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    謝霆鋒賀謝賢大壽,健康長壽不是夢
    
        
    
            佚名
            2023-08-13 03:47:12
        
    

        
    
           
    7月30日是謝霆鋒父親謝賢的80大壽
    ，為此謝霆鋒特意從北京坐飛機(jī)回港，只為親手為父親做一頓飯慶生
    ，真是難得的孝子。
    隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展
    ，人類壽命已經(jīng)是越來越長了
    。但是
    ，也有不少人十分在意壽命這個問題，其實(shí)只要做到以下幾點(diǎn)
    ，輕松活到80歲
    ，不成問題
    。
    第一要素是健康飲食
    。要想長壽，平時(shí)就不能挑食
    ，蔬菜瓜果和肉類都要適量地吃，吃飯要葷素搭配
    ，不能只吃其中一種
    ，否則會造成營養(yǎng)不良
    。國際上認(rèn)可一種被命名為“地中海型”的飲食習(xí)慣，這種飲食倡導(dǎo)多吃蔬菜水果
    ，同時(shí)攝入少量高質(zhì)量肉質(zhì)
    。許多專家一致認(rèn)為
    ，該類型的飲食能較大程度地減少心臟病和癌癥的發(fā)生率
    。
    第二要素是要有良好的心態(tài)。網(wǎng)上流傳著一個段子
    ，問為何小明的爺爺能夠在90歲高齡依舊健康，答案是他從不管閑事
    。其實(shí)
    ，這是有相當(dāng)?shù)览淼摹篮蛻n慮都會使一個人的身心受創(chuàng)
    ，而保持良好的心情卻能讓人的體魄更加強(qiáng)健
    ，對生活更加充滿希望
    。
    第三要素是生活習(xí)慣要好
    。其中包括不抽煙
    ，不喝酒，多做運(yùn)動
    ，保持充足的睡眠
    。這些都是很平常的事情，并不是很難做到的
    。抽煙喝酒會影響一個家庭的和諧與家人的健康
    。家庭和睦也是有利于人保持長壽的。而適量的運(yùn)動可以讓人的身體各項(xiàng)機(jī)能保持良好
    ，也能放松心情，何樂而不為呢?很多年輕人喜歡熬夜
    ，不把睡眠當(dāng)一回事
    ，其實(shí)這是在透支你的身體
    。夜晚10點(diǎn)以后
    ，正是各種激素分泌的旺盛時(shí)期，破壞了身體的生物鐘
    ，可是很難補(bǔ)救的
    。
    健康長壽是所有人的追求
    ，只要在平時(shí)生活中多加注意，就一定能夠做到
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/138283.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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