產(chǎn)后吃那些減肥有效,產(chǎn)后的運(yùn)動減肥方法

，但是保健品的劑量很難掌握，難免對身體造成其他的危害，所以建議天然的大豆才是最好的補(bǔ)充劑。

產(chǎn)后減肥吃番茄減得快

不知道大家是否了解，人體之所以會皮膚衰老完全是因為太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷

，如果處在一個沒有紫外線的環(huán)境中，人們就不會衰老得這么快。番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復(fù)受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對是天然美白養(yǎng)顏的最佳美食。

建議吃用油炒過

，或者是加點(diǎn)油做湯的西紅柿，有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內(nèi)而外的防曬的作用。同時，西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的女性。

產(chǎn)后減肥吃菠蘿減得快

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素

，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，分解很多雞鴨魚肉，預(yù)防脂肪沉積，對減肥很有功效。其中的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂