      、蛇式動(dòng)作
      ，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓臉部的肌肉緊實(shí)
      ，堅(jiān)持瑜伽練習(xí)
      ，也可以達(dá)到瘦臉的目的
      。
       四、做面部操 
      感覺自己臉胖的時(shí)候
      ，可以面對鏡子，讓嘴巴張開大聲的喊啊
      ，堅(jiān)持就可以消除下巴的贅肉
      ，達(dá)到瘦臉的目的；也可以把雙唇緊閉
      ，嘴唇先向右撇
      ，保持10秒鐘后再向左撇，每次都要輪流做三次以上的左右撇嘴動(dòng)作
      ，可以強(qiáng)化臉頰和嘴角的肌肉
      ，也能起到瘦臉的效果。
       五
      、飲食瘦臉 
       1.西芹牛奶汁 
      牛奶有很好的美白功效
      ，西芹營養(yǎng)豐富，粗纖維含量比較多
      ，如果把西芹榨汁與牛奶混合均勻后飲用
      ，就可以促使臉上的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用
      。
       2.冬瓜玉米湯 
      冬瓜
      、玉米都能減脂、去水腫
      ，所以想要瘦臉時(shí)
      ，不妨把冬瓜和玉米一起加水煲湯，堅(jiān)持飲用
      ，也能起到瘦臉的效果
      。煲湯時(shí)要注意少放鹽，防止水腫加重
      。
       3.胡蘿卜蜂蜜汁 
      蜂蜜具有很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，胡蘿卜含有豐富的維生素，有利于皮膚健康
      。如果能把胡蘿卜榨汁后
      ，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后飲用
      ，可以起到美容排毒
      、消除臉部水腫的作用。
      臉大的人,要怎么瘦臉?
      瘦臉7個(gè)步驟
      1
      、將額頭至于掌心中
      ，放松頸部
      ，用額頭向手掌施壓，動(dòng)作保持10～15秒
      。
      作用：預(yù)防及緩解額頭細(xì)紋的出現(xiàn)
      ，紓解疲勞。
      2
      、手掌下滑
      ，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒
      。
      作用：有效消除壓力
      ，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善眼袋及黑眼圈現(xiàn)象
      。
      3
      、雙手下滑至鼻子兩側(cè)，掌心輕輕按壓面頰
      ，保持10~15秒
      。
      作用：有效改善水分滯留現(xiàn)象，特別適用于緩解臉部浮腫
      。
      4
      、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部
      ，保持10～15秒
      。
      作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象，特別適用于雙下巴的改善
      。
      5
      、手掌放在頸部兩側(cè)，四指貼住臉頰
      ，拇指按在耳垂后的凹陷處
      ，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒
      。將食指置于耳后
      ，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒
      。
      作用：協(xié)助強(qiáng)化臉部天然的淋巴引流系統(tǒng)
      ，美化整個(gè)臉部輪廓。
      6
      、保持坐姿
      ，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環(huán)繞頸部前方
      。將手指盡量深入鎖骨凹陷處
      ，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側(cè)鎖骨的凹陷處
        ，右手手指深入左側(cè)凹陷處
        。完全放松頸部，下巴靠在手掌上
        ，頭部的重量會(huì)促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓
      。每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部
      。重復(fù)5次。
      作用：協(xié)助淋巴結(jié)引流
      ，有助于消除浮腫
      ，塑造緊致的臉部輪廓。
      7
      、手指離開鹽室
      ，放在頸部兩側(cè)，將整個(gè)頭部的重量放在雙手上
      ，保持10～15秒
      。然后將雙手放于頸部后側(cè)，依然保持頸部放松
      ，頭部重量放在兩手間
      ，保持10～20秒。
      作用：有效促進(jìn)下巴和頸部兩側(cè)
      ，毒素較易堆積處的淋巴引流
      ，平滑頸部肌膚，美化頸部線條
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/136924.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓