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    怎么防止長老年斑,這樣預(yù)防老年斑最有效
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-12 03:52:30
        
    

        
    
           
    一
    、老年斑的基本信息
     老年斑
    ，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化
    。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤
    ，一般多出現(xiàn)在面部
    、額頭、背部
    、頸部、胸前等
    ，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位
    。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人
    ，人們又稱其為"壽斑"。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明
    ，這個雅號名實不符
    ，它并非長壽的標(biāo)志。專家們發(fā)現(xiàn)
    ，隨著人口平均年齡的增長
    ，老年斑在老年人中并不普遍，僅占27%
    。建議用艾雪詩蜜肌霜富含珍珠提取精華
    ，特有的皙膚因子
    ，勻皙修護(hù)肌膚瑕疵
    ，肌膚彈性有光澤，盡享肌膚柔嫩細(xì)膩
    ，綻放青春麗顏
    。具有抑制黑色素形成
    ，淡化色斑的作用
    ，長期使用令肌膚白嫩滋潤、光潔而富有彈性
    。
     脂溢性角化病（SK）又稱為老年疣
    、老年斑
    、基底細(xì)胞乳頭瘤，是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤
    ，好發(fā)于中老年人
    ，是因為角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生
    。SK好發(fā)于面頭部
    、背部及手背等部位。
    二
    、老年斑的兩種類型
    老年性雀斑
    老年性雀斑發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān)
    ，常發(fā)于中老年人的手背
    、前臂等暴露部位，隨年齡增長而增多
    ，呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面
    ，表面光滑
    ，不痛不癢，無礙健康
    ，但應(yīng)避免日曬
    。
    老年性點狀白斑
    老年性點狀白斑又叫老年性白點病，是皮膚老化的一種表現(xiàn)
    ，常見于軀干、四肢
    ，呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點
    ，邊界清楚
    ，微微凹陷
    ，無痛癢，無礙健康
    。
    老年疣老年疣又叫脂溢性角化病
    ，是表皮有一種良性疣狀增生
    ，多發(fā)手背
    、面額及軀干等處，呈針頭帽至黃豆大小或更大
    ，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮膚
    ，亦可呈乳頭狀
    ，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟
    ，無痛無癢，無礙健康
    。但如在6個月內(nèi)皮疹迅速擴(kuò)大
    ，數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者，也有并發(fā)惡性病變的可能
    ，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療
    。
    三
    、老年斑的五個飲食療法
    1
    、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低
    ，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物
    ，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害
    ，減少各組織脂褐質(zhì)沉積
    ，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化
    ，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁
    ，瘦肉
    ，乳類，蛋類
    ，花生米，萵苣等
      。
    2
      、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜
      ，水果等食品，這類食物富含維生素C
      ，E及多種礦物質(zhì)
    ，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒
    ，番茄
    ，菜花
    ，酸棗
    ，山楂，紅薯
    ，芋頭等
    。
    3
    、防治老年斑中
    ，要注重微量元素銅，鋅
    ，錳的不斷補(bǔ)足
    ，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品
    ，奶
    ，蛋，小麥，小米
    ，黃豆，芝麻
    ，大白菜
    ，菠菜，扁豆
    ，蘿卜，茶葉等
      。
    4、維生素B1
      ，B2等具有使皮膚光滑
      ，展平褶皺，消隱斑點
      ，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果
      ，含量豐富的食物有谷類
      ，豆類，動物內(nèi)臟
      ，肉類
      ，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等
      。
    5
      、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多，配伍用餐于藥膳
      ，食療具有良好的防治才給斑功效
      ，經(jīng)常使用的有何首烏，絞股藍(lán)
      ，黨參
      ，杜仲，五味子
      ，羅布麻
      ，刺梨汁
      ，刺玫果
    ，獼猴桃，玉米花粉
    ，蜜源花粉
    ，參花花粉
    ，毛尖茶
    ，人參
    ，黑木耳，白木耳
    ，青竹梅
    ，山楂
    ，西洋參
    ，黃芪，當(dāng)歸
    ，砂仁
    ，香附
    ，靈芝
    ，丹參，益母草
    ，珍珠
    ，黃精
    ，玉竹
    ，女貞子，刺五加等
    。
    四
      、預(yù)防老年斑的八種方法
    一般清況下
      ，老年斑不會對身體產(chǎn)生什么危害
      ，平時沒有任何使人不舒服的感覺的話，可不需要治療
      。但引起影響美觀，也可采用防治結(jié)合的辦法減少其發(fā)生：
    1
      、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量
      ，即每日不得超過50-60克；
    2
      、要葷素合理搭配
      ，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右；
    3
    、多吃些新鮮蔬菜及水果
    ；
    4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物
    ，如維生素E
    、C
    、B2以及半胱氨酸等
    ；
    5、適當(dāng)參加體育活動
    ，避免長時間日光暴曬和異常刺激
    ，還可采用防曬霜防曬
    ；
    6
    、老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光
    、冷凍等手術(shù)除掉；
    7
    、色斑數(shù)目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用
    ；
    8
    、采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背
    ，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次
    ，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)
    ，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/137054.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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