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      性疲勞的緩解方法,冬蟲(chóng)夏草對(duì)于性疲勞的緩解作用
      
        
      
            佚名
            2023-08-12 13:49:20
        
      

        
      
           
      一
      、性疲勞的原因有哪些
      1.由性期待引起的性心理疲勞。
      調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，經(jīng)常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強(qiáng)；丈夫經(jīng)常出差
      ，而又歸期不定或無(wú)規(guī)律
      ，妻子性反應(yīng)周期變化大。這種反應(yīng)除了受體內(nèi)性激素的周期變化影響外
      ，主要受性期待心理的影響
      。
      2.由性病恐懼引起的性心理疲勞。
      作為女性
      ，性恐懼心理比男性更突出，其表現(xiàn)常有兩種：一是惟恐自己得了不干凈的病影響名譽(yù)
      ，二是害怕患性病
      ，影響身心健康。
      3.由生活疲勞引起的性心理疲勞
      。
      原因常有四種：其一
      ，日常生活負(fù)擔(dān)重
        ，這是性厭倦的最常見(jiàn)原因
        ；其二，性愛(ài)單調(diào)或單一
        ，沒(méi)有新意
        ；其三，丈夫忽視了性愛(ài)在愛(ài)情中所占的比重
        。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的增強(qiáng)
        ，后者是導(dǎo)致夫妻間性厭倦的最常見(jiàn)原因
      ，且表現(xiàn)得日趨嚴(yán)重和突出。
      4.由性嫉妒引起的性心理疲勞
      。
      這種心理的產(chǎn)生是由人類性愛(ài)的專一性或者說(shuō)就是自私性決定的，所謂的“愛(ài)有多深
      ，恨有多重”
      ，便是指此。
      由于受“男女授受不親”的封建思想影響
      ，在一部分女性看來(lái)，男女之間接觸頻繁
      ，往來(lái)較多
      ，就是一種越軌行為
      ，于是便產(chǎn)生了一種嫉妒心理。這種心理一旦產(chǎn)生
      ，她們便常常用敲山震虎或指桑罵槐的方式表現(xiàn)出來(lái)，久而久之便可因性嫉妒而引發(fā)心理疲勞
      ，影響夫妻感情
      。對(duì)此，應(yīng)一分為二來(lái)看
      ，做妻子的應(yīng)盡量給丈夫一點(diǎn)空間
      。
      5.由性無(wú)能導(dǎo)致的性心理疲勞
      。
      夫妻性生活不和諧導(dǎo)致的性心理疲勞
      ，表面上看來(lái)好像是不可避免的，但事實(shí)上
      ，凡是選擇婚姻的人
      ，結(jié)婚的目的肯定不單純是為了性。
      二
      、如何預(yù)防性疲勞的狀況
      公式一：房事次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)
      擺脫性疲勞的第一步就是要把性的位置要擺正。對(duì)某些情侶而言
      ，每月房事一次效果較好
      ，雙方也滿足，而有的人可能一周房事五次才覺(jué)得滿足
      。這是個(gè)體差異
      ，不可強(qiáng)求一律
      。只要雙方以誠(chéng)相見(jiàn)
      ，明白說(shuō)出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致
      ，不會(huì)彼此亂猜忌
      ，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。
      公式二：感性接觸不一定就是性行為
      男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為
      ，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面
      ，不一定每次都要伴有性產(chǎn)生的興奮
      。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)
      ，當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”
      ，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已
      。
      公式三：有計(jì)劃地進(jìn)行
      房事也應(yīng)有所計(jì)劃
      ，只有這樣情侶間才能有默契配合
      。其實(shí)，兩人定“性計(jì)劃”，也是一種很感性的享受
      。比如
      ，有位男士就埋怨說(shuō)：“她通常喜歡在很晚了才愛(ài)愛(ài)，而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來(lái)
      。”結(jié)果“性”不逢時(shí)
      ，彼此不歡而睡
      ，久而久之就會(huì)出現(xiàn)性疲勞
      。
      公式四：玩點(diǎn)浪漫花樣
      兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯
      ，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天
      ，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時(shí)興一種“情人愛(ài)愛(ài)方式”
      ，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜
      。以一種休閑的方式享受性
      ，心情往往特別輕松
      ，既可淡化壓力，又可增進(jìn)兩個(gè)人的親密度
      。愛(ài)沒(méi)有固定的方程式，性也一樣
      。
      三
      、性疲勞的緩解方法
      和其他疲勞類似，人們肯定會(huì)說(shuō)
      ，休息一下睡一覺(jué)就好了
      。然而，疲勞是一種無(wú)論睡多久都消除不了的慵懶感覺(jué)
      ，如何能消除性疲勞？
      ①合理飲食：適可而止
      ，別吃太飽
      ，飯吃的太多同樣引起疲勞，攝食過(guò)量會(huì)使血液和氧轉(zhuǎn)移到消化道
      ，產(chǎn)生疲勞感
      ，因此要多菜少肉七分飽
      ，重在定時(shí)定量
      ，均衡營(yíng)養(yǎng)
      ，溫?zé)徇m宜
      ；
      ②合理起居：早睡早起身體好，睡好子午覺(jué)：即保持每天20min的午睡習(xí)慣
      ，23點(diǎn)要按時(shí)作息
      ；合理起居是指不僅要睡眠時(shí)間充足
      ，還要保證良好的睡眠質(zhì)量。
      ③合理運(yùn)動(dòng)：管住嘴
      ，邁開(kāi)腿，每天一萬(wàn)步
      ，循序漸進(jìn)的按時(shí)鍛煉
      ；鍛煉也要以有氧運(yùn)動(dòng)為宜
      ，可以加速氧氣在身體和頭腦的流動(dòng)
      ，可以加速循環(huán)，使人活躍
      ，因此，適宜的有氧運(yùn)動(dòng)是克服性疲勞的良方
      。
      ④合理的管理情緒：要做到內(nèi)心恬淡虛無(wú)
      ，積極樂(lè)觀的看待生活。現(xiàn)代社會(huì)，男性面臨的壓力和挑戰(zhàn)也日益加劇
      ，要善于減壓，及時(shí)排解生活中的不良情緒
      。
      ⑤規(guī)律的性生活：能夠促進(jìn)新陳代謝和防止大腦老化
      ，緩解壓力
        ；能夠預(yù)防海綿體萎縮
        ；保持性能力——性能力也需要鍛煉！
      四、冬蟲(chóng)夏草對(duì)于性疲勞的緩解作用
      中醫(yī)認(rèn)為冬蟲(chóng)夏草具有補(bǔ)虛損
        、保肺氣
        、益身秘精的作用。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明
        ，冬蟲(chóng)夏草對(duì)免疫功能有積極的影響，能促進(jìn)或調(diào)節(jié)體液免疫
        、提升細(xì)胞免疫功能
        ；此外
        ，冬蟲(chóng)夏草還可以改善心率、增加心率輸出量
        、提高耐缺氧能力
      。
      為了觀察冬蟲(chóng)夏草的抗疲勞作用
      ，國(guó)內(nèi)多位醫(yī)學(xué)家對(duì)冬蟲(chóng)夏草進(jìn)行了相關(guān)研究
      ，冬蟲(chóng)夏草能增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，具有緩解疲勞的作用
      。
      疲勞是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。它可以分為疾病性疲勞和非疾病性疲勞兩種類型
      ，一般來(lái)說(shuō)只要是非疾病性疲勞都可以籍由睡眠
      、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等來(lái)消除癥狀
      。而疾病性的疲勞只有靠通過(guò)藥物治療才能消除癥狀。通過(guò)長(zhǎng)期食用冬蟲(chóng)夏草進(jìn)行調(diào)理
      ，對(duì)于疾病性的疲勞也是有非常好的功效的
      ，短短數(shù)月就能讓人重新精神抖擻
      ，榮光煥發(fā)，并且沒(méi)有藥物的副作用
      ，因此推薦常常感到疲勞的患者食用
      。
      

          
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